Диеты по беременности и родам
Вопрос диетического питания в связи с беременностью у женщин появляется задолго до долгожданного зачатия и сохраняет свою актуальность на годы после. Иногда трудность зачатия связана с избыточным весом женщины, тогда ей приходится ограничивать себя в калориях. Во время беременности могут обостриться хронические заболевания, что тоже требует особого режима питания. Но в этом случае диету надо регулировать так, чтобы не навредить ребенку. После родов этот вопрос не снимается: грудное вскармливание, лишние килограммы – все это требует корректировки питания.
Еще до беременности некоторые женщины подбирают специальные диеты. Многие верят, что употребление определенных продуктов способствует зачатию девочки или мальчика. И хотя научно этот факт не доказан, такие диеты очень популярны. Во время беременности важно не набрать лишних килограммов, но при этом сбалансировать питание. Ребенок должен получать от матери все необходимые питательные вещества, которые требуются ему для нормального развития.
Есть мнение, что определенный режим питания влияет на течение родовых процессов. Если в период беременности употреблять определенную пищу в определенных пропорциях, можно облегчить схватки и родить без разрывов.
Питание во время грудного вскармливания — целая наука. Через грудное молоко ребенок получает все питательные вещества, в том числе и те, которые могут быть ему совсем не полезны. Поэтому матери важно придерживаться особого рациона. Также, регулируя свое питание, мать может ослабить у ребенка колики и даже помочь в лечении некоторых заболеваний.
Существуют также диеты, которые помогают быстрее вернуться в прежнее состояние после родов, в том числе после кесарева сечения. Да и в целом стоит придерживаться некоторых правил питания, чтобы восстановительный период после родов не затянулся.