Луна и знаки зодиака

Ночное светило не только имеет различные фазы, но и отличается характерным положением на небосводе. Считается, что, проходя через каждый знак зодиака, усиливая его характерную энергетику, Луна оказывает особое влияние на живые организмы нашей планеты. Из одного зодиакального созвездия в другое она переходит примерно каждые 60 часов, но переход этот может припадать на разное время суток. Соответственно, через весь зодиакальный пояс спутник Земли проходит примерно за 30 дней. Чтобы сориентироваться в его положении в каждый день и час, необходимо пользоваться лунным календарем. А чем характерна та или иная позиция для желающих похудеть, мы расскажем далее.

По общему правилу в период огненных знаков рекомендуется употреблять белки, знаков земли – соль, воды – углеводы, воздуха – жиры.

Итак, если Луна находится…

В Овнe

Как похудеть по знаку зодиака, расположенному в ЛунеОвен наделяет нас страстью к новым делам, активным действиям, великим свершениям. Поэтому пища нужна высокоэнергетическая, но легкая. Особенно это касается любителей активных физических нагрузок или тех, кто много двигается по роду деятельности. В этот период может возникнуть желание перекусить что-то на ходу по-быстрому, чтобы успеть совершить задуманное. Не стоит поддаваться этому искушению. Лучше остановитесь на 10-15 минут и спокойно поешьте.

Блюда должны состоять из белковой пищи, при этом углеводы лучше потреблять отдельно. Следите за собой и не переедайте – это мешает активно двигаться.

В Тельце

Этот знак зодиака отличается любовью к послаблениям. Какими бы ни были правила, он всегда найдет повод и возможность отступить от них. Поэтому в эти дни особенно сильно хочется всяких сладостей и вредностей. Значит – на данный период не стоит планировать голодания и строгие диеты – выдержать их будет крайне тяжело. Лучше спланируйте здоровое, низкокалорийное, но полезное меню. Обратите внимание, что в эти дни надо внимательно следить за своей щитовидной железой. Насытьте свое меню йодосодержащими продуктами.

Следуя особенностям Тельца, можно позволить небольшие послабления в диете. Приготовьте сладости самостоятельно или купите что-то, но максимально безопасное: чтобы в нем не содержалось растительных жиров, было наименьшее количество сахара. Однако если через Тельцов проходит растущая Луна, от сладостей надо отказаться вовсе. Единственное послабление, которое можно допустить, – сухофрукты и мед.

В Близнецах

Как снизить вес Близнецам в конкретную фазу ЛуныВремя Близнецов – пора для насыщения полезными жирами. Немного жирной рыбы или кусочек мяса помогут вашему организму в выработке нужных гормонов и поддержании здорового энергетического баланса. Главное – не употреблять много жареного, сладостей, кремовых тортов. Если страстно тянет на сладкое, можно побаловать себя чаем с медом, мармеладом.

Основные блюда рекомендуется сопровождать свежими овощами, можно готовить из них салаты, заправляя их растительным маслом. Овощи используют также для перекусов, а наряду с ними – фрукты, орешки. Последние употребляют сырыми, не жаренными, без специй.

И, конечно же, не забывайте больше двигаться. Тем более что богатая жирами пища дает много энергии.

В Раке

Период характеризуется сильным голодом и желанием съесть чего-нибудь вредного. Поэтому лучше разбить прием пищи на каждые три часа, есть небольшими порциями, чтобы вовремя перебивать это неприятное чувство, но при этом не наедаться. Также придется отказаться от идеи провести в этот период разгрузочные дни, так как голод будет невыносимым.

Особенно важно помнить, что в дни Рака желудок очень уязвим. Очень чутко он реагирует на продукты с химическими добавками или красителями. Опасен для него и алкоголь. Следите за свежестью блюд и покупаемых ингредиентов. Помните, вам может сильно хотеться сладкого. Есть его разрешается, но совсем немного и так, чтобы его прием не совпадал с остальной пищей. Даже фрукты надо употреблять отдельно.

Из диет при Луне в Раке выбирают ту, которая показана при гастритах. Она пощадит желудок и при этом не даст лишние калории.

Во Льве

Как усилить эффект похудения с помощью гороскопа и Лунных фазХищный Лев наградит вас тягой к пикантным горячим мясным деликатесам. Однако мясо и рыбу стоит готовить все же на гриле, возможно – в духовке без острых специй. Особенно полезной будет треска, селедка. Можно включить в меню и другие животные продукты, важно лишь, чтобы они были нежирные. Их белок не просто придаст силы, а восстановит и поможет укрепить мышцы. Особенно важно это тем, кто активно занимается спортом.

Одновременно надо снизить количество углеводов, а вечером вообще их исключить. На ужин лучше приготовить себе овощные блюда, добавив в них несколько кусочков мяса или рыбы.

В дни Льва особенно внимательно надо следить за работой сосудов и сердца, поэтому лучше ориентироваться на диету, показанную при заболевании этих систем. Полезной будет и диета, предписанная для диабетиков, в которой исключают, в частности, белую муку, сахар.

В Деве

Редкий период, когда строгие диеты и голодание без проблем переносятся и дают ощутимый результат. Если вы голодать не планировали, распишите себе строгий режим приема пищи – в эти дни его придерживаться легче, что повысит вашу самооценку и мотивирует на дальнейшую работу.

Однако проблемная зона Девы – органы пищеварения. Запоры, метеоризм, диарея – все это имеет большую вероятность появления, если неправильно компоновать продукты. Поэтому старайтесь есть больше клетчатки и пить много воды.

