Различные виды диет для похудения

Разнообразных диет сегодня великое множество. Мы даже не пытаемся в них разобраться, ориентируемся в основном на рекомендации знакомых. Из-за этого результаты часто оказываются не такими, как хотелось бы. А все потому, что подбор диеты – сугубо индивидуальное дело и зависит от целого ряда исходных факторов: типа телосложения, состояния организма, особенностей его метаболизма и даже возраста и пола. Если подходить к этому вопросу серьезно, необходимо сдать хотя бы анализ крови и проконсультироваться с врачом-диетологом. Но при желании и отсутствии противопоказаний к диетам (специфические заболевания, беременность и прочее) можно разобраться в этом вопросе и самостоятельно.

Анонс к материалу Какие бывают экспресс-диеты для быстрого похудения

Для быстрого похудения

Как быстро похудеть, используя экспресс-диеты? Выберите для себя наиболее подходящую систему питания и станьте обладательницей стройной и подтянутой фигуры.


Анонс к материалу Щадящая диета

Щадящая

Щадящая диета – это отличная возможность сбросить лишние килограммы аккуратно и без вреда для организма. Если вы не хотите рисковать здоровьем, узнайте основные правила щадящей диеты.


Анонс к материалу Супердиета

Супер

Какие супердиеты считаются наиболее эффективными? Узнайте, какая диета помогла Ларисе Долиной вернуть стройную фигуру. Подбираем оптимальную систему питания с учетом собственных потребностей.


Анонс к материалу Спортивная диета – тренд сезона

Спортивная

Спортивная диета позволяет достаточно быстро устранить жировые отложения даже в наиболее проблемных местах. Там, где другие системы питания остаются не у дел, на помощь приходит спортивная диета.


Анонс к материалу Самая эффективная и действенная диета, или Как похудеть раз и навсегда

Самая действенная

Существует ли одна единственная самая эффективная и действенная диета, которая помогает похудеть раз и навсегда? Узнайте, как быстро сбросить лишний вес при помощи сбалансированных и экспресс-диет.


Анонс к материалу С чего начать диету и как правильно выбрать подходящую систему похудения

С чего начать

Что нужно знать, перед тем как сесть на диету? Определите наиболее подходящие дни для начала похудения, какие ошибки могут помешать вам достичь стройной и подтянутой фигуры.


Анонс к материалу Радикальная диета – метод борьбы с большим избыточным весом

Радикальная

Радикальные диеты – это замечательная возможность в кротчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Но подходят ли они вам, и каких важных правил следует придерживаться?


Анонс к материалу Почему не уходит вес на диете и как с этим бороться

Почему не уходит вес

Если вы пытаетесь сбросить вес, а у вас ничего не получается, значит, вы делаете это неправильно. Что нужно знать, чтобы эффективно и с гарантией похудеть без вреда для своего организма?


Анонс к материалу Полезная диета, или Как худеть без вреда для здоровья

Полезная

Полезные диеты позволяют не просто избавиться от лишнего веса. Они очищают организм от токсинов и шлаков, положительно сказываются на продолжительности жизни. Какую из предложенных нами выберете вы?


Анонс к материалу Правильное питание на диете – залог красивой фигуры

Питание

Правильное питание – залог вашей стройной и подтянутой фигуры. Что нужно кушать, чтобы быстро и с гарантией похудеть во время диеты? Определяем топ полезных и вредных продуктов.


Анонс к материалу Как удержать вес после похудения правильно

Как удержать вес

Довольно часто после многих даже самых эффективных диет с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются. Узнайте, как этого не допустить и всегда оставаться в подтянутой форме.


Анонс к материалу Индивидуальная диета – наиболее рациональный подход к снижению веса

Индивидуальная

Индивидуальная диета – самый эффективный способ сбросить лишние килограммы. Мы расскажем, как правильно подобрать для себя оптимальную систему питания, которая поможет похудеть.


