Эфирные масла: худеем и избавляемся от целлюлита

Ароматические масла обладают чрезвычайно богатым и сложным составом. Для каждого из них характерны свои уникальные свойства: лечить различные заболевания, создавать определенное настроение и так далее. В отдельную категорию выделяются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Они способны привести в порядок эмоциональное состояние, ускорить метаболизм и повлиять на аппетит. Поэтому их все чаще включают в программы по борьбе с лишним весом, повышая, таким образом, эффективность последних.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях применять очень легко. Главное – придерживаться правил. Тогда они не только помогут справиться с проблемой избыточного веса и целлюлитных отложений. Такая ароматерапия улучшит общее самочувствие, настроение и даже продлит молодость.

Польза и эффективность

Уникальные свойства эфирных масел уже давно взяли на вооружение косметологи и медики. Для похудения лучше всего подходят те из них, которые оказывают расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм. Их желательно использовать в комплексе с маслами, способствующими выведению излишков накопившейся жидкости и приглушению голода. Расскажем о них подробнее.

Антистресс

Заедать стрессПребывая в стрессовом состоянии, многие начинают хаотично поглощать содержимое холодильника. Некоторые теряют контроль над собой в продуктовом магазине, затариваясь высококалорийными и откровенно вредными продуктами.

Ученые выяснили, что стресс порождает значительный рост аппетита. В результате человек совершенно неосознанно съедает больше обычного и набирает лишние килограммы. Воспрепятствовать такому развитию событий эффективно помогают эфирные масла.

Для успокоения, релаксации и снятия напряжения можно воспользоваться апельсиновым, бергамотовым, иланг-иланговым, жасминовым, розовым или лавандовым.

Мочегонный эффект

Одна из наиболее распространенных причин появления избыточного веса – накопление в тканях лишней жидкости. Из-за этого нарушаются водно-солевой баланс и метаболизм. Обладающие мочегонным эффектом эфирные масла способствуют выведению излишков жидкости, токсинов и, таким образом, помогают избавиться от отечности. К тому же, они корректируют обменные процессы в организме.

Со всем перечисленным лучше всего справятся грейпфрутовое, имбирное, лимонное, можжевельниковое, кипарисовое, кардамоновое, гераниевое и розмариновое масла.

Контроль голода

Заглушить голодСегодня еда доступна человеку практически везде и в любое время суток. Наверное, поэтому некоторые привыкли есть беспорядочно – когда захотелось. На протяжении дня мы постоянно чем-то (не всегда полезным) перекусываем. Даже ночь не является преградой для того, чтобы наведаться к холодильнику. Взять свой разгулявшийся аппетит под контроль в таком случае поможет ароматерапия. Ряд эфирных масел, активизируя обмен веществ, успешно заглушают голод.

Если периодически одолевает желание съесть что-нибудь вкусненькое, но вы понимаете, что это неизбежно отразится на фигуре, воспользуйтесь мускатным, ванильным, коричным, мятным, лемонграссовым, фенхелевым либо розмариновым маслом.

Можно носить при себе флакончик с одним из них и вдыхать его аромат, как только начинает тянуть на что-то явно не полезное для организма (например, фаст-фуд, высококалорийные кондитерские изделия и так далее).

Против целлюлита

Ароматические масла не только помогают бороться с избыточным весом. Они также подтягивают и омолаживают кожу, способствуют устранению целлюлита. Пользуясь ими, можно воспрепятствовать появлению неприглядных растяжек. Это очень актуально для тех, кто резко теряет вес из-за строгой диеты или приличной физической нагрузки.

Наиболее эффективны в данном случае цитрусовые, а также анисовое, гуарановое, иланг-иланговое, бергамотовое, жасминовое, гераниевое, кипарисовое и пачулевое масла.

Способы применения

Если Вы хотите избавиться от портящего вашу фигуру целлюлита с помощью эфирных масел, можно воспользоваться одним из приведенных ниже способов. Для повышения эффекта рекомендуется их комбинировать.

  1. Сухое очищение. Перед тем как принимать душ или ванну, капните на щетку для тела 1 или 2 капли эфирного коктейля. Теперь нужно активно массировать этой щеткой конечности в направлении снизу вверх круговыми движениями. Так будет стимулироваться и улучшаться кровообращение.
  2. Масло для массажаМассаж. Возьмите пиалу и налейте туда виноградное или миндальное масло (20 мл – 4 чайные ложечки). Добавьте 10 капелек вашего любимого масла для массажа. Тщательно перемешайте компоненты и хорошо пройдитесь с этой смесью по всему телу.
  3. Ванна. Налейте в пиалу молоко (5 мл – чайную ложечку) и добавьте к нему 4 или 6 капелек специального антицеллюлитного эфирного масла для массажа. Тщательно перемешайте компоненты. Наполните ванну водой комфортной для вас температуры. Но учтите, что она не должна быть очень горячей – летучие эфиры просто испарятся. Влейте готовую противоцеллюлитную смесь в ванну сразу после ее наполнения. Полежите в ней полчаса. Не упускайте возможности втереть в кожу каждую попадающуюся вам на глаза масляную каплю.

