Пленка сауна для похудения Shape Up – отзывы правила использования

Сауна – одно из самых эффективных и приятных процедур для похудения. Но посещать ее можно далеко не всем, да и время есть не всегда. Домашней альтернативой может стать пленка сауна для похудения, использовать которую очень просто в любых условиях. Она позволяет создать сауна-эффект в проблемной зоне, не слишком перегружая при этом сердечно-сосудистую систему.

Содержание статьи:

Преимущества Shape Up

Пленка-сауна для похудения Shape Up Часто женщины применяют для этих целей обычную пищевую пленку. Для антицеллюлитных обертываний она действительно прекрасно подходит. Ее в таком качестве даже используют во многих профессиональных салонах. Но из-за низкой эластичности применять пищевую пленку во время тренировок категорически не рекомендуется. Во время выполнения упражнений она будет врезаться в тело и сильно сковывать движения.

Качественная пленка-сауна для похудения Shape Up имеет целый ряд неоспоримых преимуществ:

Высокая эластичность. Она хорошо тянется, плотно прилегает к коже, не шуршит при движениях и не мешает выполнять даже самые сложные упражнения.
Прочность. Пленка не разорвется даже при интенсивных физических нагрузках. Это значит – вы сможете спокойно тренироваться, забыв о ее существовании.
Универсальность. Ее можно применять на любых проблемных зонах: талии, бедрах, руках, ягодицах. При этом ее не нужно разрезать на кусочки – просто в узких местах получится больше слоев.
Гипоаллергенность. Пленка сауна Shape Up изготовлена из качественного гипоаллергенного материала, который не раздражает кожу. Индивидуальная непереносимость иногда встречается, но она бывает крайне редко.
Экономия времени и средств. Стоимость пленки совсем невысока, поэтому в отличие от дорогих салонных процедур, она доступна абсолютно каждому. И даже если не хватает времени на спортзал, можно обмотать проблемные места и позаниматься гимнастикой дома.

Таким образом, можно сказать, что пленка-сауна прекрасное средство, помогающее эффективно моделировать фигуру без особых усилий и больших финансовых затрат.

Ожидаемые результаты

При правильном применении производители пленки обещают заметные результаты уже через пару недель после начала ее применения:

активное выведение токсинов через кожу;
отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса;
повышение упругости и эластичности кожи;
быстрое устранение целлюлита;
уменьшение толщины подкожно-жирового слоя;
омоложение всего организма;

Наиболее заметны изменения после использования пленки Shape Up в области живота и бедер. Талия становится заметно тоньше уже через месяц, с бедер уходит целлюлит, ягодицы подтягиваются, становятся более упругими и округлыми.

Но все это возможно лишь в том случае, когда пленка качественная и используется в соответствии с инструкцией.

Значительно улучшить результаты может применение под пленку антицеллюлитной косметики. Причем ее не обязательно покупать в магазине. На основе натуральных масел можно приготовить прекрасные средства, добавив на 50 мл основы 15-20 капель эфирного масла гвоздики, розмарина, корицы, иланг-иланга, можжевельника и др.

Правила использования

Пленка-сауна для похудения даст отличные результаты лишь в том случае, когда она применяется правильно. Поэтому перед началом ее использования полезно узнать некоторые секреты. Обычно все правила описаны в инструкции, прилагающейся к изделию. Но на всякий случай мы подробно о них расскажем.

Они достаточно просты. Но их соблюдение поможет значительно увеличить эффективность процедуры и позволит избежать сильного раздражения кожи и других негативных реакций организма. По сути, они являются требованиями элементарной техники безопасности:

Перед использованием пленки кожу необходимо очистить от избытка жира, загрязнений и ранее наложенной косметики. Но моющие средства лучше не применять – достаточно ополоснуться теплой водой.
При желании под плёнку можно нанести антицеллюлитную или подтягивающую кожу косметику. Ее нужно наложить равномерным толстым слоем и дать немного впитаться.
Заматываться надо плотно, но аккуратно, чтобы не слишком перетягивать тело и не нарушать кровообращение. Если вы обматываете живот, пленка не должна мешать сделать глубокий вдох и полный наклон вперед.
Конец пленки надо хорошо закрепить, чтобы она не размоталась при движении.
Теперь можно поверх надеть обычную или спортивную одежду. Поскольку закутанный участок тела будет интенсивно разогреваться, остальная одежда не должна спровоцировать перегрев всего тела.
Средство проявит свою эффективность только при физических нагрузках, поэтому отправляйтесь на тренировку, прогулку или займитесь физической работой.
Следите за временем – пленка не должна оставаться на теле дольше 2-3 часов подряд. Лучше, если применяться она будет через день, чтобы кожа могла отдохнуть.
После завершения тренировки нужно сразу же освободить проблемный участок от пленки и отправиться в душ, где тщательно смыть остатки косметики и кожные выделения.
Тело насухо вытереть полотенцем и при необходимости нанести крем или другое ухаживающее средство.
Пленку тщательно вымыть теплой водой с мылом или гелем, аккуратно промокнуть салфетками или полотенцем, дать полностью высохнуть и только тогда укладывать на хранение.