Анонс к материалу Идеальная диета – без стресса для организма и голодания

Идеальная

Экспресс-диеты, монодиеты и сбалансированные диеты – все они помогают эффективно бороться с лишним весом, но далеко не каждая из них подойдет вам. Узнайте, какая система питания будет для вас оптимальным вариантом.


Анонс к материалу Здоровая диета – естественное похудение

Здоровая

Здоровая диета – это не набор строго определенных продуктов. Это система питания, которая позволяет эффективно и безопасно худеть. Мы расскажем об основных правилах здорового рациона.


Анонс к материалу Угольная диета – худеем за 10 дней

Угольная

Активированный уголь не только чистит организм от шлаков и токсинов, но и помогает сбросить лишний вес. Узнайте о секретах эффективной угольной диеты, обретите стройную и подтянутую фигуру.


Анонс к материалу Тощая диета: кто не рискует, тот не пьет шампанского

Тощая

Если вы твердо решили похудеть, и вам нужна эффективная система питания, обратите внимание на тощую диету. Она дает почти стопроцентный результат, но подходит далеко не всем. Взвешиваем все «за» и «против».


Анонс к материалу Диета «Только завтрак»

Только завтрак

А вы знали, что правильный завтрак позволяет быстро сбросить лишний вес? Узнайте секреты стройной фигуры от известного диетолога и автора книг «Только завтрак», «Большой завтрак» Даниэлы Якубович.


Анонс к материалу Сыроедение. Коротко и правдиво

Сыроедение

Сыроедение – это, пожалуй, одна из наиболее полезных систем питания. Никаких консервантов, только витамины и минералы. Как быстро и безопасно худеть, используя основные принципы сыроедения?


Анонс к материалу Самые действенные диеты современности

Самая эффективная

Самая эффективная и действенная диета – какая она? Представляем ТОП проверенных и хорошо зарекомендовавших себя диет, которые помогают гарантированно сбросить лишний вес.


Анонс к материалу Сладкая диета: худеем вкусно

Сладкая

Сладости приводят к быстрому набору лишнего веса – вроде бы доказанный факт. Но только для тех, кто не знает о сладких диетах, которые не вредят организму, а наоборот помогают худеть.


Анонс к материалу Самая строгая диета для сильных духом и телом

Самая строгая

Строгая диета подойдет, прежде всего, тем, кто твердо решил раз и навсегда обрести фигуру своей мечты. Как эффективно избавляться от лишнего веса, не впадать в крайности и при этом не вредить своему организму?


Анонс к материалу Самая лучшая диета – безопасная для здоровья

Самая лучшая

Вы хотите похудеть максимально быстро и сделать это с минимальным вредом для организма? Подберите для себя самую лучшую диету, которая будет учитывать все ваши требования и индивидуальные особенности.


Анонс к материалу Самая жесткая диета – высокая цена за стройность

Жесткая

Современная мода на жесткие диеты вполне оправдана – такие системы питания доказали свою эффективность. Но почему же тогда они походят далеко не всем?


Анонс к материалу Сбалансированная диета – самый верный способ худеть без вреда для здоровья

Сбалансированная

Узнайте, почему сбалансированное питание – самый лучший способ избавиться от лишних килограммов. Рассчитываем оптимальную калорийность продуктов для быстрого и безопасного похудения.


Анонс к материалу Экспресс-диета «Минус размер» – худеем к лету правильно и эффективно

Минус размер

«Минус размер» – популярная книга от известного диетолог Алексея Ковалькова, которая мгновенно стала бестселлером. Узнайте, как похудеть от 5 до 7 килограммов, используя советы опытного диетолога.


Анонс к материалу Популярные диеты, или Как лучше есть, чтобы худеть и не болеть

Популярные

Какие современные диеты считаются наиболее популярными и эффективными? Подберите для себя оптимальную систему питания, худейте с минимальными усилиями дома и на работе.


