Похудение на травах – меньше химии, больше натуральных компонентов

загрузка...

Травяные сборыИспользование трав с целью похудения – дело непростое, так как в природе существует сотни разновидностей растений, выполняющих различные функции. Некоторые из них легко находят общий язык друг с другом, некоторые – враждуют. Выбрав правильное сочетание представителей семейства травянистых, можно добиться многого, прежде всего, существенного ускорения процесса похудения.

Естественно, сидя исключительно на отварах и принимая травяные ванны, нельзя добиться заметных результатов.

Но, подкрепляя занятия спортом и здоровое питание (либо диеты) настоями из природных трав, можно похудеть на 25 кг в месяц (при ожирении), о чем говорят отзывы похудевших.

Классификация трав по воздействию на организм

Все семейство травянистых разделено на виды, объединенные на основе общего влияния на организм. В области похудения участвуют несколько категорий сразу, так как снижению веса может способствовать не один процесс. По типу воздействия на организм человека, приводящего к уменьшению килограммов, травы делятся на такие группы:

  1. Сборы травНормализация работы желудочно-кишечного тракта, а именно – активизация пищеварительных процессов, чистка кишечника. К этому виду трав относятся: сенна, фенхель, петрушка, жостер, анис, крушина (кора), тысячелистник, укроп, вахта трехлистная, тмин, ромашка и др.
  2. Укрощение голода и притупление аппетита. Здесь ассортимент трав будет чуть поменьше: дягиль, водоросли спирулина, льняное семя, фукус, алтея и др. Их действие заключается в обволакивании стенок желудка слизистой пленкой, а также впитывании влаги, что приводит к увеличению объема и маскировке чувства голода.
  3. Выведение накопившейся излишней жидкости. Ярыми помощниками в этом деле выступают травы, обладающие мочегонным воздействием. К ним относятся: лопух, медвежьи ушки, брусничные листья, горец птичий, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчики, хвощ, барбарис, расторопша и другие. Эти травы также популярны благодаря желчегонному эффекту, поскольку способствуют нормализации функционирования желчного пузыря и печени, играющих важную роль в переваривании, а также усвоении пищи.
  4. Нормализация обмена веществ. Чем быстрее происходит этот процесс, тем быстрее организм сжигает жиры и углеводы, поэтому они не успевают отправляться в запасной отсек (бедра, живот, руки и другие проблемные зоны). К травам, обладающим таким свойством, относятся бузинные цветы, березовые листья, крапива, мать-и-мачеха и т.д.Травяные чаи
  5. Тонизирующий эффект, увеличивающий расход энергии, благодаря чему килокалории расходуются быстрее. Это свойство присутствует в куркуме, розмарине, красном перце, имбире и др. Недостатком трав данной категории является увеличение аппетита.

Кроме того, некоторые травы воздействуют на организм сразу в нескольких категориях. Например, бардакош, известный в простонародье как майоран. Наличие в нем аскорбиновой кислоты, каротина, рутина, эфирного масла, горечей, пектинов и дубильных веществ наделяет его очистительными свойствами, способностью улучшать пищеварение, кровообращение, ускорять метаболизм и нормализировать уровень холестерина в крови.

Зимолюбка обыкновенная, найти которую можно в аптеках любого города, также входит в список многоцелевых трав. Она эффективно укрепляет иммунную систему, борется с упадком сил и некоторыми заболеваниями. В области похудения зимолюбка способна выполнять все функции, которые были перечислены выше.

Секреты заваривания

Похудение на травах кажется совсем несложным. Но первый вопрос, которым задаются желающие, какую пить траву, ведь каждая несет свой вклад в общее похудение. Не сидеть же целыми днями за чаевничеством, используя представителей со всех вышеперечисленных категорий.

Травы для похуденияНа самом деле, самая эффективная методология снижения веса – сочетание трав определенных категорий в травяные сборы. Именно комплексный подход позволит получить максимальный результат.

В один набор, используемый для заварки, можно смело включать:

  • Кору крушины + ромашку аптечную + семена льна и укропа.
  • Сенну + мяту + зеленую петрушку + итальянский укроп + лекарственный одуванчик + крапиву.
  • Сенну + листья мать-и-мачехи + березовые листья + кукурузные рыльца + листья ежевики.
  • Цистозир бородатый + тысячелистник + зверобой.
  • Петрушку + корень одуванчика + фенхель + корень крушины.

Наиболее популярным и эффективным является монастырский сбор. В его состав входит ромашка, одуванчики, бузинные цветки, плоды фенхеля, перечная мята, липовый цвет и сенна.

Универсальный способ заварки

Сочетать можно и другие виды трав, главное – посоветоваться с доктором, дабы не совместить не совмещаемое. Технология же приготовления есть и универсальная, которая подойдет для любого варианта комбинации.

Необходимо взять по 1 виду трав из каждой категории в равных пропорциях, измельчить и хорошенько перемешать. Затем на 4 ст. л. полученной заварки следует вскипятить 1 л чистой воды. Настаивать набор трав рекомендуется не менее часа, после чего травяной чай будет готов для употребления.

Худеть на травахСделать это в домашних условиях проще простого, но нужно обратить внимание еще на несколько рекомендаций касательно похудения на травах:

  • Большинство травяных сборов и просто трав нуждаются в ежедневном приготовлении, то есть их срок годности всего день.
  • Комбинирование трав необходимо чередовать. Нельзя на протяжении 2-х месяцев пить один и тот же травяной сбор. Специалисты рекомендуют еженедельно менять составные элементы отваров.
  • Для получения реальных результатов важно обеспечить ежедневный расход килокалорий в таком количестве, чтобы оно превысило потребление.
  • Травы разрешается использовать и для ванных процедур. Влияние на организм будет менее выраженным, но польза все же проявится.

Осторожность не помешает!

Хотя отвары, предложенные выше, готовятся на основе натуральных компонентов природного происхождения, несистематическое их употребление еще и в неограниченном количестве может привести к серьезным нарушениям работы ЖКТ, а также к возникновениям аллергических реакций. Кроме того, у каждого вида травянистых есть свои противопоказания, поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с лечащим врачом. В любом случае запрещено худеть при наличии патологий ЖКТ, почек и печени, иногда во время беременности и аккуратно при выявленной склонности к аллергии.

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Хотите постоянно иметь стройную фигуру?

«Препарат для похудения - минус 15 кг за неделю без химии, голода и физических нагрузок» - рассказывает диетолог Анатолий Горб! Нужно просто напросто... Читать далее >>

Наши читатели рекомендуют

Для похудения и снижения лишнего веса наши читатели советуют использовать средство "Mangosteen". Сироп «Мангустин» содержит ксантоны – самые мощные антиоксиданты, которые выводят ядовитые вещества, шлаки, токсины и заскорузлый жир, а также предотвращают ожирение внутренних органов. Сироп «Мангустин» растопит до 10 кг жира за 2 недели!

Мнение диетологов >>

загрузка...

Наверх