Все виды диет

Чтобы выбрать для себя подходящую диету, для начала нужно узнать, какие ее виды есть и в чем состоит суть каждой. Поэтому, прежде чем начинать диетничать, посмотрите статьи, в которых есть подробные рекомендации и ежедневное меню, плюсы и минусы каждой диеты, реальные отзывы и результаты худющих. А лишь потом – принимайте решение.

Для быстрого похудения

Как быстро похудеть, используя экспресс-диеты? Выберите для себя наиболее подходящую систему питания и станьте обладательницей стройной и подтянутой фигуры.


Для онкологических больных

Правильное питание при онкологических заболеваниях поможет улучшить состояние больного. Отказаться придется от всех вредных продуктов, а вот растительная пища станет основой рациона. Диеты для разных видов рака имеют свои отличия.


При поносе

Соблюдение диеты при диарее – основа быстрого выздоровления. Правильное питание поможет снизить перистальтику кишечника и нормализовать его микрофлору. Узнайте, что можно есть при поносе, а от чего стоит на время отказаться.


Дюкан: этапы

Пьер Дюкан разработал уникальную систему регулирования веса. Он разбил диету на четыре этапа, в каждом из которых ставятся конкретные цели. Кто смог их достичь, получил потрясающий результат.


При повышенном инсулине

При повышенном уровне инсулина диета направлена на стабилизацию уровня сахара в крови. Под запрет попадают все продукты, которые могут спровоцировать резкий скачок глюкозы. Узнайте, что нужно есть, чтобы устранить нарушение.


При заболеваниях почек

Максимально облегчить работу почек при их заболевании поможет специальная диета. Основной упор делается на минимизацию белка и соли в рационе. Также есть нюансы при различных видах нарушений почек, которые вы можете изучить прямо сейчас.


Лучшая экспресс на 7 дней

Сбросить несколько лишних килограммов можно всего за 7 дней. Есть жесткие варианты экспресс-диет и более щадящие. Вы можете выбрать для себя подходящий метод похудения, исходя из состояния здоровья и желаемых результатов.


На 2 дня

Экспресс-диета на 2 дня может дать отличные результаты, если правильно ее выбрать. Узнайте, какие продукты помогут всего за несколько суток привести фигуру в норму, в чем заключаются особенности быстрого похудения, какие у него плюсы и минусы.


«Неделька»

Экспресс-диета «Неделька» – отличный выбор для тех, кому нужно похудеть быстро. Вы можете узнать обо всех ее особенностях, правилах соблюдения, положительных и отрицательных сторонах. Скорректировать вес поможет образцовое меню.


При дискинезии желчного пузыря

Дискинезия требует использования щадящей диеты и желчегонных препаратов. Употреблять в пищу следует продукты, которые не дадут желчи застаиваться в протоках. Также особое внимание уделяется режиму питания, едят часто, но понемногу.


При различных заболеваниях

При различных заболеваниях человек обязан соблюдать определенные правила питания. Разработан комплекс диет по Певзнеру и других медицинских систем, которые помогут не только облегчить состояние, но и быстрее выздороветь.


Ацетон в моче

Снизить уровень ацетона в крови помогут щелочные минеральные воды и несладкий чай. Оградить малыша от нарушения способно правильное сбалансированное питание и принятие натуральных продуктов с глюкозой после стрессов или физической активности.


При повышенном билирубине

Снизить уровень билирубина в крови поможет специальная диета. Запрет налагается на многие продукты, также обращается особое внимание на методики приготовления пищи. Узнайте, как уберечь печень от заболеваний при помощи диеты.


Щадящая

Щадящая диета – это отличная возможность сбросить лишние килограммы аккуратно и без вреда для организма. Если вы не хотите рисковать здоровьем, узнайте основные правила щадящей диеты.


Супер

Какие супердиеты считаются наиболее эффективными? Узнайте, какая диета помогла Ларисе Долиной вернуть стройную фигуру. Подбираем оптимальную систему питания с учетом собственных потребностей.


При эрозии желудка

Эрозия желудка может вызывать очень неприятные симптомы, если не соблюдать лечебную диету. Из рациона полностью исключается грубая и тяжелая для переваривания пища, но питание остается полезным, полноценным и сбалансированным.


Цирроз и ожирение печени

При циррозе печени и ее ожирении нужно соблюдать особую диету. Внимание уделяется не только выбору продуктов питания, но и их температуре, а также кулинарной обработке. Какая еда поможет снизить нагрузку на печень?


При хроническом простатите

Питание при простатите должно быть сбалансированным и полезным. Диета предполагает ограничение в приеме жирного, жаренного, мучного, овощей со щавельной кислотой. Мы расскажем детальнее о правилах и особенностях мужского питания.


При холецистите

Течение холецистита можно облегчить при помощи специальной диеты. Она направлена на снижение нагрузки, оказываемой на печень и желчный пузырь. Также приемы пищи осуществляются в одно время для предупреждения застоя желчи.


При экземе

Устранить проявления экземы можно не только при помощи медикаментозных препаратов, но и диеты. Она предполагает переход на правильное питание. Несмотря на большое количество запретов, вы сможете составить себе разнообразное и вкусное меню.


Спортивная

Спортивная диета позволяет достаточно быстро устранить жировые отложения даже в наиболее проблемных местах. Там, где другие системы питания остаются не у дел, на помощь приходит спортивная диета.


Скандинавская

Холодный климат, дефицит свежих овощей и фруктов, обилие мяса и рыбы – эти особенности рациона должны способствовать лишнему весу. Однако скандинавы – одна из самых стройных наций.


Самая действенная

Существует ли одна единственная самая эффективная и действенная диета, которая помогает похудеть раз и навсегда? Узнайте, как быстро сбросить лишний вес при помощи сбалансированных и экспресс-диет.


С чего начать

Что нужно знать, перед тем как сесть на диету? Определите наиболее подходящие дни для начала похудения, какие ошибки могут помешать вам достичь стройной и подтянутой фигуры.


При сердечно-сосудистых заболеваниях

Система питания «Стол №10» по Певзнеру предназначена людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Употреблять можно только полезные продукты, снижается калораж рациона. Вводятся ограничения на прием жидкости и животных белков.


При ротавирусной инфекции

Дети переносят ротавирусную инфекцию гораздо сложнее, чем взрослые. Потому для маленьких и больших пациентов разработаны различные системы питания, которые помогут облегчить течение кишечного заболевания и как можно быстрее выздороветь.


Стол №16

Отличительная черта диеты – ограниченное количество разрешенных продуктов, которые употребляются в перетертом виде. Выдержать скудость меню тяжело, но диета длится не больше месяца.


Стол №15

Диета используется как переходной этап от строгого режима питания к привычному. Она допускает практически все продукты, кроме острых и трудноперевариваемых, имеет минимум ограничений.


Стол №14

Основная часть рациона – мясо, рыба, бобовые, яйца и сладости. Недостаток витаминов, из-за ограничения овощей и фруктов, компенсируется чаями, морсами, компотами. Но надо найти оптимальную калорийность меню.


Стол №13

Низкокалорийное, но достаточно разнообразное меню, в котором еда употребляется протертой и обязательно теплой. Разгружает ЖКТ, очищает организм, нормализует обмен веществ.


При псориазе

Диета Пегано при псориазе используется довольно эффективно. Она позволяет отрегулировать обменные процессы и предполагает исключение из рациона аллергенов. Узнайте из таблицы, что можно есть, а что нужно убрать из рациона.


При сахарном диабете

Соблюдение диеты просто необходимо для диабетиков, она поможет предотвратить страшные последствия заболевания. Для первого и второго типа диабета существуют свои особенности питания, узнайте о них подробнее.


Стол №12

Предназначен для людей с перегруженной нервной системой. Для ее успокоения возбуждающие продукты заменяются успокаивающими. Но использовать ее стоит после консультации врачом.


Стол №11

Рекомендован тем, кто мечтает набрать вес. Высококалорийное меню включает продукты, возбуждающие аппетит, не имеет строгих ограничений. Но для пользы здоровья введены особые блюда.


Стол №10

Строгие предписания по разрешенным и запрещенным продуктам призваны улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, есть особые правила приготовления пищи, водного режима.


Стол №9

Умеренно калорийная диета разработана специально для диабетиков с целью понизить уровень сахара в крови. Имеет два варианта – сильно и умеренно ограничивающий потребление углеводов.


Стол №8

Направленность диеты – постепенное снижение веса за счет использования организмом собственных жировых запасов. Правила питания и физическая активность нормализуют обмен веществ.


При приеме варфарина

На действие «Варфарина» могут оказывать влияние некоторые продукты питания, особенно те, которые содержат в составе витамин К. Соблюдать диету при приеме препарата нужно обязательно, чтобы получить положительный результат от лечения.


Различные заболевания у беременных

Во время беременности организм женщины перестраивается под новые условия. Иногда не самым приятным образом. Как избавиться от отеков, запоров, ацетона в моче с помощью правильного питания?


При язве желудка и 12-перстной кишки

Язвенная болезнь требует строго соблюдения диеты. В моменты обострения она имеет более жесткие рамки, чем в период ремиссии. Узнайте, какие продукты можно употреблять на определенных стадиях заболевания и изучите приблизительное меню.


Повышенный холестерин

При повышенном холестерине важно употреблять блюда, которые повышают уровень «полезного» холестерина, и снижают уровень «плохого». Изучите список продуктов, которые помогут избавиться от бляшек в сосудах и избежать осложнений.


При подагре

Облегчить течение подагры поможет диетический стол №6 по Певзнеру. Пациентам нужно исключить или максимально снизить количество всей пищи, в которой содержится пуриновые соединения. Узнайте, как правильно составлять меню при заболевании.


При артрозе

При артрите питание должно быть направлено на блокировку отложения солей мочевой кислоты в суставах. Есть продукты, которые помогут остановить этот процесс, от большого количества «провокаторов» заболевания придется отказаться.


При аденоме предстательной железы

Диета при аденоме предполагает отказ от продуктов, которые приводят к избыточному весу, застою мочи, нерегулярному мочеиспусканию, запорам. Меню составляется из пищи, богатой цинком, селеном и полиненасыщенными кислотами.