Анонс к материалу Полосатая диета – похудение без стресса для организма

Полосатая

Не хотите изнурять себя голодом, используя современные экспресс-диеты? И не нужно. Воспользуйтесь полосатой диетой и худейте без вреда для вашего здоровья.


Анонс к материалу Очищающая диета – худеем и оздоровляемся одновременно

Очищающая

Очищающая диета обеспечивает комплексный эффект – она помогает бороться с лишним весом и при этом очищает организм от вредных солей, токсинов и шлаков. Узнайте секреты очищающей диеты и обретите стройную фигуру.


Анонс к материалу Раздельное питание – спасательный круг для желающих похудеть

Раздельная

Основные принципы раздельного питания. От каких продуктов следует отказаться, а какие ввести в рацион, чтобы быстро, безопасно и с гарантией сбросить лишний вес?


Анонс к материалу Модельная диета – гарантия снижения веса до 4 килограмм всего за 3 дня

Модельная

Как быстро сбросить лишние килограммы и обрести стройную модельную фигуру? Узнайте секреты быстрого похудения, которыми пользуются в мире высокой моды.


Анонс к материалу Осенняя диета – скажите «Нет!» жировым запасам на зиму

Осенняя

Чтобы не набрать к зиме лишних килограммов, обратите внимание на осеннюю диету. Она проста и вместе с тем эффективна. Выбираем продукты-жиросжигатели и составляем меню на каждый день.


Анонс к материалу Диета с низким гликемическим индексом – рациональный и простой способ похудения

По гликемическому индексу

Тот, кто управляет гликемическим индексом, сам контролирует вес своего тела. Узнайте, как правильно рассчитать гликемический индекс, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру.


Анонс к материалу Жидкая диета – похудение и очищение организма

Жидкая

Жидкая диета – медицинская система питания, которая оказывает на организм щадящее воздействие. Она отлично подходит всем тем, кому нужно безопасно подкорректировать вес своего тела.


Анонс к материалу Дробная диета – держим вес в норме

Дробная

Можно ли похудеть, если принимать пищу днем часто, но маленькими порциями? Для многих эта диета стала настоящим спасательным кругом. Узнайте секреты дробного питания и вы.


Анонс к материалу Здоровое похудение – диета на каждый день

На каждый день

Как похудеть без использования жестких и опасных диет? Всего лишь нужно изменить свои пищевые привычки и знать секреты здорового похудения. Подберите для себя оптимальный рацион на каждый день.


Анонс к материалу Диета для лица – что кушать для красоты

Для кожи лица

Диета для кожи лица – это прекрасная возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье своей кожи. Определите тип кожи и подберите для себя оптимальный рацион питания.


Анонс к материалу Детская диета – активный образ жизни превыше всего!

Детская

Все чаще приходится сталкиваться с проблемой детского ожирения. Детская диета – это система здорового питания, которая поможет вернуть вес в норму и сделать ребенка здоровее.


Анонс к материалу Диета 321 – экстренное или послеродовое похудение

321

Узнайте секреты диеты «321» от известного голливудского тренера Ramona Braganza. Как ускорить метаболизм и обрести стройную фигуру уже через 12 дней? Достижения голливудской индустрии красоты теперь доступны и вам.


Анонс к материалу Диета 3-3-3: каждые 3 дня минус 3 кг

3-3-3

Теряйте каждые три дня по три килограмма лишнего веса вместе с кефирной диетой «3-3-3». Подберите для себя наиболее подходящий вариант диеты, учитывая индивидуальные особенности своего тела.


Анонс к материалу Диета «Минус шестьдесят» – лучший вариант похудения для любителей вкусно поесть

Минус шестьдесят

Авторская диета Екатерины Миримановой позволила многим девушкам похудеть на 60 килограммов без отказа от вкусных блюд. Как правильно питаться на такой диете, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру?


Анонс к материалу Диета для роста волос

Для роста волос

Многие популярные монодиеты негативно сказываются на состоянии волос. Как быстро похудеть и при этом сохранить красоту своих волос? Узнаем секреты диеты для роста волос.


