Как выбрать лосины для фитнеса

Первое, о чем задумывается каждая женщина, решившая пойти на занятия в зал, – что надеть. Самая удобная форма одежды – майка и лосины. Они могут стать помощниками в сгонке лишнего веса. Специальные лосины для похудения обещают не только комфорт во время занятий, но и снижение веса за счет эффекта сауны, уменьшения целлюлитных отложений, отечности. Конечно, при условии, что этот товар подобран правильно и строго по размеру.

С этим могут возникнуть сложности, так как не всегда есть возможность померить их во время покупки. Но даже если вы решили купить онлайн лосины для фитнеса, интернет-магазин предоставит вам инструкцию по выбору и размерную сетку. Но размер – не единственный параметр, по которому необходимо подбирать леггинсы.

Параметры выбора

Лосины для фитнесаДавайте разберемся, как и по каким принципам подбирать женские спортивные лосины.

Размер

Подобрать лосины строго по размеру крайне важно, особенно если речь идет о модели для похудения. Они должны достаточно плотно прилегать к телу, но не очень его пережимать, чтобы не препятствовать кровотоку в мышцах.

Слишком большие по размеру лосины не окажут должного эффекта похудения, так как не будут утягивать. Поэтому необходимо прежде замерять свои объемы талии, бедер, голени, чтобы подобрать товар нужного размера.

Плотность

Чтобы получить желаемый эффект, лосины для фитнеса купить надо достаточной плотности. Подбирается она, исходя из особенностей занятий. Например, для бега, езды на велосипеде, аэробики, прочих занятий, где идет постоянная высокая нагрузка на ноги, лучше взять максимально легкие леггинсы из супплекса или мерила. Они приятны к телу, отлично облегают фигуру, но при этом не перерастягиваются при длительном использовании.

Для обычных занятий по фитнесу подойдут модели с эффектом массажа, перцовой пропиткой, резиновым или неопреновым слоем. Они отличаются высокой компрессией, отлично подтягивают фигуру. Но если выбрать размер неправильно, могут исказить округлости, над которыми вы так работали на тренировках.

Для тренажерного зала рекомендуется взять в аптеке модель с противоварикозным эффектом.

Материал

Выбираем лосины для фитнесаПрактически все модели любого производителя изготавливаются из синтетических материалов. Они имеют ряд преимуществ перед натуральными. Такой материал более эластичный, лучше тянется и плотнее прилегает к телу. Он отлично отводит от тела влагу, защищает ее от перегрева и натираний.

Однако и синтетический материал должен использоваться качественный, иначе в местах швов он будет растягиваться, перегибаться. Некачественные лосины быстро выстирываются, линяют, теряют яркость окраски.

Высота талии

Женские лосины продаются с разной высотой талии. Для активных занятий с множеством разнообразных движений рекомендуется брать с талией повыше. Тогда вы сможете смело выполнять различные наклоны, не переживая, что одежда опустилась слишком низко.

Цвет

В магазинах сегодня предлагается огромное разнообразие цветовых решений, принтов, их сочетаний. Выбрать можно что угодно, подобрав на свой вкус.

Многие переживают за практичность светлых оттенков и отказываются от них в пользу темных. На самом деле нынешний материал отлично отстирывается даже при 30°С и быстро сохнет. Поэтому можно смело покупать любую понравившуюся модель.

Швы, резинка

Для занятий спортом идеально подойдут бесшовные леггинсы, которые уж точно никогда не натрут. В крайнем случае, можно брать лосины с мягкими и плоскими швами. Также учитывайте ширину резинки на талии. Обязательно берите модель с широкой резинкой, чтобы она плотно прилегала к телу. Узкая будет слишком передавливать и натирать. Кроме того, широкая позволяет визуально скорректировать очертания живота, немного утягивая его.

Разновидности

Какие лосины подходят для фитнесаПомимо указанных параметров лосины отличаются своим назначением. Различают такие виды данной спортивной одежды:

  • Для похудения. В их производстве используется ткань, которая не пропускает тепло и воздух, например, неопрен. Во время занятий тело под ними нагревается, потеет, усиливается кровоток и лимфоток. Перед тем как их надевать, рекомендуется намазать тело специальными антицеллюлитными или прогревающими средствами, чтобы усилить парниковый эффект, помочь разрушиться целлюлитному слою. Подобная одежда продается с пометкой hot shapers.
  • Компрессионные. Эта плотно облегающая одежда поддерживает мышцы и связки. Считается, что таким образом с них можно немного снять усталость, а потому выполнить большую нагрузку.
  • Массажные. С внутренней стороны подобных моделей расположены небольшие бугорки. Они постоянно оказывают давление на мышцы, а во время выполнения упражнений надавливают чуть больше на отдельные зоны, из-за чего и достигается эффект микромассажа.
  • Инфракрасные. У этих моделей внутри вмонтированы источники инфракрасного излучения, которые помогают быстрее разогреться охватываемой ими зоне. Это увеличивает в ней циркуляцию крови, обмен веществ. В результате из организма быстрее выводится лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки.

Преимущества и недостатки

Как видим, подобная спортивная одежда имеет массу преимуществ перед обычными спортивными штанами. Среди них:

  • усиление потоотделения;
  • улучшение лимфотока, кровообращения в тканях;
  • утягивающий эффект;
  • снижение целлюлита и жировых отложений;
  • стимулирование мышц;
  • улучшение питания клеток, их восстановления;

Чем полезны лосины для фитнесаОднако есть у такой одежды и свои недостатки, которые надо учитывать, подбирая лосины для занятий фитнесом. Среди них стоит отметить:

  • обострение заболеваний кожи, если таковые имелись ранее;
  • увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
  • возможная отечность при некоторых заболеваниях;
  • противопоказания к длительному ношению.

Надевать специальные лосины для занятий фитнесом желательно после консультации с тренером и врачом.

Рекомендации

Не ждите от такой одежды волшебного эффекта похудения. Да, за счет эффекта сауны, выведения жидкости из-под кожи в проблемной зоне вы получите некоторое снижение веса и уменьшения объемов. Но надо понимать, что происходит это именно за счет оттока воды, а не сжигания жира. Последний образуется из-за лишних калорий, уменьшение потребление которых и приводит к жиросжиганию. Поэтому для похудения использовать лосины можно только в качестве вспомогательного девайса, но никак не основного.

Как выбрать удобные лосины для фитнесаНадевая лосины на занятия, используйте вместе с ними хлопковое белье. Помните, что вы обязательно сильно вспотеете, тогда оно защитит кожу от натирания и раздражения. Также рекомендуется нанести на тело антицеллюлитный или разогревающий крем для улучшения эффекта.

Некоторые сильно увлекаются ношением такой одежды, ходят в ней не только на занятия, но и носят дома, а иногда и прогуливаются по улице. С чисто эстетической стороны в этом нет ничего предосудительного. Хорошие плотные лосины действительно выглядят, как часть гардероба.

Но ходить в такой одежде рекомендуется не более шести часов в сутки, иначе это может плохо сказаться на вашем здоровье. После каждого занятия лосины надо выстирать, вывернуть наизнанку и высушить.

Сегодня на рынке представлен огромный выбор женских лосин. Но ориентироваться надо не только на размер и расцветку. Важно подбирать модель правильной конфигурации, плотности, материала, исходя из ваших задач и видов фитнеса.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector