Чего ожидать от похудения при помощи пищевой соды

Любители стремительного снижения веса готовы употреблять любые продукты, лишь бы получить желаемый результат. Похудение с помощью соды также активно практикуется среди людей, мечтающих избавиться от лишних жировых отложений. Гидрокарбонату натрия приписывают почти магические свойства, называя его «самым главным врагом лишних килограммов». Однако этот продукт не так безопасен, как о нем отзываются пользователи в Интернете. В некоторых случаях вместо похудения он может нанести непоправимый вред здоровью.

Заявленная польза для фигуры

Сода и похудениеПищевая сода для похудения использовалась еще в прошлом веке, но результаты от такой коррекции фигуры были плачевными, так как женщины не знали правильных пропорций. В наше время продукт стал «звездой» нескольких авторских методики снижения веса. К примеру, Ребекка Вуд, знаменитый американский специалист по здоровому питанию, уверяет, что это основной компонент для грамотной детоксикации организма и возвращения телу стройности.

Ребекка считает, что шлаки и токсины, которые засоряют наш организм, являются главной причиной набора веса. Так происходит из-за чрезмерного накопления продуктов внутриклеточного окисления, которое в свою очередь возникает по причине нарушения кислотно-щелочного баланса в организме. Исправить ситуацию помогает как раз пищевая сода, повышая уровень щелочи и выравнивая pH. Как следствие, вы можете не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться, потому что наладится работа всех обменных процессов.

Многие люди используют соду и по рекомендациям профессора Неумывакина. Но, несмотря на заявленные положительные изменения, такие чистки могут нанести организму непоправимый вред, если не соблюдать строго дозировку или игнорировать противопоказания.

Кроме того, похудение в этом случае является лишь побочным эффектом, который нужно подкреплять правильным диетическим питанием и занятиями спортом.

Методы применения

Худеть на соде можно при помощи самых разнообразных рецептов, которыми сейчас пестрит Интернет. Ответить на волнующий всех вопрос по поводу того, как правильно пить гидрокарбонат натрия, нельзя однозначно.

Существует масса методик, обещающих быстрое и комфортное снижение веса, а как дополнительный бонус – очищение организма. Вы можете рассмотреть самые популярные способы, которые покажут, как принимать внутрь продукт.

  1. Вода и содаВода с содой натощак. Это самый простой метод употребления гидрокарбоната натрия. Для приготовления напитка берем 1 чайную ложку пищевой соды и заливаем ее стаканом теплой кипяченой воды. Принимать такой напиток нужно утром и еще 2-3 раза в день за полчаса до еды.
  2. Молочный коктейль. Рецепт напитка очень простой, и похож на предыдущий. Берем чайную ложку соды и заливаем ее горячим молоком. Его температура должна быть не выше 90⁰, но не ниже 80⁰. Тщательно перемешиваем все и пьем маленькими глотками через 2 часа после еды.
  3. Кефир и сода. Чтобы сбросить вес, нужно каждый день заменять свой привычный ужин этим напитком. Для его приготовления нам понадобится нежирный (1%) кефир – 1 стакан, пищевая сода – 0,5 чайной ложки, корица – 0,25 чайной ложки и имбирь – 0,5 чайной ложки. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и употреблять небольшими глотками. Делать это лучше за 2 часа до сна.
  4. Сода с лимономЛимонное похудение. Среди всех рецептов особенно выделяется «авторитетный» вариант напитка с цитрусом, который изобрели американские блогеры. Сода с лимоном, по их мнению, имеет полезные свойства, помогает не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться. Сок именно этого плода стал «компаньоном» гидрокарбоната натрия, поскольку Анна Луиза Життлеман заявила в своей книге, что он регулирует работу желчного пузыря и печени, которые отвечают за очищение организма от токсинов, что способствует ускорению обменных процессов. Кроме того, при попадании в организм, лимонный сок превращается в антиокислительный продукт.
  5. Рецепт тоника. Нам понадобится свежевыжатый сок половины лимона, пол-ложки соды и 300 г чистой питьевой воды. Смешиваем жидкости, и постепенно добавляем в них гидрокарбонат натрия, постоянно помешивая. В процессе будет образоваться пена, которая быстро садится, потому вводить соду нужно аккуратно. Принимать тоник лучше всего в качестве перекуса или после тренировки.

Пить напитки с содой рекомендуют медленно, чтобы все компоненты успевали усваиваться в организме. Очищение организма и похудение при помощи этого продукта должно проводиться циклами, 2 недели худеем с содой, 2 недели отдыхаем.

Также ни в коем случае нельзя превышать указанную дозировку, так как это может привести к серьезным проблемам с пищеварением.

Что на самом деле происходит с организмом

Перед тем как похудеть при помощи пищевой соды, стоит изучить и обратную сторону медали этого процесса. Авторы методик детоксикации утверждают, что продукт благотворно влияет на pH организма и улучшает обменные процессы. На самом же деле, научно доказано, что кислотность желудка понижается с поступлением в него гидрокарбоната натрия только на короткий промежуток времени, а потом резко повышается. Именно по этой причине средство не рекомендовано в качестве спасения от изжоги.

Постоянное употребление соды негативно сказывается на работе ЖКТ – замедляются обменные процессы и переваривание пищи.

В чем действительно напитки на основе соды помогают похудеть, так это в усмирении аппетита, ведь они заполняют желудок и вызывают ложное ощущение насыщения. Но эту же функцию может выполнять простая вода или травяной чай.

Польза и вред

Возможные побочные эффекты

Человеку неподготовленному резкое включение в рацион соды может даться тяжело. Такие признаки непереносимости продукта организмом, как метеоризм, диарея, отрыжка, тошнота и головокружение наблюдаются довольно часто. Передозировка может привести к еще более серьезным последствиям, таким как гастрит, язва, колит. Также существуют категории людей, которым ни в коем случае не стоит выбирать похудение с содой, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Противопоказания к применению:

  • Кому нельзябеременность и период лактации;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит, панкреатит, колит;
  • сахарный диабет;
  • аллергические реакции;
  • гинекологические заболевания;
  • повышенное АД;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • пониженная кислотность крови;
  • наличие злокачественных и доброкачественных новообразований.

Целесообразность похудения

Результаты похуденияНа похудение с пищевой содой отзывы можно встретить как положительные, так и отрицательные. Если вы хотите сбросить лишний вес, то этот метод не возымеет никакого действия в случае применения, как самостоятельного средства. Напитки с содой могут стать только дополнением к основной программе коррекции фигуры. Их основной функцией является очищение организма от вредных веществ, а вот с уже накопленным жиром они не в силах совладать. Потому спорт и сбалансированная диета – обязательные шаги на пути к стройности.

Обязательно советуйтесь с врачами перед приемом любых новых средств, и соды в том числе, чтобы избежать серьезных осложнений!

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Adblock detector