Похудение в частях тела

При похудении различные части тела могут уменьшаться в объемах непропорционально. Это может быть связано как с генетическими особенностями организма, так и с выбранным методом коррекции веса. Чтобы избавиться от лишних сантиметров на каком-либо участке, нужно выполнять упражнения, предназначенные для локального похудения. Кроме уменьшения объемов вы сможете подтянуть мышцы и кожу, что поможет выглядеть идеально после коррекции фигуры. Рекомендации специалистов помогут эффективно справиться с жировыми отложениями без вреда для здоровья.

Анонс к материалу Методы похудения в руках

Как похудеть в руках

Руки предательски выдают полноту? Это неудивительно, особенно, если женщине за 30 лет. Узнайте, как избавиться от жировых отложений и дряблой кожи на руках, чтобы носить одежду с коротким рукавом с гордостью.


Анонс к материалу Как похудеть в ляшках? Сложно, но можно!

Как похудеть в ляшках

Большинство женщин волнует вопрос, как похудеть в ляшках, причем так, чтобы кожа на них не обвисла, а целлюлит исчез. Это достаточно сложно, но если действовать целенаправленно – реально!


Анонс к материалу Как похудеть в бедрах: способы и секреты

Как похудеть в бедрах

Эффективные способы, как похудеть в бедрах, есть. Но быстрыми и легкими их не назовешь. Экстремальными диетами толстый зад не осилить – придется целенаправленно поработать.


Анонс к материалу Диета и упражнения для похудения живота и боков

Диета для похудения живота и боков

Диета для похудения живота и боков должна содержать минимум жиров и углеводов. А упражнения – сжигать жир по всему телу, а не только прокачивать пресс. Вот несколько полезных советов.


Анонс к материалу Худые попки: красиво или модно?

Стройные попки

Худые попки сейчас не в моде. Но это не значит, что можно позволить себе расслабиться. На ягодицах и бедрах жир скапливается в первую очередь. Поэтому надо принимать меры!


Анонс к материалу Лучшие способы сохранения груди при похудении

Как сохранить грудь при похудении

Чтобы понимать, как сохранить грудь при похудении и не позволить ей обвиснуть и покрыться растяжками, надо с первого же дня подкачивать грудные мышцы и заботиться о коже.


Анонс к материалу Как худеет тело женщины? Особенности и секреты

Как худеет тело женщины

Нередко случается так, что объемы уходят совсем не в тех местах, где хочется. А все потому, что многие не понимают, как худеет тело женщины, которое живет по собственным законам.


Анонс к материалу Эффективные методы похудения в щеках

Как похудеть в щеках

Пухленькие щечки красиво смотрятся только в детстве, а вот во взрослом возрасте все женщины мечтают от них избавиться. Узнайте, какой комплекс мер по борьбе с этой проблемой мы для вас приготовили.


Анонс к материалу Методы уменьшения объемов талии

Как похудеть в талии

Осиная талия – гордость каждой девушки. Но как быть, если на ней проступают некрасивые жировые складки? Узнайте, что рекомендуют для похудения в талии специалисты, и как правильно сочетать методики.


Анонс к материалу Комплекс мероприятий для стройности икр

Как похудеть в икрах

Слишком объемные икры – проблема не только людей, страдающих от лишнего веса. Эта часть тела может располнеть независимо от остальных. Узнайте, как можно устранить данную проблему, и что для этого нужно делать.


Анонс к материалу Эффективное сжигание жира в области живота

Как похудеть в животе

Похудение в животе и боках дается непросто. Однако комплексный подход к достижению поставленной цели позволит вам быстро привести фигуру в порядок. Узнайте, что делать, чтобы убрать жир с проблемных зон.


Анонс к материалу Практическое руководство по похудению ног

Как похудеть в ногах

Если у вас толстые ноги, мы расскажем, как похудеть. Процесс занимает немало времени, но полученные результаты вы закрепите надолго. Что же нужно делать для коррекции нижних конечностей.


Анонс к материалу Методы похудения в лице

Как похудеть в лице

Красивое подтянутое лицо – гордость и «визитная карточка» человека. Но как быть, если оно слишком полное? Узнайте, какие процедуры и упражнения помогут сделать овал более изящным и худощавым, а кожу эластичной и здоровой.


Бывает так, что во время похудения одни части тела достаточно легко поддаются коррекции, а другие совершенно не меняются. Наиболее проблемными для представительниц прекрасной половины являются такие зоны:

  • руки;
  • бедра;
  • ягодицы;
  • живот;
  • колени;
  • лицо;
  • спина.

Как быть в такой ситуации? Ответ простой: тренировать только те участки, которые остались без изменений в ходе процесса коррекции фигуры. Физические нагрузки помогут качественно проработать мышцы в проблемных зонах и запустить в них процессы сжигания жировой прослойки.

Кроме того, существуют особые правила составления рациона для снижения объемов разных частей тела. Их соблюдение поможет организму всегда быть в тонусе. Те зоны, которые вы уже успели скорректировать, останутся неизменными, объемы будут уходить локально. Для каждой части тела разработаны разные методики похудения, следуя которым вы сможете быстро достичь поставленных целей.

Однако стоит учитывать, что внезапное увеличение тех или иных участков может быть последствием не только переедания или минимальной физической активности, но и различных нарушений в организме.

Наверх