Анонс к материалу Безбелковая диета – выводим продукты метаболизма протеинов

Безбелковая

Как снизить кислотность желудка, вывести из организма соли и снизить общий вес? В этом вам поможет безбелковая диета – система питания, специально разработанная для оздоровления организма.


Анонс к материалу Правильная диета для начинающих

Для начинающих

Как правильно выбрать диету для начинающего, что нужно знать и чем руководствоваться? Узнайте секреты, которые помогут вам худеть быстро и без вреда для здоровья.


Анонс к материалу Разгрузочная диета – польза для организма и фигуры

Разгрузочная

Если ваш организм перестал худеть, значит – ему необходима встряска в виде разгрузочной диеты. Как питаться, чтобы вывести из организма токсины и шлаки, улучшить состояние кожи? Узнайте секреты разгрузочного питания.


Анонс к материалу Протеиновая диета – избавляемся от жира и наращиваем мышцы

Протеиновая

Спортивная протеиновая диета позволяет худеть быстро и без чувства голода. Хотите обрести подтянутую и стройную фигуру? Узнайте, как совмещать протеиновую систему питания с физическими нагрузками.


Анонс к материалу Что можно есть на диете – список продуктов и веществ, влияющих на значение весов

Что можно есть

Правильное питание – основа любой современной диеты для похудения? Какие продукты можно кушать, а от каких стоит оказаться, чтобы диета достигла цели, и вы обрели стройную фигуру?


Анонс к материалу Цветная диета – пища цвета радуги

Цветная

Голливудские звезды рекомендуют цветную диету как отличное средство от лишних килограммов. Что собой представляет цветная диета, и как ее правильно использовать, чтобы похудеть?


Анонс к материалу Правильные диеты – похудение без вреда для здоровья и стресса

Правильная

Правильная диета вовсе не подразумевает строгих ограничений в еде или голодания. Составьте для себя оптимальное меню, узнайте, как нужно питаться, чтобы сбрасывать лишние килограммы без стресса для организма.


Анонс к материалу Nutrico Diet – диета в пакетиках

Нутрико Диет

Французская диета «Нутрико Диет» – это сбалансированная и эффективная система питания, которая позволяет похудеть без необходимости регулярно подсчитывать съеденные калории. Как ее правильно использовать?


Анонс к материалу Диета для женщин после 40 лет – похудение с учетом возрастных особенностей

Для женщин после 40 лет

Можно ли быстро и без вреда для организма похудеть после 45 лет? Естественно, если знать, какие продукты можно употреблять в пищу, а от каких следует отказаться. Подбираем оптимальное меню для похудения.


Анонс к материалу Похудеть без голодания с диетой «Пятнашки»!

Пятнашки

Если вы не готовы к ограничениям в еде, но хотите похудеть, используйте диету «Пятнашки». Она предполагает сбалансированное питание. Не нужно голодать, требуется всего лишь следовать простым правилам диеты.


Анонс к материалу Вкусная диета – легкий путь к стройности

Вкусная

Как сбросить лишние килограммы легко и без жестких ограничений в еде? В этом вам поможет «Вкусная диета». Выбирайте для себя наиболее оптимальный ее вариант и худейте без стресса.


Анонс к материалу Бесслизистая диета – в шаге от фрукторианства

Бесслизистая

Бесслизистая диета была придумана профессором Арнольдом Эретом более 100 лет назад и с тех пор доказала свою эффективность. Узнайте, как правильно использовать эту систему, чтобы похудеть и оздоровить организм.


Анонс к материалу Дешевая диета – худеете вы, а не кошелек

Дешевая

Кто сказал, что диеты – это дорого? Узнайте, как привести в порядок собственное тело при помощи дешевой диеты. Подбираем недорогие полезные продукты питания для похудения.


