Знаменитый актер, ведущий и шоу-мен Вячеслав Манучаров сейчас является объектом обожания многих дам. Еще бы, рельефный торс, сильные руки, ослепительная улыбка и невероятно красивые глаза, тут ни одна женщина не устоит! А ведь в начале карьеры у Славы было все совершенно по-другому, он весил более 130 кг и не ощущал особого ажиотажа девушек вокруг своей персоны. Вячеслав Манучаров на фото до и после похудения – это конкретный пример того, что каждый может изменить свое тело, если только пожелает. Как удалось Славе сбросить лишний вес? Об этом он сам охотно рассказывает журналистам.
Содержание статьи:
Причины набора массы тела
Слава рос в «мажористой» советской семье, отец был главой фабрики по производству меховых изделий, а мама – директором одного из популярнейших парикмахерских салонов. Нужно ли говорить о том, что ребенок ни в чем не нуждался? Кроме того, Славу очень любили все родственницы женского пола – тетя и бабушка никогда не пропускали возможность накормить мальчика сладостями. Как результат, в старших классах Манучаров весил более 120 кг.
Однако это не помешало ему снятья в рекламе шоколадного батончика «Финт». Затем было участие в популярном молодежном сериале «Простые истины». Режиссеры полюбили фактурного актера, он без проблем поступил в Щукинское училище, после чего карьера пошла в гору.
Причина похудения
Вячеслав Манучаров открыто рассказывает о причине своего снижения веса. Его вдохновила на это безответная любовь. Слава влюбился в свою однокурсницу и решил объявить о своих чувствах, на что девушка ответила: «Либо худей, либо тебе не быть со мной рядом». Она поставила планку всего в 5 кг, но юный Манучаров настолько вдохновился, что уже поле летних каникул стал легче на 20 кг.
С девушкой так ничего и не срослось, а вот коррекция фигуры продолжилась, сейчас разные источники пишут, что актер весит от 75 до 80 кг при росте в 182 см.
Как удержать вес?
Манучаров признается, что ему пришлось значительно изменить свою жизнь, чтобы сбросить лишние килограммы и стабилизировать вес. Однако усилия полностью оправдали себя, теперь на молодого мужчину равняются девушки, а не задирают его по поводу полноты.
Вячеслав делится со всеми желающими похудеть своими простыми принципами:
- Есть только здоровую пищу, лучше всего отдавать предпочтение простым блюдам с минимальным количеством составляющих.
- Питаться регулярно, ощущение голода – это верный враг стройной фигуры, потому нужно три раза в день есть полноценно и два раза делать полезные перекусы.
- Ограничить сладкое в рационе. Именно сладости стали причиной полноты Манучарова, потому он постарался минимизировать их количество в рационе. Актер рекомендует заменить сахар медом, а все десерты горьким черным шоколадом. Однако стоит учитывать, что в день можно съедать не по 2-3 плитки, а по 2-3 кубика лакомства.
Не переедать, чтобы обезопасить себя от появления лишних килограммов. Делать это поначалу сложно, но вполне реально. Старайтесь не заедать каждый основной прием пищи десертом, подождите минут 20, чтобы полностью понять, нужна ли вам дополнительная пища. Также постарайтесь не есть «за компанию», как принято в нашей стране. Садитесь к столу только тогда, когда действительно ощущаете голод, прислушивайтесь к своему организму, и он отблагодарит вас стройностью и здоровьем.- Регулярно тренироваться, так как без спорта невозможно сжигать жир, не теряя мышечную массу. Сам актер имеет рельефное соблазнительное тело, так как постоянно уделяет время занятиям в зале.
- Полюбить активный образ жизни. Если вы поехали на море, то возьмите серф, волейбольный мяч, прокатитесь на велосипедах или роликах. От таких занятий пользы будет больше, чем от простого лежания на шезлонге.
В завершение
Вячеслав Манучаров сейчас является кумиром многих женщин, он обладает весьма привлекательной внешностью и харизмой. Однако фигура актеру досталась не от природы, а вследствие упорной работы над собой.
Похудеть почти в 2 раза молодому Славе помогло самое светлое чувство – любовь. А вот держать себя в форме ему удается благодаря уважению к себе и к собственному телу. Пример Монучарова может вдохновить на коррекцию фигуры многих, он доказывает, что не бывает ничего невозможного, если человек ставит перед собой цель.
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
- друг