Весы

Кто бы мог подумать, что внутренние сомнения могут стать причиной лишних килограммов. Представители этого знака зодиака знают об этом не понаслышке. Пока Весы мучаются внутренними сомнениями, они способны незаметно для себя съесть все, что было перед ними на столе. И только тяжесть в желудке может вывести их из оцепенения. Не играет на руку стройной фигуре и пагубная привычка решать проблемы сладостями. Весам почему-то кажется, что плитка шоколада, кусок торта или огромная порция мороженного – это половина решения. А если все это оформлено красиво и красочно, их не удержать.

Но тяга к эстетике может сыграть и в обратную сторону. Если красиво оформлять и подавать диетические блюда, Весам намного легче справиться с потреблением лишних калорий.

Диета для Весов

В диете для Весов самое главное правило – не использовать голодовки. Весы способны впадать в крайности, поэтому голодовка для них может опасно затянуться. Лучше устроить разгрузочный день на гречке или яблоках. Кстати, в последнем случае стоит лишь подобрать подходящий сорт, и разгрузочный день станет сплошным удовольствием. Закончить его можно кусочком нежирного мяса или рыбы со свежими овощами.

Весам показаны продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Если это мясо, оно не должно быть тяжелым. Лучше остановиться на курице, телятине. У Весов хорошо усваиваются клубника, миндаль, спаржа, виноград, шпинат, яблоки, рыба, коричневый рис, йогурт. Рацион обязательно должен включать сухофрукты, морепродукты, нежирное мясо и рыбу, гречку, отварные и свежие овощи. Рекомендуется использовать приправы, которые стимулируют обмен веществ: базилик, розмарин, куркума, кориандр. И самое главное, чтобы все блюда были красиво оформлены и елись в приятной обстановке.

Спорт

Весам подойдет любой вид спорта. Для них важно, чтобы была приятная и доброжелательная обстановка, обходительный инструктор, качественные и красивые тренажеры, инвентарь. Но все же чаще они выбирают те виды физической активности, в которых выглядят изящно: плаванье, бег, езда на велосипеде. Потные тела, крики и грохот в зале могут оскорбить их эстетические чувства.

Психология

Как сбросить вес ВесамВесам крайне важно испытывать эстетическое удовлетворение от созерцания своего отражения в зеркале. И не дай Боже им решить, что они далеки от совершенства – это может привести к затяжной депрессии и вселенской тоске. Быть неотразимым идеалом красоты – внутренняя потребность каждого представителя этого знака. Позитивные изменения в фигуре стимулируют их на дальнейшую работу.

Однако чтобы они произошли, мало организовать правильный рацион и начать физическую активность. Если внутри Весов нет душевного равновесия, все эти старания кратковременны. Поэтому им рекомендуется вначале заняться йогой, медитацией, привести в порядок свое внутреннее состояние, а только после этого наводить порядок во внешней жизни.

Cовет астролога

Увлеченные Весы могут забыть о сладком и, в принципе, о еде. Поэтому им никогда нельзя отказываться от творческих порывов своей души, а нужно постоянно реализовывать приходящие идеи.

С этим читают

Отзывы и комментарии