Меры предосторожности

Независимо от того, для чего вы используете эфирные масла, нужно всегда помнить о соблюдении техники безопасности. Есть несколько важных правил, которых надо обязательно придерживаться в процессе выполнения ухаживающих процедур.

  • Нельзя наносить на кожу ароматическое масло в чистом виде. Это крайне вредно для нее. Более того – так можно получить самый настоящий ожог.
  • Перед тем как начинать пользоваться любыми эфирными маслами, следует провериться по поводу наличия аллергии на них. Множество антицеллюлитных масел (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) являются сильными аллергенами. Если от аромата у вас слезятся глаза, вы начинаете чихать или кашлять – это симптомы аллергической реакции. Необходимо подобрать альтернативный вариант.
  • Использование маслаКачественное средство рекомендуется искать в аптеках. В специализированном магазине есть риск приобрести подделку.
  • Беременным следует воздержаться от применения ароматерапии, чтобы не навредить малышу.
  • Необходимо четко соблюдать дозировку, указанную в рецептах приготовления смесей для похудения и против целлюлита.
  • Нельзя допускать, чтобы аромамасло попадало на слизистую оболочку.
  • Смыть эфирное масло можно только жирным растительным. Лучше использовать для этого подсолнечное или оливковое. После этого нужно промыть пораженный участок тела проточной водой.
  • Недопустимо пользоваться такими средствами на солнце.

И совет напоследок. Прежде чем купить понравившееся аромамасло, удостоверьтесь в том, что оно действительно натуральное. Оно не может быть дешевым. Кроме того, стоимость масел, полученных из разных растений, не бывает одинаковой. Например, за сандаловое придется заплатить намного больше, чем за апельсиновое.

Обертывания

Чтобы избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить его проявления, одного массажа после душа будет маловато. Потребуются специальные противоцеллюлитные обертывания с соответствующими эфирными маслами.

С маслами

Перед тем как приступить к процедуре, нужно заранее подготовить все необходимое: мягкое полотенце (желательно махровое), одеяло (можно плед), пищевую пленку, любой крем для тела и антицеллюлитное масло (одно или смесь из нескольких).

Сначала надо добавить масло в крем, соблюдая пропорции 1:3, и тщательно размешать. Теперь можно наносить готовое средство на кожу ног. Начинать следует от щиколоток и постепенно подниматься к талии. Затем плотно укутываем каждую ногу пленкой, накрываем их сверху одеялом и предаемся релаксации в течение 30 минут. Когда вы снимете пленку, средство почти полностью впитается в кожу. Если будут заметны разводы темного цвета, не пугайтесь. Это всего лишь выведенные через поры токсины.

Плюс шоколад

Хороший эффект можно получить, если совместить ароматерапию с шоколадным обертыванием. Это отличное средство не только от целлюлита, но и для повышения настроения.

Подготовьте шоколадную смесь для обертывания и добавьте в нее несколько капелек аромамасла (на одну ложку шоколада – 5 капель). Тщательно все перемешайте и нанесите на тело. Кстати, черный шоколад лучше всего сочетается с коричным маслом.

Плюс глина

Те, у кого аллергия на шоколад, могут заменить его голубой глиной. Тем более что стоит она недорого. Сделайте из глины кашицу и добавьте в нее несколько капелек масла (можно смешать 2-3 разных). Хорошо перемешайте и нанесите средство на кожу.

Уже через 2 недели ежедневного использования начнут пропадать растяжки, кожа обретет упругость и станет более увлажненной.

Постфактум

Масло против целлюлитаПрименение антицеллюлитных эфирных масел уменьшает выраженность «апельсиновой корочки». Происходит это потому, что они улучшают кровообращение, стимулируют лимфатическую систему и помогают выводить лишнюю жидкость.

Для приготовления эффективного средства потребуется от 2 до 5 специальных аромамасел и немного базовой основы.

Для того чтобы борьба с целлюлитом и избыточным весом оказалась результативной, рекомендуется комплексное применение эфирных масел. Что это значит? Если вы делаете противоцеллюлитный массаж после душа, дополните его обертыванием. Целебную ароматную ванну желательно принимать дважды в неделю. Ну и, само собой, необходимо откорректировать свой рацион и уделять должное внимание физическим нагрузкам.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector