Диеты по типу фигуры

Любой специалист скажет вам, что похудеть выборочно в отдельных местах невозможно. Организм накапливает жир неравномерно, заполняя вначале так называемые жировые депо (область живота, бедер, ягодиц), а потом все остальное. Соответственно, и уходят лишние отложения тоже неравномерно и в обратном порядке: вначале из мест с незначительным скоплением жира, а в самую последнюю очередь — из жировых депо. Но все же похудеть в конкретно выбранных местах можно, если знать, какой у вас тип фигуры.

Для уменьшения объемов

Для уменьшения объемов

Как быстро и безопасно для организма сбросить лишние килограммы и при этом подкорректировать фигуру? Что можно кушать, а от чего следует отказаться? Выберите для себя наиболее предпочтительную диету.

Подробнее
Для уменьшения объема бедер и ягодиц

Для уменьшения объема бедер и ягодиц

Стать обладателем подтянутых ягодиц не так сложно, как кажется на первый взгляд. Но одними диетами здесь не обойтись. Узнайте, как комплексный подход помогает избавиться от целлюлита в нижней части тела.

Подробнее
По типу фигуры

По типу фигуры

Чтобы худеть более эффективно и с меньшими усилиями, диетологи советуют брать во внимание тип фигуры. Определитесь с вашим типом и узнайте, какие диеты станут для вас самыми результативными.

Подробнее
Для сжигания жира

Для сжигания жира

Как сжечь только жировые клетки не в ущерб мышцам и эластичности кожи? Узнайте секреты диетологов и подберите для себя наиболее подходящий рацион, позволяющий точечно воздействовать на подкожный жир.

Подробнее
Для похудения живота

Для похудения живота

Если вы хотите локально похудеть в области живота, не спешите садиться на экспресс-диеты. Здесь нужен комплексный подход. Узнайте, что именно поможет вам стать обладательницей плоского животика.

Подробнее
Для живота, боков и бедер

Для живота, боков и бедер

Как правильно питаться, чтобы уменьшить объемы на животе, бедрах и боках? Узнайте секреты точечного похудения и выберете для себя оптимальную систему питания в зависимости от ваших целей.

Подробнее
Для ног и бедер

Для ног и бедер

«Диета для ног и бедер» позволяет не просто избавиться от целлюлитных явлений в нижней части тела, но и устранить отечность, а также приступы судорог. Узнайте, что нужно делать, чтобы стать обладательницей стройных ножек.

Подробнее

Существует три основных типа женской фигуры:

  • яблоко;
  • груша;
  • песочные часы.

Различаются они по местам расположения жировых депо. Так, у женщин-яблочек лишние кило скапливаются вокруг талии и в области живота. Бедра при этом полнеют не так быстро, как, например, у женщин-груш. Этому типу характерны отложения в основном на бедрах, ягодицах и низе живота.

Обладательницы типа фигуры песочные часы имеют сбалансированный верх и низ и накапливают жир равномерно по всему телу. Зная свой тип фигуры, вы сможете подобрать диету, которая поможет избавиться от лишнего в конкретных местах.

Так, если вы выбираете диету, которая обещает уменьшить ягодицы и бедра, значит, она предусмотрена для женщин-груш. Рекомендации по питанию для снижения жировых отложений на боках, животе и бедрах подойдет для женщин-яблок. Похудение для живота подойдет больше мужчинам, так как это их проблемная зона.

Также можно подобрать комплексные рекомендации по питанию, опираясь на точный тип фигуры. Если вы затрудняетесь с его определением, остановитесь на диете для уменьшения объемов тела. Она поможет комплексно подойти к сжиганию жира, в результате он постепенно сойдет вначале с периферийных участков, а затем с жировых депо.