Что помогает худеть

Сауна для похудения

Вы знаете, что сауна для похудения полезна далеко не для всех? Да и эффект от одной процедуры будет весьма непродолжительный. Так почему же она остается такой популярной у худеющих?


Список диет для похудения

У каждого худеющего есть целый список диет для похудения, которые он уже перепробовал. Но дело не в количестве, а в их сбалансированности и разумности. Давайте разбираться!


Худеем вкусно

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно садиться на изнурительную голодную диету. Избавиться от лишних килограммов можно, не отказываясь от вкусной еды. Для этого придется немного откорректировать рацион. Расскажем, как это сделать.


Как мужчине "сбросить" живот

Печально, но эффективного способа, как сбросить вес в области живота мужчине, не существует – худеть придется всему телу целиком. А вот как сделать это максимально быстро, мы подскажем!


Как отказаться от еды

Голодание – действительно эффективный способ разгрузки полезный для здоровья. Но как отказаться от еды, чтобы похудеть? Настроиться морально и помогать собственному организму.


Худеем правильно

Каких только рекомендаций по похудению не встретишь в модных журналах! Еще больше дают их в Интернете. Есть даже особая система «Худеем правильно». Что же выбрать начинающим?


Хочу похудеть

Проблема «очень хочу похудеть» решается целым комплексом различных методов. В каждом из них есть свои нюансы, которые необходимо учитывать при постановке целей и задач похудения.


Фигура яблоко – как похудеть

Худая фигура у «яблока» – это реально! Достаточно правильно организовать свое питание, режим физической активности и баловать себя полезными процедурами.


Можно ли похудеть

От чего можно похудеть? Как часто нас спрашивают «Можно ли похудеть от…», а дальше перечисляется все, что угодно. Какие же из методов действительно работают и от чего можно похудеть?


Вода для похудения

Есть много разных способов, как применяется вода для похудения: обильное питье, водные процедуры, контрастный душ, различные настои и отвары. Чем больше жидкости – тем интенсивнее идет процесс.


Можно ли похудеть, если не есть после 6

На вопрос, можно ли похудеть, если не есть после 6, не все дают положительный ответ. А все потому, что не понимают сути методики и не придерживаются правил ее использования.


Самый эффективный способ похудеть

Выбрать для себя эффективный способ похудения может каждый. Узнайте, что нужно делать для безопасного и стабильного снижения веса, какие упражнения и системы питания помогут скорректировать фигуру.


Худеем с умом

Похудение должно носить комплексный характер. Иными словами, вместе с пересмотром рациона питания, вам также следует пересмотреть распорядок дня, повысить суточную физическую активность.


Как похудеть после отказа от курения

Случаев, когда женщина бросила курить и поправилась, достаточно много. Но набор веса обычно не связан напрямую с отказом от курения. Для этого есть совершенно другие скрытые причины.


Экспресс-похудение

Экспресс-похудение – всегда шок для всего организма. Поэтому перед тем, как его начинать, удостоверьтесь в ваших силах. Если имеются хронические недуги, устраните их и только потом начинайте активно худеть.


Худеем во сне

Сон – один из способов сбросить лишний вес. Звучит, как фантастика, но это правда. Из Китая к нам пришла любопытная методика У Цинчжуна «Спим и худеем». Узнайте, как она работает и что нужно делать, чтобы по ночам уменьшалась масса тела.


Аюрведическое питание для похудения

Когда никакие традиционные методы не помогают сбросить лишний вес, вы можете обратиться к древнему учению аюрведа. Узнайте специальные рекомендации по питанию и теряйте вес с пользой для здоровья.


Что можно есть при похудении

При снижении веса нужно ограничивать себя во многих продуктах. Однако почти всю вредную пищу можно заменить вкусной и полезной. Узнайте, что можно есть при похудении, чтобы не навредить фигуре.


Санаторий для похудения

Самостоятельно сбросить вес в домашних условиях не всем удается. Санаторий для похудения станет лучшим выходом в такой ситуации. Узнайте, какие оздоровительные учреждения предлагают эффективные программы коррекции фигуры.


Самая худая женщина в мире

Аномально низкий вес у людей может наблюдаться в двух случаях: серьезные врожденные патологии и маниакальное желание похудеть. Узнайте о феноменах худобы, которые живут среди нас и были в истории человечества.


Методы похудения

Диетологи постоянно спорят, чьи методы похудение – лучшие. Но однозначного ответа нет. Каждому – свое, любая новомодная диета имеет свои плюсы и минусы и подходит не для всех.


Похудение онлайн и в фотошоп

Не всем нравится несколько раз в неделю бегать на тренировки в зал. Среди множества сайтов с диетами вообще можно растеряться. Тогда на помощь приходит подбор диеты онлайн. Усилить мотивацию поможет фотошоп. Узнайте об этом подробнее.


Как похудеть в бане

Незачем голодать день-два на строгой диете или изводить себя многочасовой тренировкой, если надо срочно похудеть. Есть альтернативный вариант – посетить баню или сауну. Расскажем об их разновидностях и правилах использования.


Реальные истории похудения

Знаете ли вы реальные истории похудения, когда кому-то удавалось быстро сбросить 20 и более килограммов? Такие примеры есть, и отличить их от рекламных отзывов довольно легко.


Точки для похудения

Массаж биологически активных точек является одним из методов избавления от лишних килограммов. Чтобы он оказался эффективным и действительно помог похудеть, надо знать, где на нашем теле находятся эти точки и как с ними работать.


Норма БЖУ для похудения

Для тех, кто борется с лишним весом, мелочей нет. И одного подсчета калорий недостаточно. Нормы БЖУ для похудения подскажут, какие продукты и в каком количестве надо кушать.


Калькулятор калорий для похудения

Сбросить лишние килограммы без коррекции рациона невозможно. Узнайте, сколько калорий вам нужно употреблять в день при помощи специального калькулятора, и познакомьтесь с его особенностями.


Сколько калорий нужно в день для похудения

Расчет калорий для похудения – прямая обязанность диетолога. Однако вы самостоятельно можете узнать необходимую энергетическую ценность пищи, воспользовавшись специальными формулами. Познакомьтесь с ними ближе.


Таблица калорийности продуктов

Норма калорий для похудения может быть разной для каждого человека. Этот параметр зависит от изначального веса, образа жизни, антропометрических данных человека, возраста и пола.


Норма углеводов при похудении

Как определяется суточная норма углеводов для похудения? В чем разница выведения показателя для мужчин и женщин. Как углеводы трансформируются в жиры и что делать, чтобы замедлить этот процесс.