Пищевая сода всегда есть под рукой у каждой хозяйки. И действительно – на кухне это вещество незаменимо и очень широко применимо. Используют ее для чистки практически любых поверхностей – от стекла до кафельных плиток, в качестве разрыхлителя и даже как средство первой помощи при химических ожогах. А вот идея пить соду для похудения появилась сравнительно недавно и быстро стала популярной.
Возможно, именно свойство пищевой соды отлично впитывать жир, натолкнуло кого-то на мысль о том, что этот же процесс произойдет в желудке – можно выпить соды, потом поесть вкусненького, а сода свяжет все жиры и выведет их из организма. Такая мысль могла прийти в голову только человеку, не имеющему даже базовых знаний ни в области химии, ни в области анатомии. Давайте вместе разберемся, почему такое похудение – это миф, и какой вред может нанести здоровью бездумное следование рекламе.
Содержание статьи:
Способы похудения на соде
Способов похудения на соде придумано несколько. Каждый из них предусматривает регулярный прием соды вовнутрь тем или иным способом и в различных дозировках. Ни одна содовая диета не налагает ограничений по питанию, не предусматривает конкретных сроков приема препарата, не приводит перечень противопоказаний. Общая формулировка сводится к одному: «Пейте соду, жир уйдет и будет вам счастье!» Будет ли счастье – сомнительно, а вред здоровью можно нанести быстрый и непоправимый!
Способ 1
Пить соду, растворенную в теплой воде утром натощак за 20-30 минут до еды.
Что происходит с организмом? По химическому составу сода – активная щелочь. После того, как вы проснулись, в ожидании завтрака желудок начинает вырабатывать соляную кислоту, с участием которой происходит процесс переваривания пищи. Попавшая в организм сода нейтрализует соляную кислоту, и когда пища оказывается в желудке, организм не может ее нормально усваивать. Нарушается процесс пищеварения.
Способ 2
Пить соду, растворенную в кефире или лимонном соке перед едой.
Что происходит с организмом? В этом случае описанная выше реакция происходит в стакане, а не в желудке. Кефир и лимонный сок являются кислой средой, которая нейтрализует соду. В процессе химической реакции выделяется углекислый газ, который пользы организму, естественно, не приносит. С таким же успехом можно выпить перед обедом стакан газировки!
Способ 3
Пить соду, растворенную в воде во время еды.
Что происходит в организме? Химию никто не отменял – реакция нейтрализации соды в любом случае произойдет быстрее, чем она успеет добраться до съеденных жиров, ведь они усваиваются организмом не в желудке, а в кишечнике. Поэтому здесь возможны два варианта – если соду вы приняли вместе с кислой пищей – нейтрализуется она уже на пути в желудок. Если с нейтральной или щелочной – она понизит кислотность и опять помешает пищеварению. А жир попадет в кишечник на пару часов позже.
Содовые ванны
В некоторых описаниях содовых диет упоминается о том, что прием соды полезно сочетать с содовыми ваннами. На этом моменте хочется остановиться отдельно. В отличие от неразумного внутреннего употребления, содовые ванны действительно могут принести организму пользу, которая опять-таки к похудению имеет весьма далекое отношение.
При наружном применении пищевая сода способна воздействовать на кожу следующим образом:
- раскрывает поры и очищает их от загрязнений;
- абсорбирует излишки кожного жира (да-да, с кожи жир убрать она способна!!!)
- действует противовоспалительно (мелкие прыщики быстро пройдут);
- работает как мягкий пилинг (растворяет ороговевшие чешуйки верхнего слоя кожи);
- делает кожу мягкой и гладкой.
Похудеть содовая ванна однозначно не поможет. А вот быстро привести кожу в порядок во время активного снижения веса (другим способом!) такой ванне вполне по силам. Регулярное ее применение, 2-3 раза в неделю, тонизирует кожу, придаст ей упругость и красивую матовость.
Рецепты содовых ванн
С морской солью
Такая ванна отлично улучшает состояние кожи, делая ее гладкой и упругой. Сочетание соды с морской солью способствует раскрытию пор и быстрому выведению через них шлаков и токсинов. Однако она слегка подсушивает кожу. Поэтому после приема ванны не забудьте нанести на тело увлажняющий лосьон.
Рецепт крайне прост – в воде с температурой 40-45 градусов растворите 0,5 кг морской соли и 200 грамм пищевой соды. Полежите 15-20 минут. Можно использовать ароматизированную морскую соль или добавить 15-20 капель эфирных масел: апельсинового, грейпфрутового, иланг-иланга.
С имбирем
Имбирь работает как катализатор обменных процессов, замедление которых и приводит обычно к набору лишнего веса. Поэтому содовая ванна с имбирем «разбудит» организм, активизирует кровообращение, слегка расширит капилляры. Кстати, имбирная ванна способна помочь при головных или спинных болях, вызванных спазмами сосудов.
В теплой воде растворить 200 грамм пищевой соды и добавить 20-30 мл экстракта корня имбиря (есть в аптеках и супермаркетах). Можно также приготовить имбирный отвар из свежего корня: 0,5 кг имбиря очистить от кожицы, нарезать кусочками, залить 0,5 л кипятка и оставить на 15 минут на медленном огне. Отвар также вылить в ванну, полежать 15-20 минут.
Особенно хороши содовые ванны после интенсивных физических нагрузок, во время которых через потовые железы выделяются соли и токсины. Сода поможет нейтрализовать их и убрать с поверхности кожи.
Подводя итоги
Выводы каждый разумный человек в состоянии сделать сам. Единственный безопасный для организма вариант внутреннего приема соды – это в качестве средства избавиться от изжоги, которым пользовались еще наши прабабушки. В этом случае ее разовое применение в небольших количествах оправдано. Но даже это не стоит делать бесконтрольно, поскольку сода может раздражать слизистую желудка и пищевода – и временно решая одну проблему, вы параллельно создаете себе другую.
Почитав отзывы в Интернете от тех, кто реально испробовал на себе похудение с пищевой содой, вы не найдете ни одного человека, который бы действительно быстро потерял вес и не ощутил дискомфорта в желудке. Стоит ли пробовать – каждый решает сам. Хотим только напомнить, что единственный безопасный путь к быстрому снижению веса – здоровое питание, временные разумные ограничения количества пищи и активный образ жизни.
С этим читают
Отзывы и комментарии