Важно! Непосредственно перед применением пленки Shape Up не стоит делать пилинг или депиляцию – это может спровоцировать сильное раздражение.

Нужна ли диета

Многие спорят о том, нужна ли диета в том случае, когда мы используем эффект сауны для похудения. Диета в привычном понимании (строгое ограничение калорийности и т.д.) – нет. Но контроль за качеством и количеством потребляемых продуктов – обязательно! Стоит ли пытаться сжигать жир, если одновременно вы продолжаете его наращивать?!

Проще всего приучить себя соблюдать принципы здорового питания. Они же помогут удержать полученный результат после того, как вы перестанете пользоваться пленкой:

Отказ от вредных продуктов: сахара, сладостей, консервов, полуфабрикатов, копченостей.
Соблюдение питьевого баланса. Пить надо не менее 8 стаканов воды в день. Причем первый лучше выпить сразу же после пробуждения. А потом – по одному за 20-30 минут перед каждым приемом пищи.
Животный белок. Очень важен для худеющих, так как он позволяет быстрее наращивать мышечную массу, который в идеале необходимо заменить исчезающий жир.
Овощи. Лучшие друзья худеющих. Но речь идет о некрахмалистых овощах: картофель, свекла, морковка и кукуруза должны присутствовать в рационе в ограниченных количествах.
Фрукты. Сладкие фрукты полезны, прекрасно утоляют голод, содержат огромное количество витаминов, но и большое количество сахара. Их можно кушать не более 1-2 шт. в день. Несладких – до 1 килограмма!
Кисломолочные продукты. Отлично утоляют чувство голода, являются основным источником кальция, необходимого для крепких ногтей и зубов, улучшают микрофлору кишечника. Но выбирать их надо с небольшим процентом жирности.
Семечки и орехи. Прекрасный перекус, а еще – богатый источник минералов и микроэлементов. Они очень полезны, но очень калорийны. Поэтому скушать их можно не более 30-50 граммов в день.
Натуральные растительные масла. Они легко усваиваются и поставляет организму полиненасыщенные жиры, без которых невозможна нормальная работа мозга и нервной системы.
Зелень. Сельдерей, укроп, петрушка, лук-порей, щавель, черемша, все виды салатов – главный источник пищевой клетчатки и важный микроэлементов. Практически не содержат калорий.
Приправы и пряности. Не только улучшают вкус любого блюда, но еще помогают быстрее сжигать жир, разгоняя метаболизм. Самыми полезными для похудения считаются корица, имбирь, кайенский перец, кориандр.

Не забывайте и о том, что размеры порции тоже надо контролировать. В идеале кушать нужно часто, но понемногу. Объем съеденного за один раз не должен превышать 350 мл – это чуть больше обычного чайного стакана.

Противопоказания

Несмотря на то, что пленка с эффектом сауны – простое и практически безвредное средство для похудения, применять его могут не все.

Основными противопоказаниями к ее использованию являются:

кожные заболевания в проблемных зонах;
нарушения целостности кожного покрова;
повышенная температура тела;
инфекции и активные воспалительные процессы;
выраженный купероз или варикоз в проблемной зоне;
гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
любые злокачественные новообразования.

Пленка-сауна ни в коем случае не применяется во время беременности. Использовать ее на бедрах, животе и ягодицах нельзя и во время месячных – это может усилить кровотечение.

Отзывы похудевших

В большинство случаев пленка сауна для похудения Shape Up отзывы вызывает самые положительные. Но есть и те, кто не получил ожидаемого результата даже после соблюдения всех правил применения, о которых мы рассказали. Чаще всего это люди, у которых:

серьезные проблемы со здоровьем, которые и привели к набору лишнего веса;
физические нагрузки были недостаточными для проявления сауна-эффекта или они вообще не тренировались;
очень чувствительная кожа, или они склонны к сильным аллергические реакциям;
толщина жирового слоя в проблемной зоне более 5 см;
полностью отсутствовал контроль за питанием.

Для остальных это прекрасный помощник, который может существенно ускорить процесс сжигания жира и позволяет быстро избавиться от пресловутой апельсиновой корки.