Анонс к материалу Низкожировая диета «К весне ни грамма жира»

Низкожировая

Чтобы эффективно бороться с жировыми клетками, нужно потреблять меньше жирной пищи. Как это правильно делать, чтобы не навредить организму и при этом обрести стройную фигуру?


Анонс к материалу Макробиотическая диета – философия правильного питания

Макробиотическая

Японская макробиотическая диета дает возможность обрести стройную фигуру. Но это не просто диета, это система питания, где органично сочетаются живительные энергии Инь и Янь. Узнаем принципы диеты.


Анонс к материалу Лиепайская диета – простой и безболезненный метод привести вес в порядок

Лиепайская

Можно ли похудеть на 100 и более килограммов? Лев Яковлевич Хазан, автор лиепайской диеты, утверждает, что да. Узнайте секреты этой системы питания и худейте без вреда для организма.


Анонс к материалу Секреты выбора идеальной диеты

Как правильно подобрать

Что лучше – монодиеты или сбалансированное питание? Как правильно подобрать диету и при этом не навредить собственному организму? Мы дадим подсказки и откроем секреты.


Анонс к материалу Реальные диеты – эффективное похудение без вреда для организма

Реальные

Предлагаем список реально действующих диет, которые доказали свою высокую эффективность. Что выберете вы – экспресс-диеты или сбалансированное питание?


Анонс к материалу «Диета южного пляжа» – рацион для красоты и здоровья

Южный пляж

А вы готовы попробовать уникальный рацион питания, разработанный знаменитым американским кардиологом Артуром Агатстоном? Худеем быстро и с пользой для здоровья с диетой «Южный пляж».


Анонс к материалу Диета «Три кулака» – идеальный рацион для любителей разнообразной пищи

Три кулака

Узнайте, как похудеть, не ограничивая себя в питании, при помощи авторской диеты известного идеолога здорового питания Олега Терна. Подбираем оптимальный рацион и стройнеем без жестких ограничений.


Анонс к материалу Зеленая диета – безопасное похудение и мощная детоксикация организма

Зеленая

Зеленая диета – это прекрасная возможность быстро привести в порядок свою фигуру и при этом очистить организм от шлаков и токсинов. Мы расскажем секреты зеленой диеты – худейте с пользой для организма.


Анонс к материалу Как быстро стать стройной? Поможет диета «Пушинка»!

Пушинка

Низкокалорийная диета «Пушинка» – реально действующая система питания, которая позволяет сбросить до 35 килограммов за 3 месяца. Как стать обладательницей идеальной фигуры всего за 90 дней.


Анонс к материалу Белая диета: худеем с пользой для… зубов

Белая

Хотите похудеть и при этом сделать свои зубы здоровее? Тогда обратите внимание на белую диету – систему питания, в основе которой лежат молочные продукты.


Анонс к материалу Актерская диета: искусство требует жертв

Актерская

Наталия Варлей, Клара Лучко, Ирина Муравьева – все эти актрисы пользовались специальной актерской диетой, родом из 70-х годов. Попробуйте и вы актерскую диету, она реально работает и позволяет быстро похудеть.


Анонс к материалу «Мой адрес Советский Союз» – диеты советских времен

Из СССР

Советская диета – это сбалансированная система питания, которая помимо борьбы с лишними килограммами позволяет привести в порядок весь организм. Как правильно ее использовать, и какие продукты следует включить в рацион?


Анонс к материалу Диета для подростков – полезная и безопасная

Для подростков

Данная диета специально рассчитана на подростков с проблемой избыточного веса. Какие продукты помогут похудеть, и на какие важные моменты следует обратить внимание в первую очередь?


Анонс к материалу Диета космонавтов – худеем с космической скоростью

Как у космонавтов

Реально ли похудеть на 20 кг за 20 дней? Вполне, если воспользоваться космической диетой и строго придерживаться ее принципов. Узнаем секреты диеты, определяем оптимальное космическое меню.


