Маленьким детям лучше всего с самого рождения питаться материнским молоком, поскольку в нем содержатся все полезные для развития грудничков компоненты в идеальной для усвоения концентрации. Они помогают формироваться не только органам и тканям, но и иммунитету, потому заменять классическое ГВ различными смесями не рекомендовано.
Содержание статьи:
Проблемы малышей при грудном вскармливании и методы борьбы с ними
Младенцы не всегда хорошо переносят грудное кормление, поскольку в молоке вместе с полезными для их организма веществами могут содержаться и аллергены, вызывающие проблемы со здоровьем.
Причиной тому может быть и неправильное питание мамы, и слабость ЖКТ малыша. Он еще не успел развиться полностью и не может справлять в полной мере со всеми веществами, которые в него попадают. Также стоит помнить, что микрофлора младенцев стерильна, только со временем в ней появляются полезные бактерии, которые будут отвечать за нормальное переваривание пищи.
При коликах
Особое питание показано мамам при коликах у новорожденных. Чтобы понять, что именно вызывает вздутие животика, нужно проанализировать, какие новые продукты вы вводили в рацион за последние 2 недели, и на время исключить их употребление.
Диета для кормящей мамы при коликах у ребенка должна использоваться непременно, это поможет облегчить жизнь малышу и самой роженице.
Исключить из меню на время диеты придется такие продукты:
свежий кефир, но можно пить тот, который был изготовлен 2 дня назад;- свежие овощи и фрукты, можно только в отварном, паровом или запеченном виде;
- все газированные напитки;
- пакетированные соки;
- молоко цельное;
- шоколад;
- какао;
- бобовые культуры;
- капусту в любом виде.
При лактозной недостаточности
При лактозной недостаточности у грудничка возможно появление непереносимости грудного молока. Лактозой называется специальный фермент, вырабатываемый в нашем организме. Он отвечает за нормальное усвоение молочного сахара – лактозы. Природой в человеке заложена нормальная переносимость лактозы, но может быть так, что младенец не может в полной мере с ней справиться.
Безлактозная диета для женщины при ГВ предполагает полный отказ от цельного молока и некоторых (или всех) кисломолочных продуктов. Чаще всего такие меры являются временными и уже спустя 2 недели можно начинать пробовать вводить постепенно в рацион продукты, в которых есть лактоза.
Иногда безмолочная диета продолжается во время всего ГВ, такое происходит в случаях врожденной лактозной недостаточности, которая встречается на практике крайне редко.
Врачи рекомендуют применять такие меры при лактозной недостаточности у ребенка:
- Давать при кормлении опустошить сразу полностью одну грудь и только потом прикладывать малыша ко второй.
- Снизить количество продуктов с аллергенами в рационе, особенно коровьего молока.
- Не сцеживать молоко после кормления, поскольку именно «заднее» молоко является наиболее жирным и полезным для грудничка.
- Сцеживать перед кормлением «переднее» молоко (приблизительно 30 г), в котором много углеводов.
При запорах
Особая система питания кормящей мамы должны быть и при запорах малыша. Есть продукты, которые оказывают крепящее действие, а есть, наоборот, обладающие слабительным эффектом. Если у ребенка проблемы со стулом, то нужно включить в свой рацион то, что поможет ему наладить пищеварение.
Маме в течение дня нужно есть такие продукты:
- курагу и чернослив, можно размоченные в воде;
- свежие абрикосы, но не более 15 штук в день;
- отварную свеклу;
- кефир, которому 1-2 дня, предварительно подогретый;
- запеченную кусочками тыкву со свежими яблоками;
- чистую воду без газа.
При аллергии
Очень осторожно и ответственно стоит подходить к выбору продуктов мамам, у которых растут дети-аллергики. При атопическом дерматите младенца кормящим женщинам назначается гипоаллергенная диета, из которой полностью исключаются продукты, вызывающие у ребенка негативную реакцию. Однако это не значит, что вы и ваш малыш будете питаться только 2-3 блюдами всю жизнь.
Часто случается, что аллергия проявляется не на один продукт, а именно на их сочетание. Следует внимательно следить за состоянием ребенка после каждого кормления, так можно будет выяснить, какую именно еду он плохо переносит.
Самые распространенные высокоаллергенные продукты:
Углеводы: шоколад, какао, торты, сдобный хлеб, пряники, пирожные, мороженое, халва, мед.- Рыба и морепродукты: морепродукты – все, из рыбы – консервы и жирные сорта, икра.
- Мясо: гусь, свинина, баранина, телятина, курица, утка, копчености.
- Ягоды: земляника, облепиха, малина, клубника, виноград, вишня.
- Фрукты: персики, абрикосы, дыни, цитрусы, хурма, гранаты, яблоки красных сортов, сухофрукты, компоты и консервированные фрукты, все тропические плоды.
- Овощи: тыква, брюква, помидоры, редис, баклажаны, морковь, щавель, свекла, сладкий красный и желтый перец, семечки подсолнуха.
- Крупы: манка, крупа «Артек», пшеничная крупа».
- Молочные и кисломолочные продукты: острый сыр, плавленый сыр, детские творожки, молоко, ряженка, простокваша, сливки, сметана.
Рациональное питание при грудном вскармливании – это залог правильного развития малыша и здоровья мамы, потому не стоит им пренебрегать даже если у ребенка нет никаких проблем. Старайтесь выбирать для своего меню свежие и качественные продукты, готовить простую, но вкусную пищу, которая будет приносить вам удовольствие.
Примерное меню кормящей мамы
Завтракаем гречневой кашей, сваренной на молоке, кусочком подсушенного серого хлеба со сливочным маслом, выпиваем чашку некрепкого чая, можно с добавлением молока.- На ланч перекусываем любимыми фруктами, кроме банана и винограда, в них много сахара.
- Обедаем легким овощным супом, сваренным на курином бульоне, отварной телятиной и салатом со свежих или отварных овощей.
- На полдник запекаем кусочки тыквы с яблоком в духовке, выпиваем стакан кефира невысокой жирности.
- Перед сном выпиваем стакан натурального йогурта без добавок.
Такой режим питания поможет вам не только обезопасить малыша от болезней и появления аллергических реакций, но и сохранить в порядке свою фигуру. Помните, что ваши порции должны быть небольшими, ешьте только за себя, а не «за двоих», как учат нас сердобольные бабушки.
У организма женщины за время беременности запасается достаточно резервов, необходимых для лактации и ГВ. Вы можете питаться правильно, быть в форме и давать ребенку все полезные вещества, необходимые для его полноценного развития.
С этим читают
Отзывы и комментарии