Диеты, основанные на фруктовом питании

Фруктовая диета – это уникальная возможность не только сбросить лишние килограммы, но и неплохо оздоровить организм. Фрукты имеют огромный процент клетчатки, которая способствует очищению желудочно-кишечного тракта от всего ненужного. Многие из них дают мочегонных эффект, что тоже помогает вывести различные вредные вещества, образовавшиеся в ходе метаболических процессов в организме. Не говоря уже о том, что фрукты богаты на витамины и микроэлементы. Поэтому худеть на них легко и здорово.
Анонс к материалу Фруктовая диета – рай для похудения!

Фруктовая

Подбирать фруктовую диету можно самостоятельно, выбирая фрукты, которые больше всего нравятся и не вызывают аллергии. Правда, и такая диета должна вестись с соблюдением некоторых правил.


Анонс к материалу Дынная диета – худеть можно вкусно

Дынная

Ароматная и сочная дыня – это не просто праздник вкуса в разгар лета. Она богата витаминами, клетчаткой, водой, что способствует похудению. Конечно, если знать несколько секретов ее употребления.


Анонс к материалу Апельсинная диета – худеем с пользой для организма

Апельсиновая

Бодрящий и солнечный фрукт напитает вас энергией, витаминами, очистит организм и поможет сжечь немного калорий. Правда, подходит он не всем и не всегда. В чем особенности его употребления?


Анонс к материалу Банановая диета – вкусная и сытная

Банановая

Несмотря на свою калорийность, банан помогает сбросить лишние кило. Особый состав плода улучшает пищеварение, помогает наладить работу ЖКТ. Но надо знать, какие бананы использовать для диеты.


Анонс к материалу Секреты и правила арбузной диеты

Арбузная

Низкокалорийная гигантская ягода – отличный помощник в сгонке лишних килограммов. Конечно, если заняться диетой грамотно, с учетом особенностей своего организма.


Анонс к материалу Грейпфрутовая диета: вес – минус, здоровье – плюс

Грейпфрутовая

Этот фрукт – известный жиросжигатель. Для нужного эффекта есть его можно до еды или вместо нее. Но чтобы быстро достичь желаемого, надо придерживаться некоторых правил.


Анонс к материалу Особенности и нюансы яблочной диеты

Яблочная

Похудеть, омолодиться, напитать организм полезными веществами, избавиться от вредных – во всем этом поможет яблоко. Конечно, если знать, какие сорта и как употреблять.


Диета на фруктах помогает не только сократить процент жира в организме, но и очистить его, насытив полезными веществами. Поэтому периодические краткосрочные фруктовые дни оздоравливают организм, дарят ощущение легкости и свежести.

Решившись сесть на фруктовую диету, надо учитывать несколько нюансов. Прежде всего, обратить внимание на противопоказания. Немало фруктов могут вызывать аллергические реакции. Также осторожно надо подбирать их людям, которые страдают заболеваниями почек, ЖКТ.

Поэтому, какой должна быть диета на фруктах, лучше решать вместе с врачом. Как правило, такой режим питания допустимо соблюдать не более четырех дней при условии, что кроме фруктов в рационе присутствует немного молочных продуктов, а иногда и мяса. Монодиеты используют не дольше суток.

Сами популярными фруктами для похудения являются ананас и грейпфрут. Доказано, что они помогают расщеплять жир. Также активно используют мочегонные плоды: арбуз и дыню. Полезным будет банан – достаточно калорийный продукт, «разгружаться» на котором будет не так сложно, как на других плодах. Но самыми популярными и доступными являются все же яблоки, «посидеть» на которых раз в две недели советует каждый врач.

Наверх