Анонс к материалу Диета для пожилых людей – худеем по-взрослому

Для пожилых людей

Как похудеть пожилым людям без вреда для организма, но с гарантированным результатом? На помощь приходит специальная диета – проверенная и безопасная система питания.


Анонс к материалу Забыть об ужине и… похудеть!

Минус ужин

А вы знали, что если отказаться от ужина, то за месяц можно похудеть на 14 килограммов? Давайте вместе узнаем, как это правильно сделать с минимальным вредом для организма.


Анонс к материалу Диета ДАН – анорексичная красота

ДАН

Если вы готовы идти на жертвы, чтобы заполучить стройную фигуру, попробуйте диету ДАН. Это экстремальная диета, которая реально работает, но подходит далеко не всем. А на что вы готовы ради стройной фигуры?


Анонс к материалу Балетный рацион не для всех

Балетная

Хотите стать стройной, как балерина, и радовать всех красивой осиной талией? В таком случае вам поможет балетный рацион. Узнайте секреты специальной диеты.


Анонс к материалу Разноцветная диета АВС

ABC

Диета «ABC» – это реальная возможность похудеть за месяц на 10 кг. Как ее правильно использовать, какие продукты следует ввести в свой рацион, а от каких отказаться вовсе? Простые правила для стройной фигуры.


Анонс к материалу 10 стаканов для похудения

10 стаканов

Диета «10 стаканов» дает возможность за месяц избавиться от 10 кг. При этом она хорошо чистит организм от шлаков и токсинов. Узнайте, как правильно пить воду, чтобы похудеть быстро и с гарантией.


Анонс к материалу Диета «Не есть после 6» – биоритмы на страже стройности

Не есть после 6

Нужно стабилизировать вес или сбросить лишние килограммы? Попробуйте не есть после 18.00, но делайте это правильно – так, как рекомендуют врачи-диетологи. Узнаем основные принципы такой системы питания.


Анонс к материалу Соблюдение правил выхода из диеты – верный путь к избавлению от лишнего веса навсегда

Правильный выход

Решиться на диету и довести ее до конца – половина дела, нужно еще и грамотно из нее выйти. Как правильно выходить из диеты, чтобы не вернулся изначальный вес? В этом вам помогут советы диетологов.


Анонс к материалу Жировая диета – едим сало и худеем

Жировая

Жировая диета Квасневского – одна из самых резонансных диет, которая борется с лишним весом. Насколько она эффективна, и подойдет ли она вам?


Анонс к материалу Диета «Пять трав на пять дней» – действенный и простой метод похудения

Пять трав на пять дней

Диета «Пять трав на пять дней» - система питания, при которой вы не будете чувствовать себя голодной. Узнайте секреты правильного питания и соблюдения питьевого режима.


Анонс к материалу Диета для ленивых – 100% эффект при 0 усилиях

Для ленивых

Нет времени и сил изнурять себя в спортзале, но есть желание похудеть? Попробуйте диету для ленивых. Такая система питания поможет похудеть с минимальными усилиями с вашей стороны.


Анонс к материалу Диета «7 лепестков» – 7 шагов к стройной фигуре

7 лепестков

Известный шведский врач Анна Юхансон разработала 7 простых шагов на пути к идеально стройной фигуре. Вы готовы худеть в сутки на 800 г без экстремально жестких ограничений в питании?


Анонс к материалу Диета без соли и сахара – польза для здоровья и фигуры

Без соли и сахара

Хотите сбросить за 2 недели до 8 кг и сохранить полученный результат на 3 года? Попробуйте японскую диету – здоровую систему питания, которая предполагает полный отказ от таких врагов организма, как соль и сахар.


Анонс к материалу Диета «5 лепестков» – цветочная игра для похудения

5 лепестков

Диета «5 лепестков» разработана известным шведским диетологом Анной Юхансон. Узнайте, как играючи похудеть в неделю на 5 килограммов и надолго распрощаться с излишками жировых клеток.


Анонс к материалу Витамины при диете: необходимость или пустая трата денег?