При пиелонефрите

Бороться с острым и хроническим пиелонефритом поможет диета №7 по Певзнеру. Она предполагает здоровое питание, которое снимет нагрузку с мочевыводящей системы. Узнайте, какие особенности рациона на разных стадиях заболевания.


При панкреатите поджелудочной железы

Диета при панкреатите будет разной для периода обострения, ремиссии и выздоровления. Изучите подробно, что можно больному на каждом этапе, как правильно обрабатывать продукты, также ознакомьтесь с примерным меню на день.


При пищевом отравлении

Пищевое отравление может привести к обезвоживанию организма, потому важно соблюдать во время лечения и восстановления диету. В меню присутствуют продукты, направленные на коррекцию работы органов ЖКТ и снятие нагрузки с них.


При повышенной кислотности желудка

При повышенной кислотности желудка больным назначается щелочное меню, которое помогает снять боль и улучшает состояние пищеварительной системы. Полностью исключаются вредные продукты питания, но рацион довольно разнообразный.


Радикальная

Радикальные диеты – это замечательная возможность в кротчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Но подходят ли они вам, и каких важных правил следует придерживаться?


Рвота у детей

Устранить рвоту и восстановить организм ребенка поможет специальная диета. Она делится на несколько этапов: во время рвоты, после нее, в период восстановления. Узнайте, какие продукты будут полезны малышу на каждом шаге к выздоровлению.


Противораковая доктора Моэрмана

Победить рак поможет специальная диета, которая восстанавливает в организме нормальную кислотную среду. Под запретом довольно много привычных для нас блюд, но отказ от них поможет остановить образование раковых клеток.


При остеопорозе у женщин

Устранить проблемы, сопровождающие больных остеопорозом, поможет специальная диета. Она направлена на насыщение организма витаминами К, В, С и А. Система питания хорошо переносится и подходит практически всем людям.


При оксалурии

Диета при оксалурии поможет предотвратить рост камней в почках и снять симптомы заболевания. Она предполагает исключение из рациона или минимизация продуктов, в которых содержатся соли щавельной кислоты. Узнайте более подробно о меню.


Ожирение 1 и 3 степени

При лечении ожирения используется диет-стол №8. Вводится ограничение на количество калорий, употребляемых с пищей, отказаться придется от быстрых углеводов и жирной пищи. Также важно устраивать разгрузочные дни на полезных продуктах.


Для гемоглобина

Недостаток и повышенный уровень гемоглобина требует соблюдения разных диет. При дефиците вещества в рацион вводятся железосодержащие продукты, а при переизбытке они наоборот минимизируются. Как правильно питаться?


Почему не уходит вес

Если вы пытаетесь сбросить вес, а у вас ничего не получается, значит, вы делаете это неправильно. Что нужно знать, чтобы эффективно и с гарантией похудеть без вреда для своего организма?


Полезная

Полезные диеты позволяют не просто избавиться от лишнего веса. Они очищают организм от токсинов и шлаков, положительно сказываются на продолжительности жизни. Какую из предложенных нами выберете вы?


При нарушении толерантности к глюкозе

Стабилизация уровня сахара в крови – главная задача диеты при нарушении толерантности к глюкозе. В рационе присутствует минимум продуктов, вызывающих резкие скачки сахара, также питание направлено на снижение лишнего веса.


Питание

Правильное питание – залог вашей стройной и подтянутой фигуры. Что нужно кушать, чтобы быстро и с гарантией похудеть во время диеты? Определяем топ полезных и вредных продуктов.


При мочекаменной болезни

Диета при мочекаменной болезни помогает остановить рост камней, снимает воспаление с почек и препятствует негативному воздействию на них. Рацион сбалансированный, со средней калорийностью, также уделяется внимание температуре еды.


«Лестница питания» Пьера Дюкана

Поэтапная диета Дюкана дала отличные результаты, но не всем оказалась по силам. Тогда диетолог разработал на ее основе облегченный, но не менее эффективный вариант режима питания.


На 3 и 5 дней

Быстрые диеты на 3 и 5 дней помогут в ускоренном режиме скорректировать вес. Однако экспресс-похудение имеет не только плюсы, но и минусы, и не всем подходит. Узнайте обо всех особенностях диет и преображайтесь без вреда для здоровья.


Как восстановить месячные

Меры по восстановлению нормального цикла принимаются только после консультации с доктором. Если причиной стали жесткие диеты, назначается сбалансированный рацион с повышенной калорийностью и другие мероприятия.


Кетогенная

Кетогенная диета направлена на увеличение количества кетонов, обладающих противоэпилептическими свойствами. Содержатся эти вещества в жирах, потому рацион перестраивается так, чтобы их поступало в организм больше, чем белков и углеводов.


При лямблиозе

Лямблии погибают в кислой среде, потому диета при лямблиозе заключается в ее создании. Для полного восстановления нормально кислой среды нужно не менее 3-4 месяцев, во время которых придется отказаться от ряда «провокаторов» заболевания.


При повышении мочевой кислоты в крови

Повышение мочевой кислоты в крови могут вызывать продукты питания, которые содержат пурины. На время болезни от них нужно будет полностью отказаться. Узнайте, из чего состоит лечебное меню, и какие правила следует соблюдать для выздоровления.


