Считается, что одежда для похудения была придумана домохозяйками, молодыми мамами, которым некогда было заниматься фитнесом, обертываниями, массажами, а проблема похудения стояла остро. К тому же кормящим мамам непросто подобрать диету, которая не давала бы набирать лишние кило и при этом обеспечивала бы ребенка необходимыми питательными веществами. Одежда, которая помогает сбрасывать вес, пока ты занимаешься малышом и домашним хозяйством – это настоящая находка.
Сегодня вещи подобного типа существенно изменились. Их стали использовать не только домохозяйки. Существуют линейки товаров для мужчин. В магазинах продается спортивная одежда для похудения, которая помогает спортсменам попасть в необходимую весовую категорию или снизить процент жира в организме до нужного. Но при этом принцип ее действия остался прежним.
Содержание статьи:
Принцип действия
Подобная одежда для похудения основана на принципе сауны. Она выполнена из материала, который не пропускает воздух и тепло, поэтому тело потеет больше обычного. С потом из тканей выводится лишняя вода, шлаки, токсины, продукты распада питательных веществ. В покрытой зоне тела увеличивается выработка тепла, что способствует повышенному расходу жировых отложений для получения энергии.
Кроме этого, одежда для похудения с эффектом сауны производит небольшой массажный эффект. В результате улучшается кровоток и лимфоток. Благодаря этому целлюлит становится не таким выраженным, кожа – ровной и бархатистой.
Некоторые рекомендуют купить подобное белье для улучшения перистальтики кишечника. Но пока нет достоверных данных о том, что его ношение и нормальная работа кишечника как-то взаимосвязаны.
В любом случае, надо понимать, что одна лишь одежда не поможет избавиться от лишних килограммов. Прибегнуть к этому способу можно как к вспомогательному. Но и он не будет работать, если не заниматься активно физическими упражнениями. Поэтому в первую очередь надо изменить свой образ жизни, питания, а лишь потом возлагать какие-то надежды на такую одежду.
Преимущества
Хотя подобные куртки, штаны, шорты изготавливаются не только для женщин, все же в основном их мечтают купить именно женщины. Те, кто уже испробовал их на себе, называют следующие преимущества:
- Худеть можно где угодно и когда угодно, даже во время уборки квартиры или похода по магазинам, поскольку белье малозаметно под одеждой и не мешает ходьбе.
- Кожа на пропаренных участках становится приятной на ощупь.
- Силуэт тела слегка подтягивается, корректируется.
- «Апельсиновая корка» становится не такой выраженной.
Но максимальный результат можно получить только при занятиях физическими упражнениями.
Правила применения
Несмотря на высокую эффективность, одежда подобного типа не является панацеей. Мало того, она может быть опасной, если использовать ее неправильно. Так, некоторые женщины не снимают ее даже на ночь, надеясь сбросить максимальное количество лишних кило.
На самом деле, такой ход не только бесполезен, но и крайне опасен. Кожа, к которой долгое время нет доступа воздуха, покрывается опрелостями. Это идеальные условия для развития различных кожных заболеваний.
При использовании одежды надо соблюдать ряд правил:
- Выбирать надо точно по размеру. Слишком большой не даст ожидаемого эффекта, а маленький будет перетягивать части тела, ухудшать кровоток.
- Ношение одежды не должно превышать трех часов. После этого срока его надо снять и дать коже восстановиться. Всего за день этот срок не может превышать шести часов.
- Использовать ее для похудения надо только как дополнение к основным методам похудения.
- Во время ношения одежда может сильно прилипнуть к коже, поэтому снимать ее всегда надо аккуратно, чтобы не повредить ни само изделие, ни кожу.
- Не использовать ее для сна.
- Подобные изделия стираются только руками, поскольку при автоматической стирке материал может повредиться, при этом используется теплая вода. Вещи не отжимаются, им надо дать стечь, а потом вывесить на просушку, вывернув наизнанку.
- Хранить их надо в проветриваемом сухом помещении, вывернутыми наизнанку. Обратите внимание, что в условиях повышенной влажности они быстро портятся.
- Не использовать, если у вас есть дерматологические заболевания, проблемы в области гинекологии. Прежде необходимо проконсультироваться с врачом.
Виды
Существует огромное разнообразие подобной одежды. Кроме того что есть отдельно мужские, отдельно женские модели, ее изготавливают для различных целей и видов спорта. Чаще всего встречаются комплекты-сауны для бега, а также специальные лосины и шорты для занятий фитнесом.
Комплект-сауна
Комплект представляет собой костюм-комбинезон, чем-то напоминающий комбинезон космонавта. Он надевается на все тело, наглухо застегивается от ступней до самого горла. Надев сверху свободный спортивный костюм, можно выходить на пробежку и хорошо в нем пропариться.
Активное потоотделение помогает не только согнать лишнее, но и очистить организм он продуктов распада, разогнать метаболизм.
Есть у такой одежды и свои минусы. Бегать в ней не очень комфортно, особенно спринтерские забеги. Подойдет она только для длительных неспешных пробежек. К тому же во время движения весь пот, стекая вниз по ногам, попадает в кроссовки.
После такой тренировки обязательно надо пополнить водные запасы организма.
Для фитнеса
Спортивная одежда подобного типа, в том числе лосины, шорты, изготавливается из неопрена. Работает она по тому же принципу, что и комплект-сауна. Но в этом случае выделение пота идет не так интенсивно, а без физических нагрузок оно вообще отсутствует.
Некоторые особенности
Если использовать одежду неправильно, без учета некоторых особенностей, можно нанести серьезный вред своему организму.
Прежде всего, надо соблюдать правила гигиены. Под одежду желательно надеть хлопчатобумажное белье, которое впитывает пот. Это гигиенично и безопасно для кожи, в противном случае могут возникнуть потертости, прыщи, опрелости. После носки вещи надо вытереть тканью снаружи, потом снять, вывернуть и просушить. Важно: никогда не надевайте недосушенное белье.
Противопоказания
Нельзя использовать подобную одежду, если на коже уже имеются различные заболевания, это может привести к обострению и дальнейшему их развитию.
Еще раз хочется отметить, что нельзя носить ее постоянно, особенно лосины и шорты для похудения. Они стягивают тело, затрудняют лимфоток, кровоток, не дают дышать коже, нарушая ее физиологию. Сжатые внутренние органы тоже хуже омываются кровью, не получая достаточно полезных веществ и кислорода. Это способствует застойным явлениям в области таза, развитию новых заболеваний, обострению хронических. Категорически противопоказана такая одежда во время беременности, а также при болезнях внутренних органов.
Мужчинам постоянное ношение грозит перегревом яичек и, соответственно, нарушением выработки спермы, ухудшения ее качества (увеличивается процент малоподвижных и неподвижных сперматозоидов).
Одежда для похудения может оказать существенную помощь в похудении, оздоровив кожу и организм в целом, улучшив обмен веществ и водный обмен. Но важно подобрать ее строго по своему размеру, под конкретный вид двигательной активности. Также важно учитывать противопоказания к ее использованию, не забывать о гигиене и правильном уходе за изделиями.
Автор: Людмила Мезенцева
С этим читают
Отзывы и комментарии