Дряблая кожа, растяжки и обвисший живот: какие меры помогут

Многие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего живота или дряблой кожи. Основные две причины такого результата – это беременность и быстрое похудение. При беременности живот может обвиснуть, если было кесарево сечение, плод рос очень быстро, раздвинулись брюшные мышцы. При резком похудении дряблость кожи появляется в том случае, если жир стремительно таял, и кожа не успевала за ним. Но есть способы, которые помогают решить эти проблемы.

Методы избавления от дряблой кожи и обвисшего живота

Любая женщина мечтает о плоском животике и эластичной коже. Она начинает интенсивно заниматься спортом, сидеть на диетах, но эти меры не всегда гарантия успеха. Не забываем о беременности (обвисла кожа после родов), в этом случае физкультура и ограничения в питании не помогут. Придуманы методы борьбы с этой напастью, которые имеют много положительных отзывов.

Массаж живота для похудения

От растяжек и обвисшей кожи помогут такие методы:

  • массаж;
  • обертывания;
  • сауна и баня;
  • мезотерапия;
  • пластическая хирургия.

Эффективный способ убрать дряблую кожу – массаж. Особенно такой метод хорошо после беременности. Но делать его надо аккуратно, а еще лучше довериться профессионалам. Процедура не из приятных, но ради красоты можно потерпеть. Во время такого действия используется мед, эфирное масло, применяются специальные кремы или гели. За короткий промежуток времени результата не будет, необходимо минимум 10 сеансов. На этом не стоит останавливаться, через определенное время сеансы нужно повторить. Можно делать массаж тела дома.

Для обертывания используется тот же мед, крема, гели, маски из водорослей, белая глина. Первым этапом нужно очистить тело. Это делается с помощью скраба. Затем следует намазать живот полезным составом, обмотать пищевой пленкой. По времени процедура занимает 30-40 минут. В этот промежуток можно заняться своими делами или просто лечь, расслабиться. После смыть все, покрыть тело увлажняющим кремом. Идеальный вариант – сочетать обертывания с массажем. Эффект будет заметен гораздо быстрее.

Способ, который не только поможет убрать дряблость кожи, но также принесет хорошее настроение – сауна или баня. Выбирать следует парилки, в которых есть холодный бассейн. Перепады температур тонизируют, освежают тело.

Метод ввода в организм мезококтейля называется мезотерапия. Вследствие такого способа убираются растяжки на теле, живот становится плоским и красивым.

Если обвисла кожа, ее можно убрать с помощью полостной операции. К такому способу следует прибегать только в самом крайнем случае. Необходимо пройти подготовительные процедуры, провести анализы. Всегда есть риск осложнений от наркоза.

Существуют и другие методы, указывающие, как убрать обвислый живот:

  1. Сбалансированное питание.
  2. Водный баланс.
  3. Жиросжигающие тренировки.
  4. Силовые тренировки.

Совет! Питаться необходимо правильно, не нужно сидеть на диетах. Они помогут только на время, потом вес вернется в еще большем количестве (живот, наоборот, увеличится).

В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы. Отказаться следует от жирной, жареной пищи, соли и перца. Есть надо 5-6 раз в день, но порции рекомендуется делать небольшими.

Доказано, что соя улучшает упругость тела и эластичность живота. В рацион следует добавить рыбу и продукты растительного происхождения. Они помогут похудеть и укрепить здоровье.

Чтобы поддерживать водный баланс в день необходимо выпивать полтора литра воды. С ее помощью обмен веществ ускоряется, выводятся шлаки, токсины.

Жиросжигающие тренировки – это бег, катание на лыжах, велосипеде, плавание, прыжки на скакалке, танцы, аквааэробика . Не обязательно покупать снаряжение или ходить в спортзал. Упражнения не займут много времени: в день достаточно 30-60 минут.

Силовые тренировки – это физические занятия с грузом. Оптимальный вариант – пойти в спортзал и работать с тренером. Под влиянием регулярных, правильно подобранных нагрузок  постепенно будут подтягиваться мышцы и тело. Делать упражнения можно и дома. Есть много специальных упражнений, при выполнении которых есть шанс избавиться от обвислости живота, подтянуть тело.

Силовые тренировки, независимо от места их проведения, должны быть разнообразными, направленными на разные группы мышц, выполнять их надо в комплексе. Если все время делать только одно упражнение эффекта не будет.

Проблемные зоны и причины свисания кожи

Проблемные участки есть у всех, не только у девушек, но и у мужчин. Основные из них – это живот, бедра, ягодицы, руки, лицо, ноги.

Причины дряблости кожи и жировых отложений:

  1. Постоянный стресс. При этом организм начинает выделять кортизол. Из-за этого гормона и появляется жир в районе талии.
  2. Малоподвижность, недосып. В результате возникает целлюлит на ногах и бедрах.
  3. Недостаток витамина «В» в организме.
  4. Большое употребление продуктов, находящихся в пластиковых упаковках и полиэтилене. В этом случае накапливается бисфенол А (токсин).
  5. Злоупотребление алкоголем, обезвоживание. Эти две причины задерживают жидкость в организме, в результате чего лицо отекает.

Если исключить факторы, ухудшающие здоровье, то в течение определенного срока (с помощью дополнительных методов) тело придет в отличное состояние.

Разновидности восстанавливающих процедур и их особенности

Существует масса процедур, помогающих убрать дряблость тела. Многие из них делаются в салонах. Но не у всех есть средства и время для такой коррекции. Можно подтянуть обвисший живот в домашних условиях. Еще есть хирургический путь. Каждый вариант имеет свои плюсы и минусы.

Салонная подтяжка

В салонах есть много волшебных процедур, которые избавят от обвисания живота и сделают тело более подтянутым, а кожу упругой:

  • липосакция;
  • лифтинг;
  • пилинг.

Абдоминопластика (пластика живота)

Липосакция – это процедура, выполняемая посредством специального аппарата, который выводит из организма лишний жир. Достаточно популярны такие разновидности коррекции: ультразвуковая и криолиполиз (холод). В первом случае на проблемные зоны наносится гель тонким слоем, а потом головка генератора обрабатывает их. По времени это занимае от 30 минут до нескольких часов. Во втором случае область, которую нужно обработать, зажимается между двумя пластинами из металла и охлаждается. Занимает процесс примерно час.

Важно знать! Когда соблюдается правильный режим питания, полученный результат сохранится минимум год.  Лучше всего липосакция подходит для того, чтобы избавляться от жира на боках, животе, спине и бедрах.

Благодаря лифтингу обвисшая кожа исчезает, тело становится упругим, подтянутым.  Есть несколько видов:

  • Нитевой – с помощью эластичной иглы под кожу вживляются особые нити, они совместимы с организмом и не вызывают аллергии.
  • Лазерный – происходит омоложение кожи при помощи специального аппарата, результат виден сразу.
  • Ультразвуковой – волны действуют на слои кожи, которые расположены глубоко.
  • Радиоволновой – происходит воздействие электрическим током в радиочастотном диапазоне (кожа прогревается, разглаживается).
  • Плазмолифтинг – у пациента берут кровь, с помощью специального режима и оборудования из нее выделяется плазма, богатая тромбоцитами.
  • Фотолифтинг – влияние световых импульсов на глубокие слои кожи, обновляются клетки, светлеют пигментные пятна, исчезает сосудистая сеточка.

Процедура пилинга заключается в устранении отмерших частиц, благодаря чему тело приобретает красивый внешний вид. Делится манипуляция на два типа: лазерный и химический. В первом случае коррекция делается с помощью волн разной температуры и величины. В результате старые рубцы становятся незаметными, а растяжки исчезают.