Как удержать вес

Довольно часто после многих даже самых эффективных диет с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются. Узнайте, как этого не допустить и всегда оставаться в подтянутой форме.


Как похудеть после родов

В этот период женщина находится во власти гормонов, которые мешают адекватно оценивать свои ощущения. Из-за этого происходит переедание. Как сознательно отрегулировать меню?


При колите кишечника

Больным, у которых наблюдается колит, важно максимально снизить нагрузку на кишечник. Изучите продукты, из которых можно составить лечебное меню в состоянии обострения заболевания и его ремиссии, а также правила их обработки.


При крапивнице

Крапивница является следствием личной непереносимости каких-либо компонентов и продуктов питания. При ее возникновении назначается диета, помогающая справиться с заболеванием. Из меню полностью исключается аллергенная пища.


Индивидуальная

Индивидуальная диета – самый эффективный способ сбросить лишние килограммы. Мы расскажем, как правильно подобрать для себя оптимальную систему питания, которая поможет похудеть.


Идеальная

Экспресс-диеты, монодиеты и сбалансированные диеты – все они помогают эффективно бороться с лишним весом, но далеко не каждая из них подойдет вам. Узнайте, какая система питания будет для вас оптимальным вариантом.


Здоровая

Здоровая диета – это не набор строго определенных продуктов. Это система питания, которая позволяет эффективно и безопасно худеть. Мы расскажем об основных правилах здорового рациона.


При климаксе

Диета при климаксе не является очень строгой, но стоит учитывать, что калорийность меню должна быть умеренной. Узнайте более подробно, какие правила питания стоит соблюдать для нормализации гормонального фона и физического состояния.


При гипертонии

Продукты, повышающие давление, полностью запрещены при гипертонии. Потому диета гипертоников базируется на полезной пище. Кроме того, уделяется внимание постепенному снижению веса за счет ограничения калорийности рациона.


При гепатите

Гепатит приводит к воспалению печени и разрушению ее клеток, потому при заболевании нужно соблюдать строгую диету. Она поможет минимизировать нагрузку на орган, так как состоит их продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами.


При изжоге

Людям, страдающим от изжоги, назначается специальный комплекс питания, который направлен на нормализацию уровня кислотности желудка, работы ЖКТ и, в частности, желудочного сфинктера. Узнайте о нюансах составления лечебного меню.


При кишечных инфекциях

Питание при острой стадии кишечных инфекций и во время ремиссии отличается. Также есть специальные рекомендации по восстановлению ЖКТ после нарушения. Познакомьтесь подробно с особенностями рациона и правилами приема пищи.


При ГВ

Как правильно составить рацион кормящей мамы, чтобы ребенок получал достаточное количество питательных и полезных веществ? А главное, чтобы это не отразилось на маминой фигуре.


При ГВ и проблемах у детей

Колики, запоры, аллергии у малыша на грудном вскармливании – все это можно решить простой регулировкой питания мамы. Что включать, а что исключать из рациона кормящей женщине?


При гастрите желудка

Существует несколько форм гастрита, и при каждой из них назначается разная диета. Узнайте, какие общие рекомендации по питанию дают специалисты, из чего должен состоять рацион при определенном виде заболевания, и как правильно готовить пищу.


При загибе желчного пузыря

Загиб желчного пузыря предполагает отказ от тяжелой пищи. Ее стоит заменить полезными и продуктами, которые помогут предотвратить осложнения. Узнайте, как составить рацион, и какие рецепты станут полезными для здоровья.


При заболеваниях щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы требуют соблюдения особых правил питания. Вы можете узнать, какие продукты подходят при различных видах нарушений в щитовидке, как правильно их готовить и употреблять, какую пользу принесет диета.


При варикозном расширении вен

Суть диеты при варикозном расширении вен заключается в употреблении продуктов, которые укрепляют стенки сосудов и разжижают кровь. В рационе обязательно должна присутствовать пища, богатая витамином С, магнием, эластином и другими веществами.


При болезнях почек

Острые и хронические заболевания почек требуют соблюдения специальной диеты, в которой ограничивается употребление животных белков и соли. Также есть продукты, полезные для мочевыводящей системы, о которых вы узнаете более подробно.


При запорах

Облегчить состояние при запорах поможет специальная «слабительная» диета. В рацион вводятся продукты, стимулирующие перистальтику кишечника. Изучите приблизительный рацион и узнайте более подробно о правилах питания.


После удаления аппендицита

После удаления аппендицита питание должно быть максимально щадящим. Вы можете изучить, что можно есть в разные периоды после операции, ознакомиться с приблизительным меню реабилитационного периода и правилами приготовления пищи.


После операции

После хирургических вмешательств нужно соблюдать строгую диету для скорейшего выздоровления и восстановления. Узнайте об общих правилах питания и рекомендациях, особенностях питьевого режима, выбора продуктов и их приготовления.


При заболевании печени

Заболевания печени поможет облегчить и устранить правильное питание. Специально для этого был разработан диет-стол №5. Под запретом в нем оказались все тяжелые для усвоения продукты, алкоголь и вредная еда с химическими добавками.


