Листья сенны для похудения: отзывы и правила использования

Сенна – небольшой полукустарник семейства бобовых. Есть у растения еще несколько названий – александрийский лист, кассия африканская, остролистная. О его лечебных свойствах знали давно, его использовали для нормализации пищеварения при запорах. Теперь активно применяют александрийский лист для похудения. Он помогает мягко очистить пищеварительную систему от токсинов, шлаков. Листья сенны добавляют в различные препараты для похудения, также в аптеке можно купить таблетированное растение или высушенное. Любое средство, в которое добавляется лист сенны для похудения, можно приготовить самостоятельно. Важно лишь не превышать дозировку, принимать его не более недели. Иначе возникнут серьезные проблемы со здоровьем.

Желаемые результаты

Листья сенны для похуденияСреди тех, кто применял листья сенны для похудения, отзывы ходят самые разные. В среднем за неделю людям удавалось сбросить 2-3 кг (в основном это только каловые массы, а не жир). Но окончательный результат зависит от изначального веса, дозировки препарата, его переносимости, образа жизни, дополнительных средств, методов похудения, которые применялись в ходе приема препарата. Помните, чем больший изначальный вес, тем больше килограммов будет уходить на начальных этапах. Последние же 2-3 кг всегда уходят с трудом.

Некоторым людям достаточно небольшого количества отвара или настойки, чтобы получить ощутимый результат. А других не пронимают даже сильные дозы – вес остается на прежнем уровне.

Благо способов применения листьев растения множество, не считая препаратов на их основе. Вы всегда можете попробовать заменить один способ на другой и подобрать тот, который окажет ожидаемое действие именно на вас.

Способы использования

С целью похудения помимо таблеток можно использовать порошок, настой, отвар листьев сенны. Также из растения делают чаи, которые оказывают не только слабительное, но антисептическое действие.

Важно лишь помнить, что александрийский лист всегда используется в композиции с другими растениями или продуктами. Чистым его применяют редко.

В аптеке можно купить пакетированный чай на основе сенны. Пить его рекомендуется через пару часов после ужина, перед сном так, чтобы после него уже ничего не есть. По общему правилу начинают с трети стакана, постепенно доводя до целого. Курс составляет неделю, но его можно увеличить до 10 дней. Также есть и другие схемы приема препаратов на основе александрийского листа.

Настой

Часто из растения готовят настои. Для этого берут столовую ложку хорошо измельченных листьев, заливают стаканом кипяченой горячей воды. Дают настояться около восьми часов, после чего процеживают через марлю или очень мелкое сито и принимают согласно рекомендациям.

Как похудеть с помощью листьев сенныЕще один способ приготовления настоя – две столовые ложки листьев заливают 250 мл кипятка, полчаса выдерживают на водяной бане. После этого остужают в течение 45 минут и доливают кипяченой водой так, чтобы получились те же 250 мл. Пьют по полстакана до еды утром и вечером.

Отвар

Для его приготовления делают сбор трав:

  • 10 г мяты перечной;
  • 10 г семян укропа душистого;
  • 20 г крапивы;
  • 20 г петрушки свежей;
  • 20 г одуванчика лекарственного;
  • 20 г листьев сенны.

Столовую ложку этого сбора заливают стаканом кипятка, дают настояться примерно три часа, после чего процеживают. Пьют небольшими глотками после еды в течение месяца. Начинают с одного стакана и постепенно увеличивают дозу, пока не выйдут на два стакана. Затем так же постепенно ее уменьшают.

С изюмом

150 г изюма промыть, залить 1,5 л крутого кипятка, варить в течение пяти минут на среднем огне. Затем добавить 30 г измельченных листьев сенны, проварить еще 10 минут. После этого зелье остужают, процеживают.

Для витаминизации отвара в него добавляют 150 мл настоя шиповника. Полученное средство принимают по трети стакана через час после еды и за полтора часа до сна.

С имбирем

Отвар готовится из 20 г сенны и столовой ложки измельченного корня имбиря, который заливают литром кипятка, выдерживают на слабом огне в течение 15 минут. По окончанию этого времени отвар процеживают, дают остыть и выпивают на ночь.

С сухофруктами

Готовят смесь из 400 г кураги, столько же чернослива и одной пачки растения. Все это пропускают через мясорубку и смешивают с 200 г меда, желательно жидкого. Едят по чайной ложке после ужина, можно с чаем. Затем обязательно надо выпить много теплой воды.

Как закрепить результат

Худеем с помощью листьев сенныМногие опасаются, что ушедший вес после завершение курса приема препарата вернется снова. И это действительно так, ведь сенна не сжигает подкожный жир, а лишь чистит кишечник. Но чтобы похудение закрепилось, надо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не воспринимайте чистку слишком серьезно. Это не наказание, не обязаловка, а шаг навстречу здоровью и красоте.
  • Старайтесь не покупать или очень редко есть сахаросодержащие продукты, колбасные и мучные изделия.
  • Налегайте больше на свежие овощи и фрукты.
  • Не накидывайтесь сразу на еду по окончанию курса очистки, особенно если вы придерживались строгих ограничений. Постепенно возвращайтесь к привычному питанию, стараясь не превышать рекомендованное количество калорий в день.
  • Не покупайте продукты долгого хранения.
  • Мотивируйте себя. Если вам удалось достичь заметных результатов, повесьте на холодильник свои фотографии до и после, как напоминание о достигнутых результатах.

В чем опасность

Сенна дает очень сильный слабительный эффект, поэтому ее охотно добавляют во все препараты для похудения и поэтому же с ней надо быть очень аккуратной. Уже в первые дни идет активная очистка организма – но вместе с токсинами и шлаками из организма вымываются и полезные вещества. А их недостаток может привести к серьезным заболеваниям.

Надо понимать, что при употреблении сенны снижение веса происходит за счет очистки организма от шлаков и определенной степени обезвоживания. Жир при этом остается в прежних количествах. Поэтому, если вы не достигли желаемого результата, это все равно не повод продолжать чистку. Надо перейти именно на жиросжигающие способы.

Если употреблять растение слишком часто и много, высок риск развития нарушений функций почек, дистрофии кишечника.

Когда вы будете долго использовать слабительное, кишечник отвыкнет работать самостоятельно, поэтому после отказа от препаратов могут возникнуть запоры. Использовать подобные методы рекомендуется не чаще двух раз в год.

Противопоказания

Чем опасен прием листьев сенны для похуденияТакже надо помнить о противопоказаниях к применению александрийского листа:

  • острые заболевания желудка воспалительного характера;
  • острые заболевания кишечника воспалительного характера;
  • желчнокаменная болезнь;
  • беременность и период кормления грудью.

Многие относят сенну к лекарственным препаратам, поэтому рекомендуется использовать ее только по назначению врача, не превышая назначенной дозы. Рвота, тошнота, спазмы, сильные боли в животе – все это признаки превышения дозировки. Необходимо срочно отказаться от ее приема.

Плюсы и минусы приема

Принимать сенну для похудения надо с учетом всех ее плюсов и минусов. Среди преимуществ можно назвать экологическую безопасность – это исключительно натуральный продукт. Растение очень эффективное в плане очистки организма, имеет сравнительно небольшой список противопоказаний.

На сколько эффективно похудение с помощью листьев сенныНедостатком можно назвать очень сильное действие на организм. Поэтому ни в коем случае нельзя превышать рекомендованную дозировку. Еще одна сложность – во время приема средств на основе сенны лучше все время находиться дома, поскольку эффект ощутимый.

Принимать ее рекомендуется на ночь, ведь результат наступает через 7-8 часов. Но не всегда организм реагирует в рамках стандартов.

Если принимать отвары, настои и препараты на основе александрийского листа строго по рекомендациям, то можно получить отличный эффект как в плане похудения, так и в плане здоровья. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто использовал этот способ.

Важно лишь подобрать тот способ и схему приема, которые подойдут именно вам. Негативное воздействие растения ощущают те, кто не придерживается правил, у кого проявляется индивидуальная непереносимость. Остальным сенна помогла достичь ощутимых результатов.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Отзывы и комментарии