Диета по лунному календарю – лучший способ похудения без усилий

Луна влияет не только на природные явления на Земле, но и на самочувствие человека и процессы, которые происходят в его организме. В новолуние мы ощущаем прилив энергии и жизненных сил, не зря астрологи рекомендуют именно в это время начинать что-то новое. В полнолуние повышается эмоциональная чувствительность, мы становимся более восприимчивыми ко всем внешним факторам.

Фазы Луны и медицина

Лунная диета Американские хирурги опытным путем выяснили, что люди, которые перенесли операции на сердце, в полнолуние или в последующие три дня после него, гораздо быстрее выздоравливают и восстанавливаются.

Немецкие кардиологи из города Аугсбург изучили истории болезней 16000 пациентов, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания. Было выяснено, что в первые три дня новолуния количество сердечных приступов резко сокращается.

В Голландии врачи отметили, что в новолуние резко увеличиваются случаи обязательной госпитализации психически больных пациентов. У лечащихся в стационаре при этом наблюдается обострение заболеваний и расстройств.

Не только сердечно-сосудистая и нервная системы реагируют на изменение фаз небесного светила. Поскольку 70% нашего организма составляет вода, она по-разному себя ведет в разные фазы лунного календаря. В период полнолуния характерно перемещение жидкости в клетки из межклеточного пространства, а в дни новолуния – наоборот, из клеток в ткани. Это подобно приливам и отливам в природе и происходит из-за смены атмосферного давления.

Похудение по лунному календарю

Лунное похудение Следить за движением и фазами Луны для похудения первым предложил терапевт Кристиан Дюраффур. Он является не только врачом, но и президентом Международного французского общества фито- и ароматерапии, потому считается одним из лучших специалистов в сфере здорового образа жизни.

Лунная диета предполагает ограничение в меню всего на несколько дней. Ее принцип заключается в нормализации обмена веществ. Соблюдая правила системы питания, мы помогаем нашему организму избавляться от лишнего жира наиболее безболезненным и наименее агрессивным способом, поскольку в определенные фазы Луны его нужно всего лишь подтолкнуть на правильные действия, а не истязать несколько месяцев подряд.

Существует два варианта диеты французского доктора, один из них рассчитан на полнолуние, а второй – на новолуние. Рассмотрим более подробно, как нужно питаться, чтобы терять до 1 кг в день по лунной диете.

Режим питания в новолуние

В новолуние диету можно соблюдать 1 или 4 дня, но не больше, чем 6 дней. Цель оздоровительной системы питания в этот период – вывод застоявшейся жидкости из организма.

Питание по лунному календарюУпотреблять в пищу разрешается такие продукты:

  • овощные и некрутые мясные бульоны;
  • свежие овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • яйца;
  • свежевыжатые соки из сезонных фруктов и овощей;
  • нежирное мясо птицы;
  • бокал красного сухого вина (не более одно в сутки);
  • зеленый чай с одной ложкой меда.

Новолунная диета на 4 дня поможет вам сбросить до 3-4 кг лишнего веса, при этом особого голода или дискомфорта ощущать вы не будете. Принцип ее заключается в дробном питании и уменьшении суточного потребления калорий (не более 768 ккал).

Приблизительное меню в новолуние

Завтрак (8.00) Зеленый чай, позволено добавить ложку меда
Второй завтрак (10.00) Два яйца, сваренных вкрутую
Перекус (12.00) Зеленый чай с ложкой меда
Обед (14.00) Отварное постное мясо, не более 200 г (куриное филе, индейка, телятина)
Полдник (16.00) Стакан обезжиренного кефир
Ужин (18.00) Одно зеленое яблоко
После ужина (20.00) Бокал сухого красного вина (если есть желание)
Перед сном (22.00) Стакан обезжиренного кефира

Из таблицы видно, что кушать придется через каждые 2 часа, но небольшими порциями. В этом варианте меню возможны изменения и дополнения по вашему усмотрению, к примеру, вареные яйца можно заменить омлетом на пару или морепродуктами. Вместо зеленого чая можно выпить утром кофе без сахара. Помните, что еда должна приносить удовольствие, только в таком случае она будет полезной для организма.

Из рациона полностью исключить стоит такие продукты:

  • жареное;
  • жирное;
  • мучное;
  • копчености;
  • магазинные соусы;
  • минимизировать употребление соли;
  • сахар, сахарозаменитель;
  • любые десерты с большим содержанием сахара (варенья, джемы и т.д.).

Режим питания в полнолуние

Питание по Луне В этот период французский доктор предлагает два варианта диеты: на 24 часа и на 6 дней. Если вы выбрали первый, то здесь все очень просто. В течение суток можно пить только очищенную воду и свежевыжатые соки. Важно, чтобы вода была очищенной, но живой, т.е. такой, в которой содержаться полезные вещества.

Во втором варианте, рассчитанном на 6 дней, все обстоит немного проще в плане ощущения голода. Кроме жидкости вам можно будет употреблять некоторые продукты. Рассмотрим схему шестидневной диеты.

  • 1-й день: свежие и отварные овощи, есть 5 раз в день небольшими порциями.
  • 2-й и 3-й день: свежие ананасы (можно заменить фрешем) и грибы. Грибы нужно варить, позволено приправлять их специями и небольшим количеством оливкового масла.
  • 4-й день: начинается в канун полнолуния, сразу после ужина, пить только очищенную воду и свежевыжатые соки.
  • 5-й и 6-й день: снова питаемся отварными грибами и свежими ананасами.

Когда начинать лунную диету

Лунный календарь отличается от обычного, потому, чтобы правильно начать диету, нужно ознакомиться с ним. Начинать соблюдать режим питания нужно в канун каждой фазы, вечером, сразу после ужина. В зависимости от варианта диеты, она может длиться от 24-х часов до 6 дней.

Лунная диета достаточно непродолжительна, потому она не утомит вас и не скажется негативно на здоровье. Кроме того, в рационе нет никаких необычных продуктов, все продается в любых магазинах и стоит недорого.

Противопоказаниями к данной системе оздоровительного питания могут быть заболевания крови, сердечно-сосудистой системы, беременность, кормление грудью, возраст до 16 лет и после 55 лет. Все остальные могут худеть по предложенным схемам дважды в месяц, терять килограммы, быть стройными и здоровыми.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Наверх