Какие диеты используют в самых популярных странах

В каждой стране есть своя кухня и национальные блюда, а также – своя диета и правила питания. Диеты разных стран уже завоевали популярность – о них знают практически во всем мире.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, мы предлагаем вам испробовать китайскую или немецкую диету, а, возможно, вам понравится эстонская или американская… В общем, у каждой есть свои плюсы и минусы. Ознакомьтесь с ними и выбирайте для себя оптимальный вариант.

Анонс к материалу Скандинавская диета

Скандинавская


Анонс к материалу Все о тайской диете

Тайская


Анонс к материалу Подойдет ли вам мексиканская диета

Мексиканская


Анонс к материалу Что такое эстонская диета

Эстонская


Анонс к материалу Что такое английская диета

Английская


Анонс к материалу Cредиземноморская диета для похудения

Cредиземноморская


Анонс к материалу Что такое диета американские горки

Американские горки


Анонс к материалу Все виды китайской диеты

Китайская


Анонс к материалу Немецкая диета для похудения

Немецкая


Анонс к материалу Все про японскую диету

Японская


Анонс к материалу Французская диета

Французская


Анонс к материалу Все об американской диете

Американская


В любой стране есть свои законы питания, привычки и традиции. В чем-то они отличаются, чем-то похожи. К примеру:

  • Тайская диета – это много риса, растительной пищи и морепродуктов, но мало жира, сахара, соли и хлеба. А еще тайцы любят специи. Национальным напитком в Таиланде считается красный чай, в котором содержатся специи, анис и лед.
  • Мексиканская диета рассчитана всего лишь на 4 дня и считается малокалорийной. Упор идет на нежирную молочку, яйца и фрукты. Под запретом сахар, мучное и алкоголь.
  • Французская диета рассчитана на 14 дней, в течение которых разрешается употреблять только низкоуглеводную пищу. Количество поглощаемых в день килокалорий не должно быть выше 1500.
  • Американская еще жестче – в первые 3 дня рацион худеющего должен иметь калорийность в 600 ккал, следующие 3 дня – 900 ккал, последние 3 дня – 1200 ккал.

Есть еще немецкая, средиземноморская, эстонская, скандинавская и другие. Общие принципы их похожи – максимум полезной еды и минимум – вредной. Но вы можете узнать подробнее о каждой из них, прочитав наши статьи.

Наверх