Заметно постройневшая красавица Екатерина Варнава мигом приковала к себе внимание таблоидов, блогеров и журналистов. Одни тут же принялись перемывать ей косточки, указывая на сильную худобу. Другие же искренне восхитились новой фигурой известной телеведущей. Поползли слухи и сплетни о том, что она якобы экспериментировала с какими-то волшебными таблетками, ела жиросжигающие ягоды, пила специальные чаи, а также испытывала на себе множество диет.
«Екатерина Варнава до и после похудения» – такие фото резидент Comedy Woman разместила в своем «Инстаграме». Конечно, поклонницы тут же начали упрашивать ее поделиться рецептом достижения красоты. Ведь если сравнить, как Варнава похудела (фото до и после), то можно заметить, что ноги телеведущей стали более подтянутыми, талия – более узкой, а животик совсем пропал. Попробуем разобраться, что именно помогло Екатерине так хорошо подкорректировать фигуру.
Содержание статьи:
Правила похудения Екатерины Варнавы
Рассматривая особенности рациона, которые поспособствовали тому, что Варнава похудела, остановимся на трех основных моментах:
Вегетарианство – первый шаг к обретению идеальной фигуры. Сперва следует полностью отказаться от любого мяса, затем понемногу – от рыбы и от нескольких разновидностей морепродуктов. Через некоторое время это войдет в привычку, и вы станете худеть.- Сытный завтрак каждое утро. Телеведущая отмечает, что у нее получилось придерживаться этого правила не сразу. Зато сегодня она уже не может обойтись без йогурта или творога. Проснувшись, через 20 минут Екатерина выпивает чашку зеленого чая либо сока. Крепкий кофе не употребляет.
- Запрет на сладости. Если сильно приспичило съесть что-то вкусное – отдайте предпочтение сухофруктам и орехам. Захотелось шоколада – купите горький и ешьте по чуть-чуть.
Система похудения Екатерины Варнавы базируется на принципах здорового питания, которые известны женщинам испокон веков. Никаких открытий и изобретений в ней нет.
Рекомендации телеведущей
Екатерина Варнава похудела, как она сама утверждает, не сидя на каких-либо особых диетах. Более того, ей, как оказалось, не известны ни специализированные методики, ни секреты скоростной потери лишнего веса. Отвечая на вопрос, каким образом ей удалось так преобразиться, она поделилась несколькими советами. Применяя их, можно поддерживать отличную форму, не изводя себя мучительными голодовками.
Вот на что Катя рекомендует обратить внимание женщинам, которые мечтают похудеть:
- Ни в коем случае нельзя садиться на малоизученные радикальные монодиеты, которые предполагают почти полный отказ от еды и обещают взамен быстрые и огромные отвесы. Для организма это будет ужасно. Он сразу же отреагирует на такое издевательство ухудшением состояния ногтей, волос, кожи и общим плохим самочувствием.
- Старайтесь есть 5 раз в день в одинаковое время – должен выработаться режим. Порции делайте одинаковыми.
- Пейте достаточно жидкости.
Образец 1-дневного меню
Диетологи считают, что системе питания похудевшей Екатерины Варнавы, в принципе, следовать можно. Она эффективна и безопасна.
Однако если вы решите полностью отказаться от мяса и рыбы, нужно будет каждый день восполнять потребность организма в необходимых ему витаминах и прочих полезных веществах.
Приведем пример такого вегетарианского меню, распланированного на 1 день.
| Завтракаем | Порцией любой приготовленной на воде каши (до 150 г) с цельнозерновым хлебцем или тостом. |
| Перекусываем | Парой зеленых яблок. |
| Обедаем | Супом на овощном бульоне (без мяса и рыбы), салатиком из фруктов или овощей. |
| Перекусываем | Соком из апельсина или любых ягод. |
| Ужинаем | Потушенными капустными котлетами и приготовленными на пару овощами. |
Рецепт вегетарианского супа
Резидент Comedy Woman не ограничилась советами и поделилась со своими поклонницами любимыми рецептами, которыми она пользуется постоянно. Один из них мы приведем в качестве примера. Это вегетарианский суп.
Поставьте кастрюлю с водой на огонь – пусть закипает. Пока она нагревается, нарежьте грибы, одну репчатую луковицу и потрите на терке морковку. Слегка обжарьте все перечисленные ингредиенты. Затем нашинкуйте белокочанную капусту.
Почистите 500 г картошки и нарежьте кубиками. Если вода уже закипела, бросьте ее вариться. Туда же отправьте подготовленную зажарку и капусту. Перемешайте и варите суп до готовности.
Этот рецепт, по словам Екатерины Варнавы, поможет вам поддерживать стройность фигуры, а также избавиться от лишних килограммов.
Результаты
Сбросила Екатерина Варнава достаточно много – 7-8 кг. Ранее известная шоувумен весила 67-68 кг, а сейчас – 59-60 кг. Отметим, что ее рост – 182 см.
Изменения во внешнем виде телеведущей действительно поражают. Похорошевшая Варнава фото себя любимой не замедлила выложить в популярную соцсеть. Почему она это сделала? По всей видимости, для саморекламы – чтобы быстро начали распространяться слухи о том, что она сильно похудела. В этом нет ничего удивительного и предосудительного, ведь Варнава обладает не только хорошим чувством юмора, но и способностью оказываться в центре внимания общества. Именно поэтому вокруг ее похудения витает так много разных сплетен.
Подытожим
Некоторые телезрители по сей день активно дискутируют по поводу того, как именно удалось похудеть Екатерине Варнаве. Называют и диеты, и спорт, и загрузку на работе, и даже проблемы личного характера. Ведь фигура резидента Comedy Woman явно постройнела. И это видно невооруженным глазом.
Телеведущая развеяла все мифы в одном из интервью, сообщив всем, что просто изменила рацион, пересмотрела образ жизни и перешла на вегетарианство.
Автор: Юлия Заблоцкая
С этим читают
Отзывы и комментарии