При заболеваниях молочной железы

Корректировка питания при различных заболеваниях молочной железы просто необходима. Диета не является строгой, она состоит из нормализации рациона и организации правильного приема пищи, что поможет запустить обменные процессы.


При желчнокаменной болезни

Задача диеты при желчнокаменной болезни – снизить уровень «плохого» холестерина в крови и поддержание желчи в жидком состоянии. Есть целый набор продуктов, которые отлично справляются с этой задачей, о них вы можете узнать подробно.


При дисбактериозе

Нормализовать микрофлору при дисбактериозе поможет специальная диета. Она предназначена специально для восстановления природного баланса полезных микроорганизмов. Узнайте, как пища способствует быстрому выздоровлению.


После инфаркта

В разные периоды после перенесения инфаркта нужно питаться по разным схемам. Также стоит придерживаться рекомендаций на время реабилитации. Изучите информацию о продуктах, которые помогут укрепить сердечную мышцу.


Перед колоноскопией кишечника

Чтобы колоноскопия кишечника дала достоверные результаты, нужно за неделю до процедуры исключить из рациона все продукты, которые зашлаковывают организм. Также есть определенные правила приема пищи перед исследованием.


При грыже

При появлении различных грыж важно соблюдать диету, которая поможет приостановить процесс выпячивания внутренних органов. Рацион состоит из легкоусвояемой пищи, которая предотвращает появление запоров и других побочных эффектов.


При дерматитах

Организация правильного питания при дерматитах поможет исключить из рациона аллергены, провоцирующие нарушение. Позволено употреблять только натуральную и полезную еду, также уделяется внимание ее кулинарной обработке.


При бронхиальной астме

Бронхиальная астма – это последствие контакта с аллергенами, в том числе, и пищевыми. Специальная диета предполагает исключение всех продуктов, которые могут вызвать приступ. Узнать более подробно о них и изучить меню вы можете прямо сейчас.


При болезни Крона

Снизить острые симптомы болезни Крона и предотвратить их появление во время ремиссии поможет специальная диета. Она построена на употреблении продуктов, которые минимизируют химическое, механическое и термическое раздражение кишечника.


На 600 калорий

Как за неделю сбросить от 7 до 12 килограммов? В этом вам поможет «Диета на 600 калорий». Узнайте, от каких продуктов стоит отказаться, а какие, наоборот, помогут быстро похудеть.


Для кишечника

Различные заболевания кишечника предполагают использование разных вариантов лечебного меню. Продукты питания должны оказывать положительное воздействие на состояние больного. Мы расскажем об их выборе и обработке более подробно.


Фитнес для похудения

Как правильно сбалансировать прием белков, углеводов, жиров и воды при активных занятиях спортом? Когда и в каком виде их можно употреблять, чтобы получить стройную фигуру?


Угольная

Активированный уголь не только чистит организм от шлаков и токсинов, но и помогает сбросить лишний вес. Узнайте о секретах эффективной угольной диеты, обретите стройную и подтянутую фигуру.


При геморрое

Диета при геморрое предполагает исключение из рациона скрепляющих продуктов и снижение нагрузки на ЖКТ. Также внимание уделяется организации приема пищи – есть нужно небольшими порциями и часто, чтобы предотвратить обострение.


После холецистэктомии

Питание после удаления желчного пузыря должно быть максимально щадящим. Переходная диета предполагает поэтапный ввод новых продуктов в рацион, а период реабилитации – постепенное расширение рациона полезной и легкой пищей.


После удаления желчного пузыря

Первая неделя после удаления желчного пузыря – самая сложная, потому в этот период нужно соблюдать строгую диету. В реабилитационный период следует придерживаться правил питания диеты №5 по Певзнеру для предупреждения рецидивов.


Перед гастроскопией желудка

За 2 дня перед гастроскопией желудка нужно соблюдать особую диету, которая поможет получить достоверные сведения и быстро восстановить раздраженные слизистые. На это время из рациона исключается вся тяжелая для усваивания пища.


Тощая

Если вы твердо решили похудеть, и вам нужна эффективная система питания, обратите внимание на тощую диету. Она дает почти стопроцентный результат, но подходит далеко не всем. Взвешиваем все «за» и «против».


Только завтрак

А вы знали, что правильный завтрак позволяет быстро сбросить лишний вес? Узнайте секреты стройной фигуры от известного диетолога и автора книг «Только завтрак», «Большой завтрак» Даниэлы Якубович.


Сыроедение

Сыроедение – это, пожалуй, одна из наиболее полезных систем питания. Никаких консервантов, только витамины и минералы. Как быстро и безопасно худеть, используя основные принципы сыроедения?


На 90 дней

Диета на 90 дней направлена на то, чтобы стабилизировать в организме обменные процессы. За счет длительного соблюдения определенного режима питания, вы сможете неспешно, но стабильно наблюдать снижение веса без вреда для организма.


Спортивная

Как набрать мышечную массу и одновременно снизить процент подкожного жира? Этим вопросом интересуются не только мужчины, но правила составления меню будут одинаковыми для всех.


На 21 дней

Английская диета на 21 день отлично подойдет тем, кто не любит голодать, но хочет скорректировать вес. Вы можете лично убедиться в том, что система питания имеет минимум ограничений, изучить все ее достоинства и особенности.


