Разочаровавшись в дорогих, но неэффективных, а порой и опасных препаратах для быстрого снижения веса, потребители начинают обращать свои взоры в сторону натуральных продуктов. С одной стороны, это просто замечательно – многие разрекламированные таблетки содержат вредные для организма вещества и химические соединения. С другой, человека, не разобравшегося в особенностях продукта, который он собирается использовать, может снова ждать глубокое разочарование.
В последнее время все большей популярностью пользуется бурая морская водоросль, произрастающая в южной части Японского и Охотского морей. Она может достигать в длину от нескольких десятков сантиметров до нескольких десятков метров. Издавна применяется как ценный продукт питания, богатый витаминами и микроэлементами.
Благодаря своим уникальным свойствам ламинария широко используется в медицине, диетологии и косметологии. Но эффективна ли она для похудения?
Содержание статьи:
Полезные свойства
Народное название ламинарии – морская капуста. Для многих она является любимым лакомством, хотя есть люди, которые не понимают ее специфического йодистого привкуса. В любом случае, ее пищевую ценность нельзя отрицать.
В составе ламинарии – практически полный набор жизненно важных для человека веществ:
- большая часть группы витаминов В;
- мощные природные антиоксиданты С и Е;
- около 20 минералов и микроэлементов;
- соли альгиновой кислоты;
- ценные растительные белки;
- огромное количество клетчатки.
По содержанию йода это растение не имеет себе равных. Именно поэтому ламинария и препараты с ней успешно применяются для профилактики и лечения болезней щитовидной железы, для нормального функционирования которой йод просто необходим.
Как влияет на похудение
То, что ламинария – полезный для здоровья продукт, сомнений уже ни у кого не вызывает. При ее регулярном употреблении улучшается не только общее самочувствие, но и состояние кожи, ногтей, волос. Слоевища ламинарии используются даже в профессиональной косметологии как эффективное средство борьбы с целлюлитом.
Ламинария действительно может поспособствовать процессу активного похудения, поскольку она комплексно воздействует на организм:
- большое количество клетчатки создает ощущение сытости и хорошо снижает аппетит;
- способствует активному расщеплению жиров;
- улучшает работу щитовидной железы и ускоряет обмен веществ;
- содержит минимум калорий, потому ее можно съесть много;
- блокирует усвоение полученных с пищей калорий;
- усиливает перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.
Таким образом, это уникальное растение помогает фигуру делать стройной, а кожу – гладкой и красивой. Можно приготовить из ламинарии и отличные маски для лица, которые способны разглаживать морщины, увлажнять кожу, подтягивать и омолаживать ее.
Способы применения
Самый простой и дешевый способ порадовать свой организм полезным продуктом – сушеная ламинария. Она продается практически во всех аптеках и супермаркетах и очень доступна по цене. Приготовить ее к употреблению можно несколькими способами:
- в измельченном виде использовать в качестве добавки к овощным салатам;
- сварить на ее основе полезный суп с морепродуктами;
- залить на ночь водой, а утром заправить свежевыжатым лимонным соком и съесть на завтрак;
- сделать вечером настойку из 1 ст. ложки ламинарии на стакан кипятка и выпить ее утром натощак.
Но не для всех эти способы приготовления морской капусты удобны, так как при своей простоте они все же требуют некоторого времени. Поэтому на рынке начали появляться удобные и качественные препараты из морской капусты.
Одним из самых популярных является «Вертера ламинария гель» – легко усваиваемый продукт на основе бурых водорослей, который содержит полезные дополнительные ингредиенты: экстракт фукуса и натуральный антиоксидант дигидрокверцетин. Благодаря такому сильному составу он более мощно воздействует на организм, чем сушеная ламинария. Но цена на баночку такого продукта доходит до 2500 руб., что не каждому по карману. К тому же гель не содержит пищевых волокон и скорее подходит для оздоровления, нежели для снижения веса.
Выпускается ламинария и в таблетках, принимать которые нужно по 1 штуке утром ежедневно. Такая таблетка полностью обеспечивает суточную потребность организма в йоде и в значительной мере – в микроэлементах. Особенно эффективна она для тех, кто проживает в экологически проблемных районах, так как способствует активному выведению шлаков и токсинов.
Похудеть быстро такой препарат также не поможет, но общему оздоровлению и укреплению организма поспособствует.
Отзывы и результаты
Отзывы тех, что регулярно употребляет ламинарию, только позитивные. Если салатом из морской капусты заменить хотя бы один прием пищи, то за месяц можно сбросить без особых усилий до 5 килограммов и к тому же оздоровить организм. Но хочется подчеркнуть, что такие результаты дает только применение сушеной ламинарии и продуктов из нее, благодаря высокому содержанию пищевых волокон.
Таблетки и препараты с экстрактом бурых водорослей отлично сказываются на состоянии кожи, омолаживают организм, замедляют процессы старения, но они не помогут вам избавиться от лишних килограммов. Разве что если перейти на низкожировую диету и вести более активный образ жизни. Но в этом случае лишний вес уйдет и без дополнительных препаратов.
Стоит ли переплачивать за разрекламированные пилюли или лучше сэкономить деньги и купить на них велосипед или абонемент в фитнесс-клуб – каждый решает сам. Но в том или ином виде ламинария должна присутствовать в рационе каждого человека – это продукт, который приносит только пользу.
С этим читают
Отзывы и комментарии