Овощные диеты

Диета на овощах – самый простой и доступный способ устроить себе «разгрузочные» дни для похудения и оздоровления. Овощи доступны в любое время года, стоят недорого и просты в приготовлении. Они присутствуют в рационе каждого, поэтому перейти на овощную диету будет легко и просто. Организм от этого только выиграет, ведь корнеплоды и наземная часть растений содержат множество полезных веществ. Если правильно комбинировать овощи, можно в полной мере насытить организм необходимыми витаминами.

Анонс к материалу Томатная диета – вкусное и полезное похудение для любителей овощей

Помидорная

Овощ уникален редкими, но крайне необходимыми для организма веществами. В том числе и теми, которые помогают сжечь лишний жир. Как и при каких условиях они начинают действовать в организме?


Анонс к материалу Худеем вкусно. Тыквенная диета

Тыквенная

Уникальный плод, который по вкусу сочетается с большинством продуктов, используется как в основных блюдах, так и в десертах. А самое приятное, что тыква помогает привести фигуру в норму!


Анонс к материалу Сельдереевая диета – польза для фигуры и здоровья

Сельдереевая

Это растение не просто помогает худеть. С его помощью вы будете худеть весело – сельдерей поднимает настроение, снижая уровень кортизола в организме! Сколько надо его съесть для радости?


Анонс к материалу Свекольная диета – похудение с пользой для организма

Свекольная

Диета на этом низкокалорийном, но полезном овоще помогает не только избавиться от лишнего, но и поддержать работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, улучшить состояние кожи.


Анонс к материалу Овощная диета – теряйте лишний вес легко и приятно!

Овощная

Низкая калорийность, клетчатка, витамины – все это может оказаться бессмысленным, если употреблять овощи неправильно. Как надо их готовить, от каких плодов лучше отказаться?


Анонс к материалу Кукурузная диета – простой рацион для потери лишнего веса

Кукурузная

Питательный и вкусный злак не всеми воспринимается, как диетический продукт. Но если знать, какие сорта и как правильно использовать в меню, можно избавиться от нескольких лишних кило.


Анонс к материалу Луковая диета – простое похудение на вкусном низкокалорийном рационе

Луковая

Основа луковой диеты – специальный суп, который присутствует в рационе каждый день. Но помимо него надо использовать ряд других особых продуктов для похудения.


Анонс к материалу Здоровое похудение на овощах – кабачковая диета

Кабачковая

Доступный и вкусный овощ можно приготовить тысячу различными способами. А в результате кроме удовольствия и похудения получить оздоровление организма. В чем особенности кабачковой диеты?


Анонс к материалу Похудение на огурцах – теряем вес с пользой

Огуречная

Огурец – известное средство для поддержания красоты. Но плод неплохо борется с лишними килограммами. Конечно, если знать, как именно им вооружиться. Секреты использования огурца в меню.


Анонс к материалу Морковная диета – хрустим и худеем

Морковная

Витамины и минимум калорий – вот в чем преимущество этого плода в плане похудения. На моркови вес сбрасывают быстро и с удовольствием, но не каждому разрешена такая диета.


Анонс к материалу Картофельная диета – недорого и эффективно

Картофельная

Крахмалистый овощ не только не вреден для фигуры, но и способствует ее изящным очертаниям. Как употреблять картофель, чтобы он помогал сжигать жир, а не откладывался на боках?


Анонс к материалу Особенности капустной диеты

Капустная

Лидер среди овощей по жиросжиганию, капуста помогает насытить организм огромным количеством полезных веществ. Как правильно организовать капустный рацион, чтобы получить максимальную пользу?


Анонс к материалу Как похудеть на морской капусте

На морской капусте

Мы привыкли включать в рацион ламинарию в лечебных или профилактических целях. Но оказывается, с ее помощью можно эффективно и навсегда избавиться от лишних килограммов.


Анонс к материалу Диета на квашеной капусте

На квашеной капусте

Квашенным овощем можно не только разнообразить собственно капустную диету. В таком виде она отлично справляется со сжиганием жиров, улучшая работу ЖКТ, дает минимум калорий.


Овощи – уникальный продукт питания. Они помогают поддерживать в организме необходимый баланс витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Причем, поступая с растительной пищей, они усваиваются в максимальном объеме. Для сравнения, при приеме поливитаминов усваивается лишь 30% полезных веществ, содержащихся в таблетках.

Чтобы овощная диета была эффективной, важно понимать, чем богат каждый овощ и какие он имеет свойства. Например, одним из самых популярных и доступных является капуста. Богатая на клетчатку и витамины сырая капуста помогает хоть и медленно, но верно убрать лишние килограммы. Но большим жиросжигающим эффектом обладает квашенная капуста, которая к тому же, отлично нормализует работу ЖКТ.

Самым противоречивым овощем можно назвать картофель. Многим знакома рекомендация отказаться от него, поскольку он способствует накоплению жира. Но диетологи доказали, что это свойство он приобретает, когда из него готовят тяжелые и жирные блюда, обильно приправляя их маслом и соусами. Сам по себе картофель помогает нормализовать обмен веществ и, как следствие, снизить вес.

Уникальным продуктом является сельдерей, который использовали для оздоровления еще древние греки. Помимо этих целей его применяют как афродизиак.

Наверх