Диеты на определенный срок

Подбирая диеты по срокам, ориентируйтесь на свои изначальные показатели и цели, которые ставите перед собой. Скажем, если вам необходимо сбросить пару лишних кило при незначительном переизбытке жировых отложений, можно выбирать диеты на короткий срок, буквально на несколько дней. Но надо отдавать себе отчет, что потерянные при этом килограммы быстро вернутся. Такой способ хорош, чтобы влезть в любимое платье к конкретной дате. Если же вы хотите пролонгированный эффект, выбирайте более длительные режимы питания.
Анонс к материалу Лучшая экспресс-диета на 7 дней

Лучшая экспресс на 7 дней

Сбросить несколько лишних килограммов можно всего за 7 дней. Есть жесткие варианты экспресс-диет и более щадящие. Вы можете выбрать для себя подходящий метод похудения, исходя из состояния здоровья и желаемых результатов.


Анонс к материалу Экспресс-диета на 2 дня

На 2 дня

Экспресс-диета на 2 дня может дать отличные результаты, если правильно ее выбрать. Узнайте, какие продукты помогут всего за несколько суток привести фигуру в норму, в чем заключаются особенности быстрого похудения, какие у него плюсы и минусы.


Анонс к материалу Экспресс-диета «Неделька»

«Неделька»

Экспресс-диета «Неделька» – отличный выбор для тех, кому нужно похудеть быстро. Вы можете узнать обо всех ее особенностях, правилах соблюдения, положительных и отрицательных сторонах. Скорректировать вес поможет образцовое меню.


Анонс к материалу Экспресс-диета на 3 и 5 дней – быстрый и действенный метод похудения

На 3 и 5 дней

Быстрые диеты на 3 и 5 дней помогут в ускоренном режиме скорректировать вес. Однако экспресс-похудение имеет не только плюсы, но и минусы, и не всем подходит. Узнайте обо всех особенностях диет и преображайтесь без вреда для здоровья.


Анонс к материалу Диета на 90 дней – эффективное похудение

На 90 дней

Диета на 90 дней направлена на то, чтобы стабилизировать в организме обменные процессы. За счет длительного соблюдения определенного режима питания, вы сможете неспешно, но стабильно наблюдать снижение веса без вреда для организма.


Анонс к материалу Английская диета на 21 день – эффективная и сытая система похудения

На 21 дней

Английская диета на 21 день отлично подойдет тем, кто не любит голодать, но хочет скорректировать вес. Вы можете лично убедиться в том, что система питания имеет минимум ограничений, изучить все ее достоинства и особенности.


Анонс к материалу Диета на 10 дней – три лучших способа для похудения

На 10 дней

Всего 10 дней диеты, и ваша фигура может преобразиться до неузнаваемости! Не верите? Тогда изучите 3 самых действенных методики с примерным меню и правилами соблюдения систем питания, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вариант.


Анонс к материалу Диета на две недели – и вы стройная и красивая!

На 2 недели

За 2 недели скорректировать фигуру вполне реально. Вы можете воспользоваться двумя видами диет: чередование белковых и овощных дней или чередование по приемам пищи. Изучите принципы каждой и подберите себе наиболее комфортную.


Анонс к материалу Эффективная диета на 30 дней – секреты от Джессики Симпсон

30 дней

Если вплотную взяться за свою фигуру, то всего за 30 дней можно достичь прекрасных результатов. Наиболее гибкой и эффективной считается диета от звезды Джессики Симпсон. Узнайте более подробно об ее особенностях и изучите варианты меню.


Анонс к материалу Полное обновление – диета на 20 дней

20 дней

Диета на 20 дней дает не только существенное снижение веса, но и обновляет организм и перестраивает его. Чередование белковой и низкоуглеводной пищи поможет вам запустить обменные процессы в организме, стать стройнее и здоровее.


Анонс к материалу Диета на 9 дней от Маргариты Королевой – рациональный метод похудения

9 дней

Диета на 9 дней от Маргариты Королевой состоит из 3 этапов, каждый из которых рассчитан на 3 дня. По сути, это 3 моно-диеты, идущие друг за другом. Чередование низкокалорийной и полезной пищи поможет вам сбросить веса без вреда для организма.


Анонс к материалу Экстремальное похудение – жесткая диета на 12 дней

12 дней

Диета на 12 дней – это жесткий, но эффективный метод похудения. Суть ее заключается в чередовании разгрузочных дней. Методика довольно сложная, потому изучите все ее плюсы и минусы. И вперед за стройностью!


Анонс к материалу Диета «Через день»

Через день

Диета «Через день» заключается в чередовании сытых и разгрузочных дней. Она позволит и лишний вес сбросить, и не страдать от голода слишком долго. Кроме того, в данной системе отсутствуют строгие правила, что делает ее популярной среди женщин.


Анонс к материалу Диета полудня – есть можно все!

Полудня

Всем, кто давно мечтал о снижении веса без отказа от любимой пищи, подойдет диета полудня. До 12.00 разрешено есть абсолютно все, что вы любите. А вот во второй половине дня в силу вступают определенные правила.


Анонс к материалу Эффективная диета «Через каждые 2 часа»

Через каждые 2 часа

Дробное питание – основа здорового похудения и диеты «Через каждые 2 часа». Отказаться вам придется только от некоторых совершенно бесполезных для организма продуктов, а вот полезную пищу принимать нужно будет через каждые 2 часа, что ускорит метаболизм.


Анонс к материалу Диета «200 грамм через три часа», или Дробное питание

200 грамм через три часа

На диете «200 грамм через каждые 3 часа» вы будете постоянно пополнять запасы энергии вместе с пищей. Организм не будет успевать проголодаться, потому перестанет накапливать жир про запас. Узнайте все особенности системы и ее правила.


Недостаток большинства диет в том, что они не гарантируют точного результата к конкретной дате. Не дадут таких гарантий и диеты по срокам, но они позволяют с максимальной точностью рассчитать потерю веса на определенный период. Наиболее точными будут диеты на длительные сроки.

Придерживаясь определенного режима питания от 21 дня и больше, можно уверенно избавиться от запланированных килограммов, которые не вернутся снова после перехода к привычному режиму питания. Мало того, за такой срок вырабатывается привычка питаться особым образом, и правильный прием здоровой пищи становится нормой жизни.

Если же вас мало интересует, что будет с весом после окончания диеты, а вам важнее обрести нужные формы к конкретной дате, остановитесь на краткосрочных диетах. Они позволяют в течение считанных дней избавиться от лишних отложений. Но в этом случае надо внимательно следить за своим самочувствием, так как резкая потеря значительного количества веса может плохо отразиться на здоровье.

Для тех, кто раньше никогда не сидел на диетах, подойдут такие режимы питания, когда надо питаться по правилам через день, исключительно в полдень или через каждые два часа. Попробовав различные варианты питания, вы наверняка подберете то, что идеально подходит вашему организму.

Наверх