Самая эффективная

Самая эффективная и действенная диета – какая она? Представляем ТОП проверенных и хорошо зарекомендовавших себя диет, которые помогают гарантированно сбросить лишний вес.


Сладкая

Сладости приводят к быстрому набору лишнего веса – вроде бы доказанный факт. Но только для тех, кто не знает о сладких диетах, которые не вредят организму, а наоборот помогают худеть.


На 10 дней

Всего 10 дней диеты, и ваша фигура может преобразиться до неузнаваемости! Не верите? Тогда изучите 3 самых действенных методики с примерным меню и правилами соблюдения систем питания, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вариант.


На 2 недели

За 2 недели скорректировать фигуру вполне реально. Вы можете воспользоваться двумя видами диет: чередование белковых и овощных дней или чередование по приемам пищи. Изучите принципы каждой и подберите себе наиболее комфортную.


Самая строгая

Строгая диета подойдет, прежде всего, тем, кто твердо решил раз и навсегда обрести фигуру своей мечты. Как эффективно избавляться от лишнего веса, не впадать в крайности и при этом не вредить своему организму?


Самая лучшая

Вы хотите похудеть максимально быстро и сделать это с минимальным вредом для организма? Подберите для себя самую лучшую диету, которая будет учитывать все ваши требования и индивидуальные особенности.


Жесткая

Современная мода на жесткие диеты вполне оправдана – такие системы питания доказали свою эффективность. Но почему же тогда они походят далеко не всем?


Сбалансированная

Узнайте, почему сбалансированное питание – самый лучший способ избавиться от лишних килограммов. Рассчитываем оптимальную калорийность продуктов для быстрого и безопасного похудения.


Минус размер

«Минус размер» – популярная книга от известного диетолог Алексея Ковалькова, которая мгновенно стала бестселлером. Узнайте, как похудеть от 5 до 7 килограммов, используя советы опытного диетолога.


Для поджелудочной железы

Питание при остром и хроническом панкреатите должно быть максимально щадящим для поджелудочной железы. В период ремиссии рекомендовано использовать диет-стол №5 по Певзнеру для предотвращения осложнений и повторных обострений.


Популярные

Какие современные диеты считаются наиболее популярными и эффективными? Подберите для себя оптимальную систему питания, худейте с минимальными усилиями дома и на работе.


Полосатая

Не хотите изнурять себя голодом, используя современные экспресс-диеты? И не нужно. Воспользуйтесь полосатой диетой и худейте без вреда для вашего здоровья.


Очищающая

Очищающая диета обеспечивает комплексный эффект – она помогает бороться с лишним весом и при этом очищает организм от вредных солей, токсинов и шлаков. Узнайте секреты очищающей диеты и обретите стройную фигуру.


30 дней

Если вплотную взяться за свою фигуру, то всего за 30 дней можно достичь прекрасных результатов. Наиболее гибкой и эффективной считается диета от звезды Джессики Симпсон. Узнайте более подробно об ее особенностях и изучите варианты меню.


Раздельная

Основные принципы раздельного питания. От каких продуктов следует отказаться, а какие ввести в рацион, чтобы быстро, безопасно и с гарантией сбросить лишний вес?


20 дней

Диета на 20 дней дает не только существенное снижение веса, но и обновляет организм и перестраивает его. Чередование белковой и низкоуглеводной пищи поможет вам запустить обменные процессы в организме, стать стройнее и здоровее.


9 дней

Диета на 9 дней от Маргариты Королевой состоит из 3 этапов, каждый из которых рассчитан на 3 дня. По сути, это 3 моно-диеты, идущие друг за другом. Чередование низкокалорийной и полезной пищи поможет вам сбросить веса без вреда для организма.


При беременности

У женщины в ожидании ребенка перестраивается обмен веществ, повышается потребность в питательных компонентах. Но важно не набрать лишних килограммов. На что ориентироваться, чтобы сохранить баланс?


Модельная

Как быстро сбросить лишние килограммы и обрести стройную модельную фигуру? Узнайте секреты быстрого похудения, которыми пользуются в мире высокой моды.


Осенняя

Чтобы не набрать к зиме лишних килограммов, обратите внимание на осеннюю диету. Она проста и вместе с тем эффективна. Выбираем продукты-жиросжигатели и составляем меню на каждый день.


После лапароскопии яичников

Диета после лапароскопии яичников делится на несколько этапов, в зависимости от того, сколько дней прошло после операции. Рацион направлен на выведение токсинов, которые остаются после наркоза, снижение газообразования и вздутие живота.


После кесарева сечения

Слабость после оперативного вмешательства требует определенного режима питания. При этом женщине необходимо начать кормление ребенка. Как правильно составить рацион роженицы?


После инсульта

После перенесенного инсульта рацион составляется на основе лечебных диет 10а и 10с. Строго ограничивается и контролируется прием белка, соли и сахара. Узнайте более подробно, какие продукты можно употреблять больным для улучшения состояния.


По гликемическому индексу

Тот, кто управляет гликемическим индексом, сам контролирует вес своего тела. Узнайте, как правильно рассчитать гликемический индекс, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру.


Жидкая

Жидкая диета – медицинская система питания, которая оказывает на организм щадящее воздействие. Она отлично подходит всем тем, кому нужно безопасно подкорректировать вес своего тела.


Перед УЗИ брюшной полости

Исследование органов брюшной полости при помощи УЗИ-диагностики будет наиболее достоверным, если перед ним соблюдать диету. Из рациона нужно исключить продукты, которые приводят к чрезмерному газообразованию, и медленно перевариваются.


Дробная

Можно ли похудеть, если принимать пищу днем часто, но маленькими порциями? Для многих эта диета стала настоящим спасательным кругом. Узнайте секреты дробного питания и вы.


Перед родами

Отеки, отдышка, тяжесть в ногах – все это характерно для последнего триместра беременности. Облегчить проблемы поможет специальный режим питания в определенные сроки до родов.


На яичных желтках

Питательные и многовитаминные желтки сами по себе не приносят ожидаемого результата. Чтобы они начали сжигать жир, их надо есть вместе с определенными продуктами.


На хлебе и воде

Это не диета тюремщиков, поэтому для нее используется специальный хлеб, компенсирующий нехватку полезных веществ. Да и вода к нему нужна особая. Только так достигается нужный результат.


На каждый день

Как похудеть без использования жестких и опасных диет? Всего лишь нужно изменить свои пищевые привычки и знать секреты здорового похудения. Подберите для себя оптимальный рацион на каждый день.


Для донора крови

Для повышения качества сдаваемой крови нужно в течение 2-3 дней соблюдать специальную диету. Из рациона полностью исключаются бананы, молочные и кисломолочные продукты, орехи и яйца. В меню вводятся свежие полезные продукты.


Для кормящих мам

Что делать, если в установленный срок вес после родов не пришел в норму? Причин этому может быть несколько, но в большинстве случаев проблема оказывается в ошибках питания мамы.


12 дней

Диета на 12 дней – это жесткий, но эффективный метод похудения. Суть ее заключается в чередовании разгрузочных дней. Методика довольно сложная, потому изучите все ее плюсы и минусы. И вперед за стройностью!


Через день

Диета «Через день» заключается в чередовании сытых и разгрузочных дней. Она позволит и лишний вес сбросить, и не страдать от голода слишком долго. Кроме того, в данной системе отсутствуют строгие правила, что делает ее популярной среди женщин.


Для кожи лица

Диета для кожи лица – это прекрасная возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье своей кожи. Определите тип кожи и подберите для себя оптимальный рацион питания.


Для зачатия девочки

Научно не доказано, но даже среди ученых бытует мнение, что определенное питание влияет на пол будущего ребенка. Что же рекомендуют специалисты, и что об этом говорят народные наблюдения?


Минус 1 кг в день

Как гарантировано худеть на 1 кг в день и при этом поддерживать свой организм в тонусе? Все плюсы и минусы монодиет, а также правила их соблюдения. Подберите для себя оптимальный вариант меню.


Детская

Все чаще приходится сталкиваться с проблемой детского ожирения. Детская диета – это система здорового питания, которая поможет вернуть вес в норму и сделать ребенка здоровее.


Избыточный вес

Уже во время беременности можно спрогнозировать, сколько лишних килограммов наберет женщина после родов. Если вовремя вмешаться в этот процесс, неприятные последствия можно предотвратить.


Полудня

Всем, кто давно мечтал о снижении веса без отказа от любимой пищи, подойдет диета полудня. До 12.00 разрешено есть абсолютно все, что вы любите. А вот во второй половине дня в силу вступают определенные правила.


Гипоаллергенная

Победить пищевую аллергию можно только при помощи выявления и устранения компонентов, на которые организм неадекватно реагирует. Изучите подробно общий список продуктов, на какие может вырабатываться личная непереносимость.


321

Узнайте секреты диеты «321» от известного голливудского тренера Ramona Braganza. Как ускорить метаболизм и обрести стройную фигуру уже через 12 дней? Достижения голливудской индустрии красоты теперь доступны и вам.


3-3-3

Теряйте каждые три дня по три килограмма лишнего веса вместе с кефирной диетой «3-3-3». Подберите для себя наиболее подходящий вариант диеты, учитывая индивидуальные особенности своего тела.


Через каждые 2 часа

Дробное питание – основа здорового похудения и диеты «Через каждые 2 часа». Отказаться вам придется только от некоторых совершенно бесполезных для организма продуктов, а вот полезную пищу принимать нужно будет через каждые 2 часа, что ускорит метаболизм.


По триместрам

Каждый триместр ребенок развивается по-разному, и так же неодинаково женщина набирает вес. Как следует питаться в каждый из этих периодов, чтобы вес прибавлялся не больше нормы?


На минеральной и лимонной воде

Жесткая и стрессовая диета помогает избавиться от лишнего и очистить организм. Но чтобы процесс прошел без вреда для здоровья, необходимо соблюдать строгие правила диеты.


Бессолевая

Отеки – не единственная причина отказаться от добавления соли в блюда беременной женщины. Чем ближе дата родов, тем меньше надо использовать этот продукт. Почему и как правильно убирать соль из меню?