Витамины

Витамины нужны всем, в особенности тем, кто сидит на диетах. Какие витамины и полезные вещества помогут избавиться от лишних килограммов и станут надежной опорой для вашего организма?


Анонс к материалу Антицеллюлитная диета – избавляемся от апельсиновой корки

Антицеллюлитная

Целлюлит – это не только некрасиво, но и опасно для организма. Узнайте, как избавиться от «апельсиновой корки» при помощи специальной антицеллюлитной системы питания.


Анонс к материалу Срыв с диеты. Что делать?

Срыв с диеты

Срыв с диеты – что может быть хуже для тех, кто решил избавиться от лишнего веса? Как не сорваться, как дойти до конца и заполучить идеально стройную фигуру?


Анонс к материалу Простые диеты – худеем с комфортом и сытым желудком

Простая

Простая диета – хорошая диета, и не нужно ничего усложнять. Подберите для себя наиболее предпочтительный вариант простой системы питания, худейте гарантированно и без вреда для организма.


Анонс к материалу Монодиеты – действенный способ сбросить лишний вес быстро

Моно

Чем отличаются монодиеты от обычных разгрузочных дней? Узнайте, как правильно использовать монопитание, чтобы гарантированно избавиться от лишних килограммов с минимальным вредом для организма.


Анонс к материалу Кето-диета для эффективного похудения

Кето

Низкоуглеводная диета «Кето» доказала свою высокую эффективность. Она не просто сжигает лишний жир, но при этом сохраняет мышцы. Поэтому отлично подходит для спортсменов.


Анонс к материалу Диета «Блюдечко» – едим вкусно, худеем эффективно

Блюдечко

Отныне, чтобы похудеть, не нужно исключать из рациона свои любимые продукты. Кушайте все, что хочется и худейте при помощи диеты «Блюдечко». Узнайте секреты данной системы питания.


Анонс к материалу Жиросжигающая диета – рельефное тело за неделю

Жиросжигающая

Красивое рельефное тело всего за одну неделю? Да, это возможно вместе с жиросжигающей диетой. Как похудеть всего за 7 дней, не изнуряя себя голодом?


Анонс к материалу Особенности диеты для тех, кому за 30

Для тех, кому за 30

Как правильно питаться девушкам после 30, чтобы не набирать лишний вес и оставаться стройными? Узнаем секреты правильного питания, составляем оптимальное меню.


Анонс к материалу Магическая диета – учимся правильно «колдовать» над своим телом

Магическая

Сбросить за неделю 7 килограммов – нет ничего проще вместе с магической диетой. Переходим на белковую низкокалорийную пищу, худеем быстро и с гарантированным результатом.


Анонс к материалу Диета по лунному календарю – лучший способ похудения без усилий

Лунная

Узнайте, как быстро и эффективно похудеть, используя лунные фазы. Лунная диета – система питания, которая даст возможность худеть до 1 килограмма в день.


Анонс к материалу Диета «Лепестки» – раздельное питание на страже вашей стройности

Лепестковая

Сбрасывайте до 800 г лишнего веса в день вместе со шведской лепестковой диетой от известного диетолога Анны Юханссон. В чем суть диеты, и каковы ее характерные особенности?


Анонс к материалу Готовимся к диете осознанно и правильно

Как начать

Как правильно начать диету, чтобы дойти до конца и потом не сорваться? Узнайте полезные советы диетологов, которые помогут вам не свернуть с намеченного пути и обрести идеально стройную фигуру.


Анонс к материалу Самые легкие диеты – похудеет даже ленивый

Легкая

Легкие диеты хороши тем, что легко переносятся и не предполагают строгих ограничений в еде. Подберите для себя наиболее подходящую схему и худейте без вреда для организма.


Анонс к материалу Похудение без диет и таблеток – сбыточная мечта каждой женщины

Без диет

Можно ли похудеть, не изнуряя себя строгими голодными диетами? Конечно, но нужно знать определенные правила, которые станут ориентиром на вашем пути к идеальной фигуре.


