Алисия Сильверстоун: Овощи навсегда!

"" 

Мнение эксперта	!	Чтобы добиться наибольшего эффекта вместе с диетой Алисии Сильверстоун приобретите  Массажный обруч Dynamic Health Hoop S, регулярное использование которого укрепляет мышцы бедер, спины, живота, ягодичные, а также активизирует кровообращение в организме, что позволяет поддерживать стройность и красоту Вашей фигуры.
		Консультант: Мирохина Ольга

Алисии 23 года. Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету два года назад. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.
- Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия.

Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам "переходного возраста". Ее характерная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.
Так, актриса Линдси Вагнер (ей ни за что не дашь ее 51) стала убежденной вегетерианкой уже в 20 лет. Она говорит, что сразу распознает своих единомышленниц по особому блеску глаз и чистоте их кожи. Успешное следование вегетерианскому образу жизни приводит к сбалансированному получению углеводов и протеинов из растительных источников.
Вам не понадобится мясо, чтобы стать сильными! Старайтесь питаться только органическими продуктами насколько это вам удастся, потому что в обычных содержатся пестициды, и тщательно мойте все овощи и фрукты.
Важно всегда иметь под рукой сельдерей и морковь и наслаждаться ими каждый день!

Трехдневная диета

 

	Завтрак:	Обед:	Ужин:	Десерт:
День первый	170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.	170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.	115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.	два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема.
День второй	два блина со свежими ягодами (клубника)	чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.	два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.	две сливы, чашка щербета..
День третий	два ломтика низкокалорйного хлеба с соево-сырным кремом.	чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.	два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.	чашка нежирного йогурта; чашка клубники.

Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.

вернуться к выбору диет

Abgym рекомендует

Скидки и распродажи на колеса на погрузчик у нас происходят постоянно и увеличивают продажи. ; Готический и классический антиквариат можно купить в интерьерном салоне Антик Маркет. ; психотерапевтическое лечение алкоголизма ; массажеры ; Простота использования аппарат самоздрав купить за наличные ; Простой в обращении аппарат для дыхания самоздрав прибор купить за 900р. ; Привлекательные цены на воздухоочиститель атмос в павильоне Здоровье на ВВЦ. ; лечение за границей ; Дилерские авто чехлы тут ; аренда жилья в судаке