Главная / Диеты / Отдельные виды продуктов

Продукты для диеты

О том, что во фруктах и овощах содержится множество витаминов, мы знаем с детства. Знаем и о пользе других их микроэлементов, которые улучшают работу любой системы организма, придают ему тонус и даже способны лечить некоторые заболевания. Не говоря уже о том, что клетчатка, на которую богата большая часть овощей и фруктов, помогает очищать пищеварительную систему.

Фиолетовые и синие плоды используют для лечения болезней сосудов и сердца, нормализации кровяного давления. Белые считаются хорошими антисептиками. Красные способны бороться с сердечными заболеваниями и раком. Но помимо ежедневного приема даров природы, их можно использовать в качестве основы для специальной диеты.

Фруктовые

Фруктовая диета – это уникальная возможность не только сбросить лишние килограммы, но и неплохо оздоровить организм. Фрукты имеют огромный процент клетчатки, которая способствует очищению желудочно-кишечного тракта от всего ненужного. Многие из них дают мочегонных эффект, что тоже помогает вывести различные вредные вещества, образовавшиеся в ходе метаболических процессов в организме. Не говоря уже о том, что фрукты богаты на витамины и микроэлементы. Поэтому худеть на них легко и здорово.

Подробнее

Овощные

Диета на овощах – самый простой и доступный способ устроить себе «разгрузочные» дни для похудения и оздоровления. Овощи доступны в любое время года, стоят недорого и просты в приготовлении. Они присутствуют в рационе каждого, поэтому перейти на овощную диету будет легко и просто. Организм от этого только выиграет, ведь корнеплоды и наземная часть растений содержат множество полезных веществ. Если правильно комбинировать овощи, можно в полной мере насытить организм необходимыми витаминами.

Подробнее

Другие

Чего только не придумывают, в поисках различных программ питания для похудения! К сегодняшнему дню насобирался огромный перечень удивительных, необычных, но довольно эффективных способов избавиться от лишних килограммов. И если лимонной водой по утрам уже никого не удивишь, то программы похудения на алкоголе, как минимум, шокируют. А шоколадная диета – вообще мечта каждой сладкоежки. Оказывается, похудеть на них возможно, если придерживаться определенных правил.

Подробнее