Кефир с имбирем и корицей – вкусное похудение

Есть целый ряд продуктов, которые эффективно помогают худеть. Следовательно, если смешать несколько из них, должна получиться убойная смесь, обеспечивающая максимальный результат в снижении веса. Наверняка именно такая идея пришла в голову тому, кто придумал соединить кефир, имбирь и корицу.

Результатом такого эксперимента стал жиросжигающий коктейль. Сотни тысяч женщин добавляют имбирь в стакан кефира, щедро сдобрив его ароматной корицей. Этот поистине волшебный имбирный коктейль приносит им удовольствие, а лишние килограммы медленно, но верно исчезают. Мечта, а не средство для похудения.

Как кефир с имбирем и корицей снижает вес

Кефир с имбирем и корицей для похуденияТе худеющие, которые привыкли не доверять, а проверять, часто интересуются, каким образом кефир в комплекте с корицей и имбирным корнем сжигают жир и заставляют таять килограммы.

  • Во-первых, на вес влияет химический состав основных ингредиентов этого коктейля.
  • Во-вторых – смесь обладает низкой калорийностью и очень важным свойством – вызывает чувство быстрого и полного насыщения.

Кефир уверенно удерживает лидирующие позиции в перечне продуктов с наиболее высокой пользой для организма. Прежде всего, этот напиток ценен высоким содержанием в нем молочнокислых дрожжей и лактокультур. Эти микроорганизмы улучшают функционирование кишечника и помогают выводить из него накопившиеся загрязняющие вещества. Вместе с ними вы будете терять вес.

Если вы решили худеть с помощью кефира и добавленных в него специй, важно помнить о том, что свежий (1 день с момента изготовления) кефир действует как мягкое слабительное, а вот 3-дневный – наоборот, крепит.

Похудение с помощью кефира, имбиря и корицыКаждый компонент действует по-своему:

  1. Для кефира характерны мочегонные свойства. Это значит, что вы успешно расстанетесь с излишками жидкости. Кроме того, этот полезный напиток является самым низкокалорийным поставщиком полноценного белка. Разумеется, речь идет о маложирном кефире.
  2. Корица – замечательный продукт, также относящийся к категории способствующих похудению. Благодаря содержанию в ней альдегида коричной кислоты, эта специя хорошо разгоняет метаболизм, вследствие чего уменьшается масса тела. Полезен для худеющих даже аромат корицы – он глушит ощущение голода.
  3. Значительное воздействие на обменные процессы оказывает и имбирь. Он помогает ускорить расщепление жировых отложений и вывести их из организма. Для него, как и для корицы, характерна способность снижения аппетита. Он буквально заставляет вкусовые рецепторы отключаться, поэтому какое-то время вы даже не будете вспоминать о еде.

Кефир с имбирем и корицей для похудения способен ликвидировать от 4 до 6 килограммов за месяц. С одной стороны, кажется, что результат вовсе не впечатляет и что его можно достичь одним отказом от еды после 18.00. А с другой – вам не придется вносить серьезные коррективы в свой рацион. Именно об этом мечтает большинство тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Ведь, согласитесь, очень заманчиво – есть практически все, что угодно, и при этом стройнеть.

Как правильно приготовить смесь

Имбирный коктейль с кефиром и корицей для похуденияНаверное, каждому, кто предпринимал попытки избавиться от лишних килограммов, известна очень популярная сегодня кефирная диета. Она, конечно, хороша, но есть еще лучше. Сравнительно недавно появился способ усиления тех свойств кефира, которые ответственны за снижение веса. Заключается он в добавлении к нему всего лишь пары пряных специй – имбиря и корицы. Рецепт – проще не бывает.

Вам понадобятся: 1-процентный кефир (стакан – 200 граммов), сухой порошок корицы (чайная ложечка), потертый на самой мелкой терке имбирный корень (пара чайных ложечек).

Процесс приготовления – элементарный. Нужно просто тщательным образом перемешать имбирь с кефиром и корицей.

