Пиколинат хрома для похудения – обман или эффективный препарат?

загрузка...

Похудеть с помощью БАДБиологически активные добавки сейчас пользуются высокой популярностью, так как они считаются максимально безопасными для здоровья и эффективными. Соединение пиколиновой кислоты и хрома (пиколинат хрома) уже несколько десятков лет применяется для улучшения преддиабетного состояния, а также для ускорения роста мышечной массы. Однако последние исследования доказали, что этот БАД не помогает улучшить физическую форму и его перестали использовать в качестве спортивного питания. Производителям, которым нужно поддержать репутацию средства, пришлось думать над новой рекламной кампанией, и они решили позиционировать свой продукт, как препарат, ускоряющий похудение. Но так ли это на самом деле?

Заявленное действие пиколинат хрома на организм

Действие препарата на организмПроизводители пищевой добавки заявляют, что хром, входящий в ее состав, регулирует уровень глюкозы в крови. Однако происходит это не напрямую, а через воздействие вещества на инсулин. Этот гормон, выделяемый поджелудочной железой, отвечает за проникновение в клетки аминокислот и глюкозы, а также за тягу к сладостям и простым углеводам. Минералоподобное вещество оказывает очень незначительное положительное влияние на рост мышц, что будет благотворно сказываться на состоянии худеющего, при условии интенсивных физических нагрузок.

Пиколиновая кислота, которая также входит в состав БАДа, совершенно не оказывает никакого влияния на организм, ее задача – обеспечить максимальное усвоение трехвалентного хрома. Добавки, содержащие активные вещества данного типа, рекомендовано употреблять только по назначению тренера или врача.

Форма выпуска БАДов:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • капли;
  • жидкая суспензия.

Способ приема

Правильный прием препаратаПрепараты, в которые входит хром, часто назначают как вспомогательное средство для набора мышечной массы или похудения. Также они используются для поддержания нормального состояния беременных и кормящих женщин – именно в это время часто наблюдается дефицит минералов в организме, что может привести к так называемому «диабету беременных». В каком количестве принимать капли или таблетки, должен решать только врач, также он рассчитывает время, необходимое для прохождения полного курса.

Спортсменам рекомендовано употреблять по 400 мкг пиколинат хрома каждый день. Заменить пищевую добавку можно такими продуктами, как грибы, брокколи, яблоки, печень, яйца перепелов. Однако стоит учитывать, что из пищи усваивается не более 10% хрома, а вот в БАДах содержатся специальные дополнительные компоненты, которые помогают организму получить максимальное количество полезного вещества.

Превышать дозировку препарата нельзя ни в коем случае, он не окажет положительного влияния, кроме того, отрицательно скажется на самочувствии, так как может вызвать отравление.

Как на самом деле происходит похудение с пиколинатом хрома

Средства для похуденияНесмотря на то, что сейчас производители очень активно рекламируют пиколинат хрома, как эффективный препарат для похудения, его участие в этом процессе является мизерным. Единственное, в чем может помочь средство, это усмирение тяги к сладостям и простым углеводам. Принимая БАД, вы сможете:

  • уменьшить количество перекусов;
  • исключить из меню легкоусвояемые углеводы, а именно они превращаются в подкожный жир;
  • улучшить настроение;
  • проще перенести диету;
  • получить заряд бодрости для активных тренировок.

Собственно, на этом все полезные свойства хрома заканчиваются. Если же в состав препарата входят еще и витамины, то он может стать отличным поддерживающим средством для худеющих.

Однако стоит помнить, что сама по себе пищевая добавка не поможет вам стать стройной и подтянутой, такой эффект будет виден только в том случае, если соблюдать низкокалорийную сбалансированную диету и регулярно тренироваться в зале. Активный образ жизни и правильное питание может стать достойной заменой БАДов.

Интересно, что ученые и врачи утверждают – получить необходимое количество хрома современный человек может из продуктов питания, и не обязательно прибегать к специальным пищевым добавкам. Кроме того, влияние этого вещества на рост мышечной массы не было выявлено во время последних исследований, пиколинат хрома оказывает эффект плацебо, а не реально помогает в борьбе с лишним весом.

Плюсы и минусы пищевой добавки

Таблетки и противопоказанияМнение врачей по поводу рациональности приема пищевой добавки в последнее время очень изменилось. Углубленные исследования доказали, что чудодейственный рост мышц, который пророчат производители препарата, не наступает. Именно по этой причине его перестали использовать спортсмены. Однако отзывы худеющих гласят, что при помощи БАДа можно сбросить лишний вес без психологического дискомфорта.

Вы должны четко понимать, что этот препарат предназначен только для улучшения результатов похудения и снижения негативных последствий резкой смены рациона питания и образа жизни.

Только в тандеме с активными тренировками и правильным питанием можно будет достичь поставленных целей. Однако для некоторых людей такая добавка может быть не просто бесполезной, но и опасной.

Нельзя принимать таблетки с хромом в таких случаях:

  • беременность и период лактации (прием позволен только в тех случаях, если его назначил врач для регуляции уровня инсулина);
  • почечная недостаточность;
  • заболевания печени;
  • индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Если у вас не выявлено никаких противопоказаний, и вы все же решили попробовать пиколинат хрома в качестве помощника для снижения веса, можете приобрести его в аптеке, специализированных магазинах и интернет магазинах. Цена на препарат зависит от формы его выпуска, компании-производителя и региона распространения.

Приобретая любые пищевые добавки, помните, что только основательный и комплексный подход к похудению поможет вам достичь всех поставленных целей!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Хотите постоянно иметь стройную фигуру?

«Препарат для похудения - минус 15 кг за неделю без химии, голода и физических нагрузок» - рассказывает диетолог Анатолий Горб! Нужно просто напросто... Читать далее >>

Наши читатели рекомендуют

Для похудения и снижения лишнего веса наши читатели советуют использовать средство "Mangosteen". Сироп «Мангустин» содержит ксантоны – самые мощные антиоксиданты, которые выводят ядовитые вещества, шлаки, токсины и заскорузлый жир, а также предотвращают ожирение внутренних органов. Сироп «Мангустин» растопит до 10 кг жира за 2 недели!

Мнение диетологов >>

загрузка...

Наверх