Среди множества БАДов, представленных в аптеках, довольно популярной является «Спирулина». Это пищевая добавка на основе водоросли с уникальными свойствами. Направленная на избавление от многих недугов она стала известной благодаря тому, что помогает сбросить лишний вес. Попробуем разобраться, насколько эффективно и безопасно такое похудение «на таблетках»?
Содержание статьи:
Польза природы
Спирулина – это одноклеточная водоросль, которая существует на земле миллионы лет без каких либо видоизменений. Ее биохимический состав изобилует витаминами, минералами, аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, ферментами – всего более 2000 наименований. Водоросль богата белком и бета-каротином. Такой состав продукта позволяет бороться с множеством проблем:
- аллергические заболевания,
- нарушения кровяного давления,
- атеросклероз,
- сахарный диабет,
- эндокринные нарушения,
- гормональный дисбаланс,
- снижение иммунитета;
- ОРВИ, грипп.
Спирулина даже помогает остановить рост онкологических клеток! Препараты на основе водоросли широко применяются в медицине, косметологии и диетологии.
Как спирулина помогает похудеть:
- Благодаря снижению уровня сахара в крови контролирует аппетит.
- Выводит из организма накопленные шлаки и токсины.
- Нормализует обмен веществ.
- Предотвращает ожирение внутренних органов, в частности, печени.
- Поддерживает тонус кожи, ее упругость.
- Снабжает организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.
Инструкция по применению
Конечно, максимально полезные свойства сохранены в живой водоросли. Но срок ее хранения крайне мал, поэтому для удобства хранения ее высушивают и измельчают в порошок сине-зеленого цвета. На его основе изготавливают таблетки. Также выпускаются специальные капсулы «Спирулина» для похудения, обещающие потерю от 6 до 15 лишних килограммов за месяц и улучшение состояния кожи.
Курс приема препарата рассчитан на 20 дней. Ежедневно нужно принимать от 4 до 6 капсул, разделив их на 3 приема. Капсулы нужно пить за полчаса до еды, запивая достаточным количеством воды. Для ускоренного похудения можно принять сразу дневную норму водоросли, заменив ею один из приемов пищи (например, ужин).
Спирулину в виде порошка принимают по 3-5 г в сутки, добавляя в суп, чай, кофе, кашу. Таблетки пьются по аналогии с капсулами. При необходимости повторный курс приема капсул «Спирулина» можно проходить через неделю.
Противопоказания
Специалисты в области альтернативной медицины считают, что спирулину можно употреблять всем желающим, так как это натуральный и полезный продукт. Однако в инструкции к препарату указаны следующие противопоказания:
- патология почек;
- язва желудка;
- инсульт;
- инфаркт;
- неврологические расстройства;
- беременность и период лактации;
- акне;
- тромбофилия;
- сердечная недостаточность;
- повышенное или пониженное давление.
Стоит отметить, что при различных заболеваниях ЖКТ добавку можно пить только после еды. Также во время приема препарата суточное употребление воды должно составлять не менее 2 литров.
Официальная медицина неоднозначно отзывается о БАДе «Спирулина» для похудения. Так как никаких исследований по действию этого препарата не производилось, то врачи могут опираться лишь на свой опыт. Некоторым пациентам он помог избавиться от лишнего веса, а для других эта добавка оказалась бесполезной. Все дело в индивидуальной реакции организма. Возможно тем, у кого не было эффекта от приема спирулины, нужно было немного больше времени, чтобы его получить.
Результаты похудения
Многие люди, принимавшие спирулину для похудения, добились хороших результатов. Отзывы похудевших свидетельствуют о том, что описанное в инструкции действие препарата реально. А именно:
- улучшается состояние кожи, волос, ногтей;
- ощущается легкость, энергия, прилив сил;
- пропадает чувство голода и тяга к сладкому;
- укрепляется иммунитет;
- нормализуется пищеварение, стул.
Некоторые отмечают побочный эффект от приема БАДа в виде сухости во рту. Кроме того, не стоит пренебрегать противопоказаниями к применению препарата – это может быть чревато неприятными последствиями.
Итак, если вы решили похудеть, то спирулина – далеко не самый плохой вариант. Даже если у вас нет проблем с избыточным весом, можно принимать пищевую добавку для решения других проблем или просто в качестве витаминно-минеральной добавки к пище.
Однако следует помнить, что наилучший путь к стройности – это здоровый образ жизни. Соблюдение режима питания и умеренные физические нагрузки помогут прийти в форму без вреда, а спирулина поддержит организм необходимой энергией и силами.
С этим читают
Отзывы и комментарии