Яркие, общительные и до корней волос светские Близнецы всегда в гуще событий, в центре внимания. Им обязательно нужна публика, чтобы продемонстрировать свое остроумие, вкус, гибкость ума. Не удивительно, что при таком ритме жизни говорить о правилах питания не приходится. Едят они от случая к случаю, ни в чем себе не отказывая и особенно налегая на экзотические и необычные для них продукты. Причем съесть за раз могут быстро и много. Настолько много, что даже при их активном образе жизни не все калории успевают расходоваться. Тогда приходится садиться на диеты, но выдержать их строгие правила удается не всегда.
Содержание статьи:
Диета для Близнецов
Устанавливать для Близнецов жесткие правила питания – просто бессмысленно. Поэтому им необходимо внести коррективы в привычный режим, исключить одни продукты, ввести другие, внимательнее следить за временем и регулярностью приема пищи. Еда должна быть легкой и разнообразной, порции небольшими, а приемы частыми. Важно, чтобы в рацион входили продукты, богатые кальцием и калием: зеленый горошек, спаржа, цветная капуста, бананы, творог, брынза, сыр.
Близнецам рекомендуется повысить количество потребляемого витамина С. Найти его можно в киви, цитрусовых, сладком перце, смородине. Периодически необходимо употреблять свежие овощи, орехи, персики, апельсины, виноград. Из мясного лучше обратить внимание на дичь. А вот количество кофе надо сократить по максимуму.
Диета Близнецов должна допускать возможность изменений рецептуры и меню. Однообразие их просто губит.
Спорт
Близнецы – крайне социальные люди, которым необходимо постоянное разнообразие в жизни. Поэтому им подойдут любые фитнес-направления и виды активной деятельности, где они будут работать в компании с близкими по духу людьми.
Еще один важный момент – занятия тоже должны быть разнообразными. Они не могут долго работать по одной программе, каждый раз им необходимо что-то новенькое. Универсальный абонемент в фитнес-клуб с правом посещать разные классы – идеальное решение для Близнеца.
Психология
Проблема Близнеца не только в хаотичной жизни напоказ. Стремясь быть в центре внимания, он выставляет к себе строгие требования и очень разочаровывается, когда достичь их не удается. Утешение от таких разочарований он традиционно находит в жирном куске пирога или пышном и сладком десерте.
Близнецам стоит быть к себе снисходительней. Признайте, что никто не может достигнуть совершенства, даже вы. Поэтому иногда позволяйте себе расслабиться, но в разумных пределах.
Совет астролога
Придерживаться строгого режима питания Близнецам тяжело из-за хаотичного образа жизни. В первую очередь им надо научиться вовремя ложиться спать и высыпаться. Хороший отдых и здоровый сон – основа похудения.
С этим читают
Отзывы и комментарии