Анонс к материалу Суть всего в воде

На воде

Как гарантированно похудеть при помощи воды? В этом вам поможет водная диета. Узнаем, что нужно есть и как правильно пить воду на такой диете, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов.


Анонс к материалу Диета медиков: результат за 2 недели

Медиков

Это довольно жесткая диета, но она позволяет избавиться от 16 кг за две недели. Узнайте основные принципы такой диеты и подберите для себя оптимальный рацион питания.


Анонс к материалу Диета «Ангела» дарит неземную внешность

Ангела

Вы не любите завтракать и при этом привыкли плотно ужинать? Тогда «диета Ангела» – это то, что вам нужно, чтобы привести в норму ваш вес, обрести стройную и подтянутую фигуру.


Анонс к материалу Белково-овощная диета – вкусное и полезное похудение

Белково-овощная

Что будет, если заменить простые углеводы на сложные? Вы сможете сбросить до 10 кг лишнего веса. Белково-овощная диета – худеем быстро и не ограничиваем свой рацион.


Анонс к материалу Меню белковой диеты на 7 и 14 дней

Белковая на 7 и 14 дней

Белковая диета на 7 и 14 дней – популярная система питания, которая позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса. Узнайте, что и как нужно кушать, чтобы обрести стройную фигуру.


Анонс к материалу Сколько дней нужно соблюдать белковую диету – 5, 10 или 28

Белковая на 5, 10 и 28 дней

Белковые диеты на 5, 10 и 28 дней – какую систему питания выберете вы, чтобы избавиться от лишнего веса? Подбираем для себя оптимальное меню, худеем правильно и без вреда для организма.


Анонс к материалу Как белковая диета помогает набрать мышечную массу

Белковая для мышц

Худая корова – еще не газель. Узнайте, как стать обладательницей идеально стройной и подтянутой фигуры вместе с белковой диетой для мышц. Как правильно заниматься на такой диете, и какие продукты кушать?


Анонс к материалу Какие особенности меню белковой диеты

Белковая - меню

Специалисты утверждают, что белковая диета доказала свою высокую эффективность. Узнайте, что нужно кушать и от чего стоит отказаться на белковой диете, чтобы гарантированно похудеть.


Анонс к материалу Белковая диета - отличный способ похудеть

Белковая для похудения

Как за одну неделю сбросить до 5 килограммов лишнего веса? Обратите внимание на белковую диету – популярную систему питания, которая уже смогла доказать свою высокую эффективность.


Подбирая себе диету, определитесь с такими основными вопросами:

  • Чего вы хотите достичь с помощью диеты? Сбросить конкретное количество килограммов, оздоровиться, вылечить заболевание, набрать мышечную массу, омолодиться – все это разные цели, для которых подбирается разная диета.
  • Поставьте конкретные, но реальные сроки достижения этого результата. Это поможет в самоорганизации и дисциплине, а также убережет от необдуманных поступков. Помните, что при похудении за неделю нельзя сбрасывать более 1,5 кг, иначе для организма это будет высокая нагрузка.
  • Адекватно оценивайте предлагаемый режим питания. Если диета обещает лишить вас 10 кг за неделю, это либо бесполезная диета, либо очень опасная.
  • Подумайте, как вы будете входить в новый режим питания и выходить из него. В каждом случае это надо делать плавно. Любая диета – это смена образа жизни, к которому надо заранее подготовиться. Выходя из него плавно, вы обеспечите длительное удержание достигнутого эффекта.
Всегда адекватно оценивайте свои возможности. Если вы ранее не прибегали к строгому режиму питания, остановитесь на диете для новичков. Когда планируете основательный подход, выбирайте рекомендации врачей. Решив попробовать экзотическую диету, учитывайте, что наш организм запрограммирован на определенные продукты, характерные данной местности. Поэтому особенности питания в другой стране организм может не воспринять.

Наверх