Новость о том, что Алина Кабаева похудела, в буквальном смысле захлестнула медиа-пространство в сентябре 2015 года. Ранее экс-чемпионка по художественной гимнастике набрала несколько лишних килограммов. Особое внимание общественности привлекло ее появление на фестивале художественной гимнастики «Алина». Свободный крой платья – это серьезный повод для того, чтобы задуматься, не прячет ли знаменитость под ним неприглядные складки. В прессе начался серьезный переполох, все только то и делали, что обсуждали и осуждали заметно поправившуюся Алину. Однако уже спустя полгода она предстала перед своими фанатами и недоброжелателями в совершенно другом образе, помолодела и стала стройной, как кипарис.
Содержание статьи:
Причина набора веса
Фото похудевшей Кабаевой облетели весь Интернет, некоторые даже утверждают, что за 6 месяцев ей удалось стать легче на 10 кг. А вот что же стало причиной столь стремительного набора массы? Ответ на этот вопрос кроется в профессиональной деятельности. Ни балерины, ни гимнастки изначально не имеют нормальные параметры, они худее, чем того требуют физиологические нормы. Однако тело, которое поддается регулярным тренировкам, всегда отлично справляется со сжиганием жировых запасов. А вот когда физические нагрузки резко прекращаются, происходит отложение жировых тканей.
Так произошло и в случае с Кабаевой, как только она ушла со спорта, формы начали заметно округляться. Этот процесс, как заявляют специалисты, продолжается в течение года, пока тело не приобретет тот вид, который для него изначально предназначен природой.
Однако Алина не захотела смиряться с генетическими особенностями и наличием лишних килограммов и активно принялась за процесс похудания.
Результаты похудения
Некоторые источники заявляют, что Алина Кабаева похудела на 10 кг и даже 20 кг всего за полгода, но, учитывая, какой свежей отдохнувшей она выглядит на фото из Instagram Тины Канделаки, это неправда. Если бы бывшая гимнастка действительно сбросила бы за столь короткий промежуток времени так много веса, это негативно бы повлияло на ее внешность. Судя по всему, Алина стала стройнее всего на несколько кг, но не на десятки.
В чем секрет?
Похудевшую Кабаеву часто спрашивают, как ей удалось достичь столь высоких результатов за короткое время, но она не любит разглашать информацию ни о том, сколько весила до похудения, ни о том, какие методы использовала, чтобы скорректировать фигуру.
Однако в СМИ появилась информация, что специальную диету для звезды разработала популярный диетолог Маргарита Королева.
Принципы питания олимпийкой чемпионки
- Отказываемся от всех простых углеводов, сюда входят сладости, сахар и любые десерты, также запрет налагается на сладкие соки и газировку.
Основа меню – белковая пища и медленные углеводы. Завтракать обязательно нужно кашами, а вот вечером лучше всего отдавать предпочтение постным сортам мяса и овощам, кисломолочным продуктам с невысоким процентом жирности. Перед сном можно себе позволить стакан натурального кефира без добавок и сахара.- Включаем в рацион рыбу. Она богата ненасыщенными жирными кислотами, без которых наши волосы, ногти и кожа не могут быть красивыми и здоровыми.
- Выбираем для себя дробное питание. Принимать пищу нужно понемногу, но 5-6 раз в день. Так можно избежать чувства голода и запустить метаболизм одновременно.
- Едим больше свежих овощей и фруктов, ведь в этих продуктах много витаминов и других, полезных для организма веществ. Но помните, что во фруктах есть сахар, потому их лучше всего съедать в первой половине дня отдельно от других блюд.
- Выбираем правильные методы приготовления пищи, можно запекать в духовке или на гриле без масла или жира, в рукаве, готовить на пару, варить или тушить, но ни в коем случае не жарить продукты.
Возвращение в спорт
Похудевшая Алина признается, что начала снова заниматься спортом, но не перед зрителями и судьями, а дома или в спортзале. Она уверяет, что без физических нагрузок сбросить лишний вес будет очень сложно, потому всем рекомендует ввести их в ежедневное расписание.
Сама гимнастка любит динамичные упражнения, но это не значит, что все должны останавливать на них свой выбор. Хорошо воздействуют на тренировку мышц аэробные тренировки, даже двухчасовая прогулка на свежем воздухе способствует снижению веса.
Чемпионка уверена, что при помощи спорта ей удастся надолго удержать свой вес. По словам прессы, ее последнее появление в 2016 году на благотворительном фестивале, названном в ее же честь, похудение даже перешло рамки нормы.
Сама же Алина не удивляется, что представители медиа постоянно ее критикуют, выискивая то морщины, то лишние килограммы, то упрекая в худобе. Знаменитость довольна своим телом и уверенно себя в нем чувствует.
В завершение
Помолодевушю и похудевшую Кабаеву осыпали комплиментами фанаты и критиковали недруги, когда ее первые фото появились в 2015 году в Инстаграм. В последующие месяцы пресса неусыпно следит за малейшими изменениями в теле звезды, и можно встретить разные мнения по этому поводу. Однако то, что бывшая гимнастка действительно смогла привести себя в форму после набора веса, остается фактом и заслуживает на уважение.
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии