Никотиновая кислота является компонентом тех ферментов, которые занимаются окислением углеводов и жиров, попадающих в наш организм. Безусловно, это важный процесс, без которого полноценное функционирование организма попросту невозможно. Иногда случается так, что ее не хватает, ведь у каждого человека потребности в ней совершенно разные. Как нехватка, так и излишек этого вещества отражается на здоровье не самым благоприятным образом.
Если ее недостаточно, проявляется это злоупотреблением сладостями и мучными кондитерскими изделиями. Естественно, такие существенные погрешности в питании не только ухудшают состояние здоровья, но и наращивают лишний вес. Именно по этой причине ряд специалистов считает, что никотиновая кислота для похудения – хорошее средство.
Содержание статьи:
Из чего состоит и как действует препарат
Никотиновая кислота в таблетках, которая продается в любой аптеке, представляет собой комплекс из 2 витаминов – РР и В3. Именно ее сегодня активно используют для снижения веса.
Стоит отметить, что она не только оказывает неоценимую помощь в борьбе с избыточной массой тела, но и уменьшает показатели холестерина, содержащегося в крови, а также чистит организм от вредоносных веществ.
Механизм ее действия таков. После того, как препарат попадает в организм, начинается активная выработка клетками головного мозга специфического гормона – серотонина. Он ответственен за улучшение настроения. Поэтому его зачастую называют «гормоном радости». Кстати, многие женщины твердо убеждены в том, что поднять себе настроение можно исключительно с помощью вкусной пищи. Данное убеждение, как оказалось, не безосновательно. Доказано, что когда человек пребывает погруженным в депрессию, потребность в поглощении сладкого возрастает буквально в разы. Иными словами, организм, таким образом, сигнализирует о том, что для улучшения настроения нужно полакомиться какой-нибудь сладостью.
С момента запуска в головном мозге механизма продуцирования серотонина, отпадает необходимость потребления простых углеводов – попросту, сладостей. Если серотонина вырабатывается недостаточно, тут же возникает потребность в добавочной его порции в виде поступающих извне углеводов. Если человек соблюдает низкоуглеводную диету, никотиновая кислота станет для него настоящей находкой.
О том, насколько хороша никотиновая кислота для похудения, говорят отзывы худеющих. Из них можно почерпнуть информацию о том, что она существенно ускоряет обмен веществ. Если объяснить проще, то под контролем этой кислоты попадающие в организм жиры, а вместе с ними – углеводы и белки усваиваются намного быстрее и лучше. А это значит, что они не «вылезут» впоследствии на талии, бедрах и иных частях тела, которые отнюдь не украшают жировые подушечки.
Принимаем никотинку правильно
Если вы решили принимать никотиновую кислоту с целью снижения веса, к расчету дозировки необходимо подойти очень серьезно. Так как это витамин, применять его нужно крайне осторожно, ведь передозировка этой кислоты скажется на организме очень неблагоприятным образом. Соответственно, перед тем как принимать никотинку, надо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.
В любом случае нужно твердо запомнить, что суточный максимум данного витамина составляет всего 1 грамм. Больше – нельзя. Таблетку необходимо запивать целым стаканом воды, а не одним маленьким глотком. Экономия воды здесь неуместна. Помните о том, что это – кислота. При пренебрежении правилами приема можно основательно испортить слизистую органов системы пищеварения. Кстати, газированными напитками, кофе, чаем и тем более алкоголем запивать эти таблетки запрещено.
Важно знать, что для похудения будет более эффективен прием таблеток сразу после завершения приема пищи. Таким образом, попадающие в организм вещества будут расщепляться намного быстрее. А это значит, что они не пополнят жировое депо.
Продолжительность курса выбирается врачом строго в индивидуальном порядке и зависит от степени нехватки этого вещества. Самостоятельно растягивать или уменьшать его категорически запрещено. Во избежание нанесения вреда здоровью. Очень важно, принимая этот препарат, переключиться в режим здорового полноценного питания. Сделать это поможет врач.
Польза и вред
Получаем:
- нормализацию метаболизма;
- снижение уровня холестерина;
- очищение от шлаков и токсинов;
- нормализацию кровообращения;
- насыщение организма полезными веществами;
- снижение массы тела.
Обращаем внимание на:
- индивидуальную непереносимость;
- риск передозировки;
- невозможность длительного применения.
Зачастую через 5 минут после приема никотинки бросает в жар, щеки загораются румянцем и даже может повыситься температура тела. Эти побочные эффекты вовсе не страшны и являются нормальной реакцией на этот витамин.
Но если начала кружиться и болеть голова, появились зуд, бессонница, чрезмерная раздражительность и какие-нибудь еще малоприятные симптомы, прием препарата нужно тут же отменить и проконсультироваться с врачом. Вполне вероятно, что у вас – индивидуальная непереносимость никотиновой кислоты.
Есть у данного препарата и противопоказания. Как выяснилось, принимать его можно не всем подряд. Итак, от него придется отказаться при:
- язве желудка и 12-перстной кишки;
- печеночной и почечной недостаточности;
- гипертонии.
Краткие итоги
Если ваша главная цель – избавиться от лишних килограммов, то надеяться, что таблетки сделают это за вас, мягко говоря, слишком наивно. Никотиновая кислота может послужить отличным вспомогательным (но не самостоятельным!) средством.
Мнение врачей по данному вопросу единогласно: этот весьма полезный для организма витамин сам по себе не уничтожает жир. Он способен разве что откорректировать работу организма так, чтобы он начал сам справляться с избыточным весом. Поэтому диету и физические нагрузки никто не отменял. А никотинка поможет вам быстрее достичь желаемого результата.
С этим читают
Отзывы и комментарии