Важно знать! Есть только один недостаток у такого метода – долгое восстановление. Прибегать к этому варианту надо в холодный период года, при такой операции солнце противопоказано некоторое время.

Во втором случае устранение дряблости и обвислости происходит с помощью смеси, приготовленной из кислот и ферментов. При воздействии на кожу получается ожог, который контролируется косметологом. Делать такаю процедуру необходимо  от 4 до 6 раз. Эффект будет через две недели. Через полгода курс надо повторить.

Домашний лифтинг

В домашних условиях также можно вести борьбу с недостатками фигуры. Поговорим о том, как убрать обвисшую кожу. Один вариант – купить специальный аппарат и использовать его дома. Второй путь – обратиться к народным средствам, которые вполне реально приготовить самому:

  • Эффективные обертывания для похуденияСделать настойку из трав и заморозить, протирать область живота такими кубиками льда каждый день.
  • В теплой воде развести белую глину. Смазывать этой смесью проблемные участки ежедневно, оставлять на теле некоторое время, потом смывать
  • Медовый массаж делает тело более упругим, убирает дряблость, но его надо делать правильно по специальной схеме.
  • Обертывания делаются с помощью пищевой пленки, под которую можно добавить эфирные масла или мед. Самым эффективным считается обертывание с добавлением глины из мертвого моря.
  • Касторовое масло необходимо смешать с лимонным соком и круговыми движениями втирать в живот.

Хирургические пути коррекции

Если ничего не помогает, то человек прибегает к хирургии. Самый распространенный метод, помогающий убрать дряблость тела – абдоминопластика. Он направлен на удаление избытка жировой прослойки и восстановление передней брюшной стенки. Такую операцию рекомендуют делать в таких случаях:

  • пупочная грыжа;
  • дряблость кожи;
  • растяжки;
  • жировой «фартук» внизу живота.

Абдоминопластика проводится под наркозом. Делаются надрезы в области брюшной полости, убирается жир. После наложения швов накладывается повязка.

Есть еще миниабдоминопластика (сшиваются прямые мышцы живота, которые разошлись после родов, с избытками кожи) и эндоскопическая (применяется при расхождении мышц впоследствии беременности и отсутствии излишней кожи).

Противопоказания и побочные эффекты

Всегда есть ограничения для применения тех или иных методов устранения жира и подтяжки кожного слоя. Даже безопасные с первого взгляда процедуры коррекции фигуры требуют внимательного отношения к  противопоказаниям:

  • При абдоминопластике это беременность, сахарный диабет, онкология, кормление грудью, сердечная недостаточность, заболевание крови.
  • При лифтинге – кожные и инфекционные заболевания, беременность, онкология, болезнь сердца, лактация, опухоли.
  • При пилинге – герпес, беременность, лактация, повышенная температура, кожа в воспаленном состоянии, онкология, инфекционные и вирусные заболевания, а также сердца.
  • При липосакции – сахарный диабет, заболевание крови, болезни желудка, печени, почек, сосудов, опухоли, кардиостимуляторы, пороки сердца.

О побочных эффектах тоже не следует забывать:

  • при абдоминопластике это боли, (ходьба разрешена не раньше, чем через 2 дня);
  • при лифтинге и пилинге возможны покраснение или отек;
  • при липосакции – временное покраснение, онемение, небольшие ожоги, аллергия, кровотечение, инфекция.

Состояние пациента до и после подтяжки на фото

Фото до и после пластики живота

Рекомендации по сохранению достигнутого результата

Чтобы эффект после подтяжки животика под действием разнообразных процедур сохранился как можно дольше, есть несколько условий:

  • правильно питаться;
  • делать специальные упражнения;
  • при необходимости проходить повторный курс процедур.

Теперь известен ответ на вопрос, как бороться с дряблым телом и животом. Но не надо забывать, что все проблемы могут вернуться. Следует поддерживать достигнутый результат самостоятельно с помощью вышеуказанных методов, чтобы избавится от обвисшей кожи навсегда.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector