Похудение в нужный срок

Подбирая диеты по срокам, ориентируйтесь на свои изначальные показатели и цели, которые ставите перед собой. Скажем, если вам необходимо сбросить пару лишних кило при незначительном переизбытке жировых отложений, можно выбирать диеты на короткий срок, буквально на несколько дней. Но надо отдавать себе отчет, что потерянные при этом килограммы быстро вернутся. Такой способ хорош, чтобы влезть в любимое платье к конкретной дате. Если же вы хотите пролонгированный эффект, выбирайте более длительные режимы питания.

Как похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году

Худеем к Новому году мы обычно тогда, когда до этого яркого праздника остается месяц. В ход идут всевозможные диеты и не только. Что нужно сделать для того, чтобы выглядеть идеально?

Подробнее
Как похудеть за 28 дней

Как похудеть за 28 дней

Новосибирский диетолог презентовал всем желающим похудеть уникальную методику снижения веса. Она базируется на доступных и безопасных медикаментах, «умной» диете и посильной физической нагрузке. Расскажем о ней подробнее.

Подробнее
Как похудеть за 3 месяца

Как похудеть за 3 месяца

Три месяца – адекватный срок, чтобы сбросить вес без ущерба для здоровья. Расскажем, как это сделать и сколько можно сбросить за такой период.

Подробнее
Как похудеть за 2 недели

Как похудеть за 2 недели

Две недели – вполне приемлемый срок, чтобы избавиться от лишних килограммов и подкорректировать фигуру. Главное – правильно выбрать способ похудения. Узнайте, как это сделать.

Подробнее
Как срочно похудеть

Как срочно похудеть

Срочно похудеть обычно надо к пляжному сезону, Новому году или свадьбе. Бывает так, что до важного мероприятия или праздника осталась неделя, а вы не в форме. Узнайте, как быстро сбросить вес.

Подробнее
Когда начать худеть к лету

Когда начать худеть к лету

Пляжный сезон не за горами. Многие интересуются, когда надо начинать худеть. Все зависит от того, сколько веса нужно сбросить. Расскажем, какой срок понадобится и что делать.

Подробнее
Как похудеть за 2 месяца

Как похудеть за 2 месяца

Здоровое похудение должно быть постепенным. Два месяца – вполне приемлемый срок для того, чтобы изменить внешний вид. Если вам, например, нужно похудеть к Новому году, лучше заняться этим с начала ноября. Узнайте, как это сделать.

Подробнее
Как похудеть за 2 дня

Как похудеть за 2 дня

Наверное, многие попадали в такую ситуацию, когда нужно срочно сбросить вес – хотя бы пару килограммов. Например, к свадьбе, на корпоратив или фотосессию. Узнайте, как можно похорошеть всего за 2 дня.

Подробнее
Как похудеть за 3 дня

Как похудеть за 3 дня

Существует огромное множество диет, благодаря которым можно сбросить от 3 до 5 кг за 3 дня. Но выбирать такие диеты необходимо осознанно, чтобы не нанести организму вред.

Подробнее
Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Как показывает опыт, даже за одну неделю можно похудеть более чем на 5 килограммов. Но при этом крайне важно сохранить здоровье, не сорваться и закрепить результаты.

Подробнее
Как похудеть за месяц

Как похудеть за месяц

Как быстро сбросить лишние килограммы за месяц, чтобы сохранить результат надолго? Узнайте, что ускоряет процесс расщепления жира и как грамотно организовать процесс похудения.

Подробнее
Как похудеть за 10 дней

Как похудеть за 10 дней

Похудеть за 10 дней на 10 кг – весьма заманчивая перспектива. Реально ли это? Безопасно ли для общего состояния здоровья? Какие продукты помогут достичь желаемого эффекта?

Подробнее
Как похудеть за 1 день

Как похудеть за 1 день

Похудеть в день на несколько килограммов очень трудно, но все же возможно. Для этого используются различные способы – экспресс-диеты, физическая активность, однодневное голодание и другие.

Подробнее
Как быстро похудеть за 5 дней

Как быстро похудеть за 5 дней

Несмотря на что, что большинство программ похудения рассчитаны на длительный период, избавиться от лишних килограммов можно и за 5 дней. Но делать это надо аккуратно.

Подробнее

Диетологи предупреждают, что быстрое снижение веса чревато серьезными последствиями. Идеальным считается отвес в 2-3 кг за 1 месяц. Но что же делать, если скорректировать фигуру нужно максимально быстро? Для этого был разработаны планы питания, помогающие стать стройнее в определенный срок.

Наиболее быстрые системы являются и наиболее жесткими. Если на снижение веса остается совсем мало времени, будьте готовы к соблюдению «голодных» экспресс-диет. Они рассчитаны не только на уменьшение калорийности пищи, но и на выведение из организма лишней влаги и шлаков. Как правило, сбросить удается 2-4 кг, но они быстро возвращаются, как только вы снова переходите на привычный рацион.

Более стойкие результаты могут дать методики питания, разработанные на длительный период. Кроме того, что снижение веса не станет шоком для организма, полученный эффект можно будет закрепить надолго, если соблюдать особые правила выхода из диет. Сейчас есть системы, которые способны скорректировать фигуру за любое время. Однако учитывайте все особенности похудения, прежде чем выбрать диету по срокам.