За сколько дней вы сможете похудеть

Сколько калорий готовы исключить из рациона
(не более 500 кал.)
На сколько килограмм Вы хотите похудеть
Вы сбросите вес за (дней)
Ваш вес, кг
Продолжительность тренировки, мин
Виды деятельностиМужчиныЖенщины
Прогулка 4 км/ч
Ходьба 6 км/ч
Бег 10 км/ч
Бег 12.5 км/ч
Бег 15 км/ч
Подъём по лестнице 5 этажей/мин
Подъём по лестнице 10 этажей/мин
Велосипед 20 км/ч
Велосипед 25 км/ч
Аэробика
Плавание 25 м/мин
Плавание 40 м/мин
Ходьба на лыжах 5 км/ч
Тенис
Баскетбол
Быстрые танцы
Борьба
Боулинг
Атлетика
Пинг-понг
Гребля 300 м/мин
Футбол
Хождение за покупками
Сон
Делопроизводство
Вождение автомобиля
Домохозяйство