Белковая

Диета не предполагает полного отказа от углеводов и жиров, но требует специальной организации питания с преобладанием белков. Такой подход особенно важен при искусственном оплодотворении.


Гормональная

Выравнивание гормонального фона и запуск метаболизма достигается при помощи трех этапов специальной диеты. Если соблюдать все ее правила, то постепенно вес и самочувствие придут в норму. Узнайте о принципах питания более подробно.


Гречневая

Худеть на гречке просто и приятно. Она надолго избавляет от чувства голода, но при правильно составленном меню помогает снизить калорийность рациона. Есть три варианта диеты на любой вкус.


Минус шестьдесят

Авторская диета Екатерины Миримановой позволила многим девушкам похудеть на 60 килограммов без отказа от вкусных блюд. Как правильно питаться на такой диете, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру?


Елены Малышевой

Авторитетная телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева на основе своего опыта и знаний разработала собственную систему питания. Какие правила легли в ее основу, и каких результатов можно ожидать?


Дюкана

Французский диетолог не просто разработал особую систему питания, он позволяет варьировать ее в зависимости от индивидуальных особенностей организма. И каждый получает свой приятный результат.


Гиполипидемическая

При повышенном холестерине назначается гиполипидемичекая диета. Ее основной принцип – контроль употребления продуктов, повышающих холестерин, и снижение калорийности рациона. Также вводится полезная пища, которая «чистит» сосуды.


Безйодовая

Перед лечением радиоактивным йодом нужно создать дефицит этого вещества в организме для лучшего терапевтического эффекта. Йод содержится во многих продуктах животного происхождения, потому их количество в рационе сводится к минимуму.


Для уменьшения объемов

Как быстро и безопасно для организма сбросить лишние килограммы и при этом подкорректировать фигуру? Что можно кушать, а от чего следует отказаться? Выберите для себя наиболее предпочтительную диету.


Для роста волос

Многие популярные монодиеты негативно сказываются на состоянии волос. Как быстро похудеть и при этом сохранить красоту своих волос? Узнаем секреты диеты для роста волос.


Для разжижения крови

Разжижать кровь можно при помощи специальной диеты. В ней сводится к минимуму употребление витамина К, природного коагулятора, снижается суточная калорийность, чтобы уменьшить вес. Также особое внимание уделяется питьевому режиму.


Для обмена веществ

Для улучшения обмена веществ нужно отказаться только от вредных высококалорийных продуктов. Полноценная диета направлена на ускорение метаболизма и насыщение организма всеми полезными элементами, узнайте о ней более подробно.


Антираковая

Диета против рака направлена на насыщение организма специальными веществами, которые разрушают мутирующие клетки. Она состоит из двух основных этапов, которые рассчитаны на разное время, и имеют свои особенности и правила.


Безбелковая

Как снизить кислотность желудка, вывести из организма соли и снизить общий вес? В этом вам поможет безбелковая диета – система питания, специально разработанная для оздоровления организма.


Для начинающих

Как правильно выбрать диету для начинающего, что нужно знать и чем руководствоваться? Узнайте секреты, которые помогут вам худеть быстро и без вреда для здоровья.


200 грамм через три часа

На диете «200 грамм через каждые 3 часа» вы будете постоянно пополнять запасы энергии вместе с пищей. Организм не будет успевать проголодаться, потому перестанет накапливать жир про запас. Узнайте все особенности системы и ее правила.


Разгрузочная

Если ваш организм перестал худеть, значит – ему необходима встряска в виде разгрузочной диеты. Как питаться, чтобы вывести из организма токсины и шлаки, улучшить состояние кожи? Узнайте секреты разгрузочного питания.


Протеиновая

Спортивная протеиновая диета позволяет худеть быстро и без чувства голода. Хотите обрести подтянутую и стройную фигуру? Узнайте, как совмещать протеиновую систему питания с физическими нагрузками.


Что можно есть

Правильное питание – основа любой современной диеты для похудения? Какие продукты можно кушать, а от каких стоит оказаться, чтобы диета достигла цели, и вы обрели стройную фигуру?


Цветная

Голливудские звезды рекомендуют цветную диету как отличное средство от лишних килограммов. Что собой представляет цветная диета, и как ее правильно использовать, чтобы похудеть?


Диета – это набор правил употребления пищевых продуктов. В мире существует множество разновидностей диетических систем, каждая из которых отличается по нескольким критериям. Есть диеты:

  • По продуктам – так называемые  монодиеты. В них вы выбираете один продукт  (или несколько) и едите  его в течение определенного времени.
  • По калориям – здесь можно кушать, что душе угодно. Важно – не превысить суточную норму калорий, установленную диетой.
  • По весу – система питания разрабатывается в зависимости от того, сколько нужно сбросить килограммов.
  • По срокам – тут можно выбрать диету, рассчитанную на определенное количество дней.
  • По болезням – для каждого конкретного заболевания есть определенная система питания. Чтобы выздороветь, нужно знать правила употребления пищи.

Также есть специальные диеты для беременных, кормящих мам, спортсменов и тех, кто любит кухни разных стран.

Как говорится – было бы желание, а возможности найдутся. Если твердо решили сделать свое тело стройным и красивым, выбирайте себе понравившуюся диету и худейте с удовольствием!