В Весах

Как правильно худеть по гороскопу и ЛунеВ эти дни лучше всего усваиваются жиры. Но это не значит, что от них надо отказаться! Они необходимы для выработки организмом гормонов и энергии, что очень важно для тех, кто занимается спортом. Однако чтобы жиры приносили пользу, их в рационе должно быть не более 30%. При избыточном весе это количество можно сократить, но не исключать их полностью.

Пищу рекомендуется принимать в приятной обстановке, расслабившись и в хорошем настроении. Ешьте простые блюда, но избегайте фаст-фуда. Овощные салаты с добавлением орешков, заправленные растительным маслом – идеальный вариант. Также полезны будут вареные и тушеные блюда или же слабо прожаренные на масле.

Слабое место Весов – почки. Поэтому надо исключить алкоголь, очень соленые продукты, а также аккуратно употреблять щавель и шпинат, из-за высокого содержания в них кислоты щавелевой. Стоит отказаться от арбузной диеты, которая заставляет почки работать в усиленном режиме.

В Скорпионе

Время, когда отлично усваиваются углеводы. Но надо быть осторожными со свежестью блюд, особенно с такими, как суши, морепродукты, прочие блюда, где сырая рыба – один из основных ингредиентов. Помимо этих деликатесов Скорпион в компании с Луной соблазняют на сладкое, мучное, что, конечно же, не лучшим образом отражается на фигуре. Поэтому лучше заменить эти вредности сухофруктами и медом.

Если вы любите макароны, вермишель, пасту, берите те сорта, при изготовлении которых использовались твердые сорта пшеницы. Хлеб тоже желательно брать, приготовленный из ржаной пшеницы, отрубей. Спланируйте свой рацион так, чтобы углеводы есть до обеда, а к вечеру их потребление исключить вовсе. Введите в меню больше овощей, нежирную рыбу.

Голодать или использовать диету с очень низким потреблением калорий при таком положении Луны крайне не советуют, но и есть слишком много тоже не стоит. Если нет возможности в течение дня нормально питаться, все равно не разменивайтесь на бутерброды, не ищите точки с шаурмой или хот-догами. Лучше перекусите фруктами, в том числе сушеными, орешками.

В Стрельце

Что можно есть Стрельцам для похудения в конкретную фазу ЛуныВ этот период самое главное – ничего не исключать из рациона полностью. Диета нужна сбалансированная, хоть и с преобладанием белка. У последнего должно быть в основном растительное, а не животное происхождение. Из меню надо убрать мясо, но можно есть рыбу, яйца, нежирные молочные (в том числе и кисло) продукты.

Стрельцы часто жалуются на работу печени, поэтому, когда в знак входит Луна, этот орган надо максимально разгрузить: убрать из рациона алкоголь, не экспериментировать с новыми продуктами. Вам может сильно хотеться экзотической пищи, но лучше использовать ту, с которой ваш желудок уже знаком. Тогда вы избежите всяких неприятных сюрпризов в виде аллергических реакций и прочих побочных эффектов.

В Козероге

В период Козерога рекомендуется готовить небольшие порции так, чтобы через три часа можно было перекусить снова. Такой режим питания не только помогает похудеть, но и улучшает процессы обмена веществ в организме.

Блюда лучше готовить легкие: тушить или запекать овощи с мясом, есть кисломолочные или молочные продукты. В качестве перекусов готовьте себе смузи – измельченные в блендере овощи или фрукты. Они полезны не только высоким содержанием полезных веществ, но и клетчаткой.

Слабое место Козерога – кости. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать блюда, богатые на кальций. Одновременно с ними надо есть продукты, насыщенные витамином D, поскольку он отлично усваивается вместе с цинком и фосфором. Приготовьте что-то из тунца, сардин, лосося. Яства хорошо приправить ароматными специями.

В Водолее

Как снижать вес Водолеям в Лунные дниНесмотря на то, что пора Водолея благоволит жирам, следует отказаться от жареных и слишком жирных продуктов. Учтите, что в этот период мы сильно подвержены стрессам, которые стремимся заедать вредной пищей. Поэтому старайтесь отвлечься от «вкусных» мыслей и не допускайте стрессовых состояний.

Это время раздельного питания – употребляйте отдельно жиры, белки и углеводы. Одним словом – нельзя мясо есть с тестом, картофелем или кашами. На завтрак подойдет каша, на обед – картофель с другими овощами, а на ужин – мясо с бобовыми или овощами.

Обязательно введите в рацион продукты, богатые железом. В качестве перекусов можно употреблять молоко, творог, сыр.

Старайтесь ограничить потребление соленого, которое задерживает в организме воду. Также вместо вредных сладостей ешьте сухофрукты, мед, но немного. Старайтесь придерживаться низкокалорийного питания.

В Рыбах

В этот период очень чувствителен организм к несвежим продуктам и продуктам с высоким содержанием консервантов и химических соединений. Поэтому стоит избегать новых блюд, полуфабрикатов, морепродуктов, чтобы исключить аллергические реакции и предупредить отравления. Кишечник – слабое место Рыб.

Лучше себя баловать свежими фруктами, овощами, кашами. Не перегружайте пищеварительную систему блюдами из теста, фаст-фудом, жареными и жирными продуктами. Если очень хочется сладких напитков, лучше их выпить через два часа после еды. Старайтесь не пропускать прием пищи, а также не ешьте на ходу.

Важно выпивать за 20 минут до еды воду и есть продукты, которые не вызывают брожения в кишечнике. Не стоит садиться на строгие диеты, придерживаться вегетарианства. Рыбы любят разнообразие. Поэтому можете побаловать себя вкусненьким (даже сладкими и мучными изделиями), но в очень ограниченных количествах.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector