Блюда для похудения

Как есть и при этом худеть? Если вам кажется, что это риторический вопрос, вы ошибаетесь. Существует огромное количество продуктов, которые помогают сбросить лишний вес и не набрать ненужных килограммов. Если проявить фантазию, то из этих продуктов можно приготовить удивительные по своим свойствам и восхитительные по вкусу блюда: первые, вторые, десерты, напитки. И главное, что они сохранят диетические свойства.

Анонс к материалу Обзор рецептов блюд для снижения веса

Рецепты блюд для похудения с фото

Голодные и невкусные диеты далеко в прошлом, сейчас есть масса рецептов диетических блюд, которые прекрасно насыщают и имеют минимум калорий. Узнайте более подробно, как готовить полезную для похудения пищу.


Анонс к материалу Польза и рецепты супов для снижения веса

Супы для похудения

Супы для похудения подходят идеально, так как их можно готовить из низкокалорийных продуктов. Узнайте, какие рецепты первых блюд лучше всего использовать во время коррекции веса.


Анонс к материалу Низкокалорийное питание для снижения веса

Низкокалорийное питание

Питаться во время снижения веса можно и нужно вкусно. Чтобы процесс стал для вас наиболее комфортным, узнайте, какие низкокалорийные блюда для похудения можно готовить каждый день.


Анонс к материалу Обзор диетических блюд для снижения веса

Диетические рецепты

Хотите составить для себя вкусное диетическое меню? Это вполне возможно, ведь есть множество полезных для фигуры блюд. Мы собрали для вас список наиболее интересных вариантов для снижения веса.


Анонс к материалу Готовим десерты для худеющих

Десерты для худеющих

Какие могут быть десерты для худеющих?! Ведь диеты – это сплошные ограничения! А вот и нет – похудение может быть очень вкусным, если выбирать и готовить лакомства правильно!


Анонс к материалу Батончики для похудения: идеальный перекус

Батончики для похудения

Причин, по которым батончики для похудения – идеальный перекус, множество. Но и увлекаться ими не стоит – это лишь перекус, а не замена полноценного питания.


Анонс к материалу Салат «Щетка» – первый шаг к похудению

Салат «Щетка»

Салат «Щетка» эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, что ускоряет метаболизм и похудение. Узнайте, какими свойствами обладают ингредиенты блюда, как его правильно употреблять и какие варианты приготовления существуют.


Анонс к материалу Похудение с луковым супом – сытно и эффективно

Луковый суп

Лук имеет отрицательную калорийность, потому суп из него является прекрасным диетическим блюдом. Изучите, какие составляющие входят в блюдо, как его готовить, чтобы сохранить все ценные компоненты и по какой схеме употреблять.


Анонс к материалу Очищение кишечника и похудение со свеклой и кефиром

Кефир со свеклой

Кефир в сочетании со свеклой – это эффективное средство для очищения организма от шлаков, лишней влаги и других вредных веществ, которые способствуют набору веса. Изучите более подробно механизм похудения напитка и методы его приготовления.


Анонс к материалу Салаты – для комфортного похудения

Салаты

Салаты можно смело включать в диетическое меню, так как они содержат минимальное количество калорий и максимум полезных компонентов. Узнайте, какие разновидности блюд способствуют снижению веса и изучите наиболее эффективные рецепты.


Способствовать похудению могут все блюда: от первого до компота. Важно лишь правильно подобрать продукты и знать, как и что из них готовить. Например, на первое можно приготовить луковый суп. Лук – овощ, на который организм тратит больше энергии, чем получает от него калорий. Поэтому и блюдо из него получается низкокалорийным.

На второе попробуйте приготовить очищающий салат. За основу его обычно берут овощи: сырые или отварные в зависимости от рецепта. Лучше отдавать предпочтение тем составам, где используются сырые плоды. Чтобы придать ему питательности, можно использовать белковые продукты: отварное мясо, бобовые, рыбу, яйца. Обязательно используйте зелень. Она не только придаст салату специфический вкус, но и способствует сжиганию жиров, наполняет рацион витаминами и микроэлементами. Неплохо обогатить вкус блюда приправами, особенно если они относятся к тем, которые избавляют от лишнего жира. Заправить салат можно льняным, тыквенным или оливковым маслом – теми, которые способствуют расщеплению жиров.

Закончить трапезу можно легким напитком на основе кефира и свеклы. Оба эти продукта нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм, стимулируют работу лимфатической системы.

Но это лишь часть из большого разнообразия блюд для стройности.

Наверх