Диета ДАН – анорексичная красота

загрузка...

В погоне за сверхнизким весом и стройными ногами «с четырьмя просветами» молодые девчонки порой готовы даже рискнуть собственным здоровьем. А, как известно, самый быстрый способ похудеть – ограничить потребление калорий. Но именно ограничить, а не перестать есть совсем! Популярная среди молодежи диета ДАН так и называется «Диета начинающей анорексички». Она позволяет сбросить за 50 дней до 25 кг. Но мало кто задумывается о том, какова реальная цена потерянных килограммов.

Стрессовое похудение

Диета ДАНДостоверно неизвестно, кто изобрел этот варварский способ голодания, но уже давно по Интернету гуляет схема питания, расписанная на 50 дней. Максимальное суточное количество калорий в один из дней составляет 1000 ккал, что на 200 ккал ниже физиологической потребности организма. Это значит, что почти в течение 2 месяцев организм должен существовать за счет внутренних резервов.

В остальные дни различные виды далеко не безвредных монодиет чередуются с «разгрузочными» днями, в которые можно только пить – воду или чай с молоком без сахара.

Из белковых продуктов диета оставляет лишь обезжиренные молоко, творог, кефир и небольшое количество куриного мяса. Зато целых 12 дней для похудения употребляется черный шоколад. Стоит ли говорить о том, насколько серьезным стрессом является для организма такая диета.

Анорексичное меню

Давайте рассмотрим предлагаемое меню более подробно. Для начинающей анорескички в течение 50 дней рекомендовано:

  • 1-й день: кушать все, что угодно в пределах 500 ккал (примерный эквивалент – 2 сдобные булочки или кило несладких яблок).
  • 2-й день: есть можно только утром, а потом – весь день на воде.
  • 3-й день: любое питание на 700 ккал.

ДАН диетаЭто последний день, когда можно есть обычную еду. Многие в этот день стараются покушать любимые вредности перед тем, как расстаться с ними на 2 мес.

4,6,7,11,22,37,48,49,50 – дни монодиет, в которые на выбор можно покушать:

  • до 1 кг цитрусов или несладких фруктов;
  • до 1,2 кг свежих овощей;
  • до 500 гр. куриной грудки;
  • до 1 л молока, кефира или свежевыжатых соков;
  • до 800 гр. свежих ягод;
  • до 700 гр. творога.

Общая калорийность таких дней составляет максимум 800-1000 ккал, что до нормы опять не дотягивает.

8,9,16,17,20,24,28,29,36,46,47-й дни проходят с плиткой черного шоколада, съесть которую можно в течение дня.

На 5,13,14,21,27,32-й дни пьется только чай с молоком.

Несколько дней рекомендовано прожить на литре кефира, а 3 дня и вовсе на одной воде!

Очевидно, что приведенное меню является длительной голодовкой, в течение которой организм испытывает не только нехватку энергии, но и всех жизненно важных веществ. Кроме разве что углеводов, которые и позволяют ему хоть как-то продержаться в этот период.

Убить жир вместе с телом!

О ДАН диетеЧто же происходит с телом во время длительной голодовки на таком рационе? Самый неприятный сюрприз для тех, кто хочет избавиться от жира – при такой схеме питания он будет уходить в последнюю очередь. А первоначальная и основная потеря веса произойдет за счет мышечной массы.

Но у тех, кто рискует сесть на подобную диету, мышцы обычно и так не слишком развиты. Поэтому тело начинает слабеть, вес постепенно уходит, а объемы еще долго остаются практически неизменными. Для тела расщепить белок быстрее и проще, чем жировую ткань. К тому же поступающие в организм углеводы (например, из шоколада) он тоже старается превратить в жир и отложить про запас, компенсируя нанесенные потери.

Эти изменения касаются не только мышц рук и ног. Сердце – тоже мышечная ткань. И при длительной голодовке в ней могут произойти необратимые изменения. Не говоря уже о том, что ослабленному сердцу намного труднее перекачивать кровь. Как следствие – внутренние органы начинают страдать от гипоксии и недостатка питательных веществ.

Чем грозит анорексия

Бездумное следование модной диете в конечном итоге грозит анорексией – серьезным заболеванием, лечиться от которого, возможно, придется в стационаре. Полностью разбалансированная пищеварительная система теряет способность нормально функционировать. А защитной реакцией организма от дискомфорта и постоянного сильнейшего чувства голода является полный отказ от пищи.

О диете ДАН50 дней, проведенных на диете ДАН, могут привести к таким последствиям:

  • тошнота, рвота;
  • расстройство пищеварения;
  • бессонница;
  • сбои в менструальном цикле;
  • гормональные нарушения;
  • развитие хронических заболеваний ЖКТ;
  • тахикардия;
  • онемение конечностей;
  • частые потери сознания;
  • появление галлюцинаций.

В принципе, список можно продолжить. Конечно, абсолютно здоровый организм выйдет из этого стресса с небольшими потерями. Но если у вас имеются хронические заболевания, даже те, о существовании которых вы не подозревали или находящиеся в стадии рецидива – обязательно ждите обострения.

Отзывы начинающих анорексичек

К счастью тех, кому удалось «продержаться» на этом рационе все 50 дней немного. Молодой организм начинал уверенно протестовать против такого варварского отношения и девчонки сдавались. Большинство провело на таком рационе не более трех недель.

Отзывы и результаты вполне предсказуемые. Хотя снижение веса начиналось уже на 2-3 день, практически никто не уменьшился больше, чем на один размер. Зато все успели почувствовать первые признаки анорексии: слабость, головокружение, нарушения сна. Многих мучали постоянные боли в желудке. И практически никто не изъявил желания повторить эксперимент. Красивое тело – это, прежде всего, здоровое тело и нормальный цвет лица, а уж никак не синюшная бледность, пусть и на вожделенных тоненьких ножках.

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Хотите постоянно иметь стройную фигуру?

«Препарат для похудения - минус 15 кг за неделю без химии, голода и физических нагрузок» - рассказывает диетолог Анатолий Горб! Нужно просто напросто... Читать далее >>

Наши читатели рекомендуют

Для похудения и снижения лишнего веса наши читатели советуют использовать средство "Mangosteen". Сироп «Мангустин» содержит ксантоны – самые мощные антиоксиданты, которые выводят ядовитые вещества, шлаки, токсины и заскорузлый жир, а также предотвращают ожирение внутренних органов. Сироп «Мангустин» растопит до 10 кг жира за 2 недели!

Мнение диетологов >>

загрузка...

Наверх