Рекомендуется готовить каждый раз свежую порцию кефирно-имбирно-коричного коктейля прямо перед его применением.

Правила употребления коктейля

Вариантов употребления кефира с имбирем и корицей достаточно много. Одни специалисты рекомендуют пить этот коктейль примерно за 20 минут до приема пищи. Они мотивируют это тем, что специи, которые в нем содержатся, помогают существенно приглушить аппетит. А другие твердо убеждены в том, что такой кефирный напиток необходимо употреблять после того, как вы позавтракали, пообедали или поужинали. Объясняют они это тем, что и кефир, и специи разгоняют обменные процессы в организме.

Можно выбрать для себя «золотую середину». Целую порцию кефирно-имбирно-коричного коктейля поделить на две равные части. Одну из них следует употребить до еды, а вторую – после завершения трапезы.

Худеем с помощью кефира, имбиря и корицыСуществуют и достаточно жесткие методы приема такого жиросжигающего кефира. Они рассчитаны на скоростное похудение. К примеру, порция этого напитка вполне может послужить заменой ужина. Самый радикальный способ – полная разгрузка на этом коктейле, предполагающая питание им на протяжении всего дня.

Чтобы достичь с кефирно-имбирно-коричным коктейлем ожидаемого результата на весах и не нанести вреда собственному здоровью, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций:

  • в день допустимо выпить не более 2 стаканов коктейля;
  • перед сном можно выпить только 1 стакан – не больше;
  • не ложитесь спать, пока не пройдет час с момента употребления этого напитка;
  • для приготовления коктейля всегда выбирайте свежие продукты;
  • пользуйтесь только маложирным кефиром;
  • разнообразьте вашу диету свежими фруктами и овощами.

Как отражается на фигуре

Позитивно:

  • благотворное воздействие на органы пищеварения молочнокислой микрофлоры;
  • приглушение чувства голода и быстрая насыщаемость без неприятных последствий в виде тяжести в желудке;
  • в организм поступает минимальное количество калорий, а значит – вес не набирается;
  • Имбирный коктейль с кефиром и корицей для снижения массы телаактивизация обменных процессов;
  • нормализация выработки инсулина (не будет излишков глюкозы, которые, как правило, превращаются в лишние килограммы);

Негативно:

  • длительная голодная диета, предполагающая употребление только этого напитка, способна нанести вред здоровью;
  • если выпить слишком много кефирного коктейля перед сном, утром обязательно появятся отеки.

Когда нельзя пить смесь

Стремясь избавиться от лишнего веса, всегда нужно учитывать, не нанесет ли очередной способ похудения вреда здоровью. Если вы страдаете индивидуальной непереносимостью какого-либо ингредиента кефирно-имбирно-коричного коктейля, пить его нежелательно. Также крайне не рекомендуется употребление этого напитка при:

  • повышении кислотности желудочного сока;
  • язвах в органах системы пищеварения;
  • внутренних кровотечениях;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Отметим, что перечисленные противопоказания относятся к содержащимся в напитке имбире и корице. Кефир тут совершенно ни при чем.

Краткие итоги

Коррекция фигуры с помощью имбирного коктейля с кефиром и корицейКефир с ароматными корицей и имбирем – идеальный способ борьбы с избыточным весом. Его питательность и польза для всего организма позволит вам худеть постепенно и не набирать вес в дальнейшем. Разумеется, если вы параллельно будете налегать на фастфуд и прочее пищевое безобразие, вряд ли вам удастся достичь даже минимального результата. Вместе с тем, голодать тоже не придется. Незначительная коррекция рациона – и весы вас порадуют приятными цифрами.

Отзывы похудевших с помощью кефирно-имбирно-коричного напитка говорят о том, что даже если результат после его употребления несколько разочаровал (удалось потерять всего 1-2 килограмма), не стоит расстраиваться. Ведь ваш организм будет оздоровлен и мягко почищен от загрязнявших его шлаков. А это – стартовая площадка для ваших новых достижений в уменьшении массы тела.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector