Имбирный чай – наслаждение плюс похудение

Корнем имбиря для снижения веса желающие похудеть пользуются уже давно. И его чудодейственные свойства уже ни для кого не секрет. Чаще всего из него делают чай. Однако не все знают, как правильно его готовить, чтобы получить ожидаемый эффект. А ведь это очень важно. Неправильно приготовленный имбирный напиток может разочаровать вас. Поэтому будем учиться готовить имбирный чай для похудения правильно.

Чай с имбирем признан одним из самых результативных средств для уменьшения массы тела. За неделю на нем можно потерять до 5 кг, а за месяц – до 20 кг весовых излишков. Главная причина этого заключается в содержащихся в нем эфирных маслах. Именно они разгоняют метаболизм, запуская процесс снижения веса. Итак, рассмотрим несколько самых простых рецептов волшебных имбирных напитков.

Виды и польза имбирных напитков

Напитки на основе имбиря очень вкусные. Они дарят бодрость, но самое главное – помогают похудеть. Кроме того, их полезные свойства благотворно влияют на весь организм в целом. Они способствуют ускорению обменных процессов, вследствие чего уходят жировые отложения и шлаки. Более подробно мы расскажем об:

  • Чай с имбиремимбирном чае;
  • зеленом чае с имбирем;
  • напитке с имбирем и лимоном;
  • чае с корицей и имбирем.

Имбирный чай прибыл к нам из восточных государств, где этот напиток целенаправленно употребляют те, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но не желает при этом изнурять себя диетами. Представители традиционной медицины объясняют пользу чая с имбирем для снижения веса, как уже упоминалось выше, наличием в имбирном корне специфических эфирных масел. Содержащиеся в них вещества усиливают метаболизм и обеспечивают тем самым уменьшение массы тела.

Зеленый чай с имбирем сегодня широко используется диетологами в разработке программ борьбы с ожирением. Кроме уже отмеченных свойств, этот чай прекрасно выводит излишек жидкости из организма и устраняет отечность, а также позволяет контролировать аппетит. Все это немаловажно для похудения.

Нужно отметить, что зеленый чай также участвует в снижении веса и заодно хорошо чистит организм. Поэтому зеленый чай с имбирем принято считать лучшим средством для борьбы с избыточным весом.

Зеленый чай с имбиремЕсли похудеть надо быстро (на носу праздник или важное мероприятие), вас всегда выручит напиток с имбирем и лимоном. В максимально сжатые сроки вы избавитесь от нескольких лишних килограммов. А самое приятное – особых ограничений в еде не предвидится. Этот напиток насыщен витаминными веществами, которые непосредственно участвуют в быстром расщеплении жира, особенно тех, которые сконцентрированы на животе и бедрах. Имбирю с лимоном нужно сказать спасибо и за улучшение обмена веществ, нормализацию работы органов пищеварения и выведение из организма вредоносных веществ.

Все больше популярности среди худеющих завоевывает чай с корицей и имбирем. И немудрено. Ведь тандем имбиря и корицы для борьбы с избыточным весом подходит лучше любых известных сегодня диет.

Корице присущи очистительные свойства. Она эффективно выводит из организма накопившиеся в нем загрязняющие вещества, корректирует обмен жиров и углеводов, тем самым результативно снижая массу тела.

Правила приготовления

Давайте разберемся, как заваривать имбирный чай правильно, соблюдая адекватное соотношение воды к имбирю.

  1. Классический рецепт. Для одного литра питьевой воды вам понадобится имбирный корень, размер которого не превышает длины большого пальца руки. Прежде всего, его надо тщательно очистить и мелко нарезать. Допускается шинковка корня тоненькими ломтиками либо кубиками. Чтобы усилить эффект, его трут на терке – в таком случае он отдает в воду больше полезных для похудения веществ. Нарезанный или натертый имбирь заливают кипятком и проваривают порядка 10 минут. Затем получившийся чай снимают с огня и процеживают. Важное замечание: такой способ заваривания имбирного чая дает очень крепкий напиток. Концентрацию можно уменьшить путем сокращения времени, отведенного на приготовление.
  2. Приготовление чаяЖелающим похудеть просто необходимо пить имбирный чай с лимонным соком. Рецепт приготовления его предельно прост. Но учтите, что для него вам потребуется исключительно свежий сок лимона. Сперва нужно заварить имбирь и дождаться его остывания. Затем можно добавить к нему лимонный сок. Сочетание лимона и имбиря придает напитку чудесный аромат.
  3. Среди разновидностей имбирного чая, употребляемых для похудения, зачастую упоминается напиток с имбирем и корицей. Как приготовить это снадобье? Вам потребуются имбирный корень и одна коричная палочка. Завариваем классический чай из имбиря, опускаем в него коричную палочку, закрываем чем-нибудь чашку и настаиваем 15-20 минут. Если получилось так, что палочка на вашей кухне отсутствует, можно воспользоваться обычной молотой корицей. В этом случае нужно смешать чайную ложечку порошка корицы с четвертинкой такой же ложечки тертого имбиря. Получившуюся смесь необходимо залить кипятком и настаивать 20 минут.
  4. Заваривание зеленого чая с имбирем – одно из самых простых. В чайник, где у вас только что заварился зеленый чай, добавьте заранее почищенные и тоненько нарезанные кусочки имбиря. После того, как чай немного настоится, его можно пить. Если возникнет желание добавить в него для разнообразия что-то еще, идеальным дополнением будет лимон. Имбирь, зеленый чай и лимон в одной чашке порадуют вас не только снижением веса, но и неповторимыми вкусовыми впечатлениями.

Как правильно принимать

Многие интересуются, как пить имбирный напиток, чтобы гарантированно избавиться от лишних килограммов. Итак, во-первых, употреблять его надо примерно за 30 минут до еды. Так вы сможете обуздать аппетит и разогнать метаболизм. Во-вторых, злоупотреблять этим напитком крайне не рекомендуется. Увеличением дозировки вы не добьетесь более высоких результатов, а вот навредить себе можно запросто.

За один раз допустимо выпивать не больше 100 мл. Без ущерба для здоровья имбирный чай допустимо пить через каждые 2 часа.

Прежде чем приступать к употреблению, следует помнить о том, что для имбиря характерен мощный тонизирующий эффект. Следовательно, пить его лучше всего до обеда. Принимать на ночь крайне нежелательно.

Когда употреблять запрещено

Противопоказания к чаюКонечно, чай с имбирем очень полезен и для похудения, и для оздоровления. Это настоящий кладезь витаминов и прочих нужных организму веществ. Однако даже у него есть свои противопоказания. Такой напиток не рекомендуется употреблять людям, у которых диагностированы:

  • проблемы с органами пищеварительной системы: язвы, гастрит, воспаления;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • беременность (также следует воздержаться от него в период вскармливания грудным молоком).

Если во время употребления имбирного чая либо после него у вас возникают нехорошие ощущения в ЖКТ, необходимо остановиться на «облегченном» варианте этого напитка – его сочетании с зеленым чаем.

Подведем итоги

Отзывы худеющих об имбирном чае в своем большинстве положительные. Для множества женщин он стал настоящим спасением. Благодаря ему им удалось расстаться с лишними килограммами. Правда, они при этом старались придерживаться максимально возможного для себя здорового образа жизни и выполнять посильные физические упражнения. Кстати, кроме заваривания чая, имбирь можно класть практически в любой салат или мясное блюдо.

Прежде чем приготовить чай из имбиря и начать на нем худеть, необходимо убедиться в том, что у вас отсутствуют противопоказания. А для этого потребуется посетить врача и получить от него консультацию. Только тогда напиток избавит вас от лишнего веса и бонусом оздоровит организм.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии